#bieganie #kiciochpyta
potrzebuje polecajki na damskie buty hoka z carbonową podeszwą
szukamy prezentu dla biegającej zajowkowiczki i nie mam pojęcia nic o tej marce
ktoś coś?

49 902,15 - 7,68 - 11,84 - 12,18 - 22,30 - 9,51 - 32,16 = 49 806,48

Tydzień numer 4, w tym:
- Treshold 2x17min/3min
- Repetitions 10x400m/400m
- Piątkowy easy, który przerodził się w 2h katorgęPokaż całość

49 913,15 - 11,00 = 49 902,15

Pogoda bardzo sympatyczna z rana, chłodek, leciutka mrzawka, ale niestety nogi i organizm nie dojechały - miało być dłużej, ale widać potrzebuję lepszego przygotowania do porannego biegania ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

49 949,41 - 24,02 - 12,24 = 49 913,15

Poranne wybieganko leśne, tak zwane 'leśne dziady', w towarzystwie lovely @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ 乁(♥Pokaż całość

49 994,23 - 21,37 - 2,08 - 21,37 = 49 949,41

No to jeszcze dwa poranne weekendowe papatoniki w rzęsistym deszczu (♥ ͜ʖ♥)

Weekend jeszcze parę dni temu zapowiadał się zupełnie inaczej, rozważałem wyjazd na działkę - a tymczasem mamy non-stop deszcz. W sumie czemu nie? To nawet dość przyjemne, człowiek czuje się zdecydowanie świeżej niż gdy przepocony człapiePokaż całość

50 001,65 - 7,42 = 49 994,23

Porannego biegania ciąg dalszy, wpadła lekka baza i zaszczyt zdjęcia piątki z przodu wyniku ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

50 008,43 - 6,78 = 50 001,65

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Wstawać wałkonie. Poranny bieg odbyty. Dawno już nie biegałem, ale poszło gładko.

Pokaż spoiler

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 5 treningu w tygodniu.

Bez zagłębiania się w szczegóły aktywności bo tych screenów mi się nie chce robić. Kolejna progresja dystansu, chyba w następnym tygodniu deload bo poprzednie dwa też były progresywne, i jakoś wysokie tętno wyszło, też pewnie kwestia gorąca na siłowni.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

50 014,91 - 6,48 = 50 008,43

Potruchated.
Jeden piesio się chciał ze mną pobawić. Po widziałem mu tylko żeby wracał do pani, a on się posłuchał. Zastanawiałem się, czy powinienem pancię upomnieć za brak smyczy.. Upominanie ludzi jakoś nie leży w moim zwyczaju

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Taka tam ala deklaracja tego typu. Prędzej #parafiniuk przebiegnie ten maraton w Atenach niż nasz Sebuś. Ciekawe, kto z kogo będzie się śmiać w 2030 roku? 🤔

#sebcel #bieganie #biegajzwykopem #sport #bieganietopasjaa #frajerzyzmlm #coaching

50 020,92 - 6,01 = 50 014,91

Za środę - tu był serio easy run - potrzebowałem trochę uspokoić nogi przed brevetem który był dzisiaj xd

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Bój się że umrę i mojej mamie i tacie będzie smutno

#przegryw #psychologia #smierc #bieganie rozjbalo mi serce

Moja mama jedzie w góry za miesiąc i chciałbym jej kupić w prezencie jakiś smartwatch albo nie wiem co do liczenia kroków i pomiarów typu tętno? No nie wiem chyba najlepiej właśnie smartwatch #smartwatch #gadzety #sport #bieganie

Żeby to fajnie działało w tych górach i było dokładne hehe

Budżet: 700 zł

50 064,63 - 7,09 = 50 057,54

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Szukam taniej i nie dużej bieżni do mieszkania. Bardziej do chodzenia niż do biegania, Zamówiłem ostatnio z ali coś takiego. Ma być we wtorek u mnie. Wyszła nie całe 500 zł ale teraz widzę, że na allegro pojawiła się fajna promka na taką. Wizualnie dużo fajniejsza, posiada jakieś programy i jest kompatybilna z jakimiś apkami ale nie wiem jak duże ma to znaczenie. Natomiast silnik już ma słabszy 1.5HP, aPokaż całość

50 073,68 - 9,05 = 50 064,63

Tydzień spod znaku tempa, to już trzecie, tym razem odrobinę krótszy interwał, bo tylko 31'.

Dodatkowo przestawiam się na poranne bieganie w weekendy. Wstaję wcześnie i tak, a żona lubi jeszcze pospać, więc można to wykorzystać. Przynajmniej cały dzień później mam wolny.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

50 095,05 - 21,37 = 50 073,68

Miałem po wczorajszym wpisie nic nie dodawać dzisiaj, no ale... ( ͡º ͜ʖ͡º)

Zaczęło się od tego, że wczoraj trochę byłem zmęczony - jednak trzy godziny snu to niewiele nawet jak na moej standarty ᶘᵒᴥᵒᶅ
Wiele energii wieczorem nie miałem, a jak najmłodszy synek koło 21 zaczął wykazywać objawy powolnego wyczerpywania bateryjek, wziąłem go do kąpieli, przygotowałem do snu…Pokaż całość

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 4 treningu w tygodniu.

Krótki trening siłowy górnej partii ciała i lekka krótka bieżnia. Nie śmiać się z ciężarów i doboru ćwiczeń bo się nie znam i jestem skinnyfatem, który do podciągania używa gumy. 16 serii, 4 ćwiczenia, coś ucięło zdjęcia.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

50 116,31 - 21,26 = 50 095,05

Bardzo duże rozczarowanie, odcięło mi dopływ mocy po 10km i potem już tylko walczyłem o przetrwanie.
Bardzo niezadowalający rezultat i plany łamania 1:30 przekładam na październik.
Bywa i tak :)

#Pokaż całość