Zaczęłam dziś swoją przygodę z bieganiem.. myślałam że umrę a minęło tylko 10 minut XDD
izimizixdd
marcin-van-staar via Wykop
@izimizixdd: z kazdym razem bedzie troche latwiej, ale nie wolno przerywać. Ja zacząłem biegać rok temu, na początku bylo tak jak u ciebie, a teraz robie 25-30km tygodniowo.
marcin-van-staar via Wykop
@izimizixdd: Nie forsuj sie zbytnio, bo unikanie kontuzji to podstawa. Jak bedziesz biegac to poprawa kondycji i wyniki przyjda same. Jak masz gdzies w okolicy "parkrun" to mocno polecam, bo to fajne wydarzenie i na pewno na początku będziesz sie poprawiac, a to dosyc motywuje do biegania. Powodzenia!
źródło: 1000001442
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@chlopskichlop: a era Norrisa?
36 proc. amerykanów nie stać na lekarza, rekordowe nierówności majątkowe w USA
Nierówność majątkowa w USA osiągnęła najwyższy poziom od trzech dekad, a dane Rezerwy Federalnej potwierdzają utrwalanie się tzw. gospodarki w kształcie litery K. Zamożne gospodarstwa domowe oraz wybrane sektory szybko się bogacą, podczas gdy osoby o niskich i średnich dochodach pozostają w tyle - i
z- 259
- #
- #
- #
- #
- #
- #
marcin-van-staar via Wykop
Kraj 3-go swiata. No, ale "gospodarka rosnei szybciej niz w UE". Proponuje tym, ktorzy tak wychwalaja USA, pojechac tam i pomieszkac chwile, (czy do kazdego innego kraju poza Europa). Nie ma lepszego miejsca do zycia w tym momencie niz ta "lewacka UE".
428 + 1 = 429
Tytuł:
Autor:
Gatunek:
Ocena: ★★★★★★
Tytuł:
NiezwyciężonyAutor:
Stanisław LemGatunek:
fantasy, science fictionOcena: ★★★★★★
źródło: 424843-352x500
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@Yawimaya: A mi Niezwyciezony podszedl bardziej niz Solaris, Solaris mnie wrecz rozczarowalo, bylo moim zdaniem przewidywalne. Teraz zabralem sie za Powrot z Gwiazd.
źródło: baziokotki
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@ExitMan: pussy willow.
marcin-van-staar via Wykop
@skdk: nie do konca, na poczatku malo kto wiedzial, kim batyr w ogole byl.
Zwiększanie rezerw złota było jedną z niewielu naprawdę dobrych decyzji PiSu, szkoda że nawet to są gotowi zniszczyć byle tylko wrócić do koryta. Stanowski już zaczął urabianie absolwentów szkoły chłopskiego rozumu - bo wiecie, hehe, po co nam to złoto skoro tylko leży.
S--------y.
#polityka #bekazpisu #kanalzero
S--------y.
#polityka #bekazpisu #kanalzero
źródło: stan złota
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@Niedowiarek: Ja mam ze stanoskim problem, nie wiem, czy on jest atk glupi, czy tak wyrachowany...
Broń z USA za rezerwy złota NBP
Prezydent Polski Karol Nawrocki chce sprzedawać złoto z rezerw NBP żeby kupować broń z USA.
z- 244
- #
- #
- #
marcin-van-staar via Wykop
A nie mogliby po prostu dac USA to zloto za darmo, a nam podniesc podatki zeby bylo na bron?
W Pile jest sobie developer o nazwie termopil, zdaje się, że zaczynał od dociepleń. To się dzieje w mojej głowie za każdym razem, gdy czytam napis na budynku XD
#pogopsuszy #heheszki #humorobrazkowy #historia #historycznememy #termopile #grecja #pila #budownictwo
#pogopsuszy #heheszki #humorobrazkowy #historia #historycznememy #termopile #grecja #pila #budownictwo
źródło: Screenshot_20260228_213656_X
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@pogop: Zamiast nazwac sie jak prawdziwa polska firma "termopol" to sie wyrywa z jakimis wynalazkami...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
marcin-van-staar via Wykop
@Skorvez_957_: Paskowy chce powrotu 3-ciej rzeszy?
Śledztwo ws. Pegasusa. Zarzuty dla byłych szefów ABW i SKW
Były szef ABW Piotr P. i był szef SKW Maciej M. usłyszeli zarzuty niedopełnienia obowiązków w związku z dopuszczeniem i używaniem systemu Pegasus - poinformowała w środę Prokuratura Krajowa.
z- 43
- #
- #
- #
marcin-van-staar via Wykop
@eSUBA94: Bo pis to nie byla prawdziwa prawica i nastepny razem na pewno sie uda.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
marcin-van-staar via Wykop
@jagodowy_krol: Mialem kiedys zajawke na Puzo, i ta tez przeczytalem, ale tak srednio mi lezala...
Tego UE może nie przetrwać. Niemcy wskazują m.in. na Polskę
Rosnące wpływy prawicy w Europie mogą doprowadzić do głębokiego kryzysu Unii Europejskiej - ostrzega niemiecki dziennik "Süddeutsche Zeitung". Według gazety ewentualne zwycięstwa ugrupowań konserwatywnych we Francji i Polsce w 2027 roku mogą przesunąć Wspólnotę na kurs nacjonalistyczny i ograniczyć
z- 275
- #
- #
- #
- #
- #
marcin-van-staar via Wykop
@santa-maria-de-rosa: dokładnie, wreszcie wrocimy pod ruski but, tan gdzie nasze miejsce i nie bedzie wiecej "gejropy".
Szuria powoli wchodzi do mainstream'u a ludzie wciąż się dziwią czemu konfiarzom rośnie poparcie¯\(ツ)/¯
#polityka #bekazprawakow #foliarze #szury
#polityka #bekazprawakow #foliarze #szury
źródło: 1000017781
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@splinter96: coz, pilkarze to w 90% prostaki, specjalnie mine to nie dziwi.
Przychodzę do Was w ten pierwszy niedzielny poranek nowego roku z pytaniem
CO TERAZ CZYTASZ?
#ksiazki #czytajzwykopem
CO TERAZ CZYTASZ?
#ksiazki #czytajzwykopem
źródło: scaled_1000073398
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@solejukowski: "Heban" Kapuscinskiego i "Kucharze dyktatorów" Szablowskiego.
marcin-van-staar via Wykop
@michu_13: Tak, czytalem "Cesarza", ale juz dosyc dawno i nie pamietam za wiele - ale wiem, ze na pewno mi sie ta ksiazka podobala. Co do Hebanu, to czyta sie dobrze (jak wiekszosc ksiazek Kapuscinskiego), ale jest to pozycja dosyc stara, wiekszosc wydarzen to lata 60-70 (a nawet wczesniej), choc wiadomo, zamachy stanu czy dyktatury "sie nie przedawniają". Mam jeszcze jeden maly problem - mam wrazenie, ze niektore opisane wydarzenia
cooo znowuuuu Przerosiny xddd
źródło: 1000004663
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@JaNieGejJaPapiesz: Czyli jak przeprosic, ale tylko tak na 30%.
marcin-van-staar via Wykop
@RandomowyMirek: Coz, jezeli to prawda, to inna historia... Myslalem ze wykop przeprasza, ale tak nie do konca.
marcin-van-staar via Wykop
@Lolenson1888: no jak, przecież Kraftwerk jest.
68 484,79 - 11,05 - 17,32 - 17,32 - 21,37 = 68 417,73
No i nadjszedł on - koniec roku! Roku, który zakończyłem dokładnie tak jak zacząłem - czyli papatonem xD
Papatonem, których było w tym roku równe 110 (ʘ‿ʘ)
Rok, który był wyjątkowy pod wieloma względami - biegowo i nie tylko, ale skupmy się na
No i nadjszedł on - koniec roku! Roku, który zakończyłem dokładnie tak jak zacząłem - czyli papatonem xD
Papatonem, których było w tym roku równe 110 (ʘ‿ʘ)
Rok, który był wyjątkowy pod wieloma względami - biegowo i nie tylko, ale skupmy się na
źródło: IMG_9390
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@enron: Wow, pieknie, gratualcje. Ja zaczalem troche powazniej biegac w tym roku, zaczalem od 5k, teraz biegam po 10, a na 2026 w planie jest pol-maraton. Ile masz lat tak z ciekawosci? Pozdrawiam
marcin-van-staar via Wykop
@enron: Dzieki! Rowniez zycze wszystkiego dobrego w 2026! Ja lvl 42, na poczatku zaczalem biegac z koniecznosci (ruch+waga) a po kilku miesiacach na tyle mi sie spodobalo, ze teraz nie moge przestac. Zaczynalem od 30 min na 5k, teraz jest 22 z kawalkiem, wiec po malu idzie do przodu...
Jako dzieciak zawsze byłem fanatykiem wszelkiego rodzaju map i rozwalało mnie, że mamy w eurpie dwa regiony o tej samej nazwie GALICJA, które zasadniczo nie mają wiele wspólnego.
Pamiętam, że w wieku tych 11 czy 12 lat było to zagadnienie które bardzo mnie fascynowało. Próbowałem o to pytać, ale pani historyczka w podstawówce to nie potrafiła mi wytłumaczyć pochodzenia tych nazw. Cośtam próbowała szyć o starożytnych Galach, co nie do końca było prawdą.
Pamiętam, że w wieku tych 11 czy 12 lat było to zagadnienie które bardzo mnie fascynowało. Próbowałem o to pytać, ale pani historyczka w podstawówce to nie potrafiła mi wytłumaczyć pochodzenia tych nazw. Cośtam próbowała szyć o starożytnych Galach, co nie do końca było prawdą.
źródło: 608524924_1306974408113852_1643219472617146482_n
Pobierz
marcin-van-staar via Wykop
@thorgoth: Taka ciekawostka - moja zona jest hiszpanką i kiedys wiozlem jej rodzicow z Krakowa do mojego rodzinnego domu na podkarpaciu. Komentowali, ze podkarpacie przypomina im hiszpanską Galicje. Byli niezle zaskoczeni, jak im powiedzialem, ze ten region tez nazywa sie Galicja.
marcin-van-staar via Wykop
@MLeko29: krajobraz/pejzaz.
marcin-van-staar via Wykop
@siepan: nie mamy dzieci.