60 791,14 - 5,76 - 11,70 - 5,77 - 5,45 - 5,02 = 60 757,44

Wracamy na dobre tory ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Miks bazy ze sprintami, no i kolejny wyjazd parkrunowy do Olsztyna (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)Najlepszy wynik na 5 km w tym roku, może uda się za jakiś czas zaatakować życiówkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafetaPokaż całość

#sztafeta - podsumowanie 02.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 3859,06 kmPokaż całość

61 873,27 - 5,47 - 5,02 = 61 862,78

Mówiłem, że ten tydzień będzie skromny ¯(ツ)/¯ Szkoda, że do sztafety nie wliczamy chodzenia po górach, bo dołożyłbym z kilkadziesiąt kilometrów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) W każdym razie w czwartek delikatne sprinty po dłuższej przerwie, no a dzisiaj rano jest sobota, jest parkrun, tym razem zajechałem do Mrągowa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗPokaż całość

62 923,54 - 7,57 - 5,68 - 5,42 - 4,97 = 62 899,90

W tym tygodniu skromnie, bo warunki takie sobie ヽ( ͠°෴ °)ﾉ Baza, 2x sprinty w śnieżycy, no i na zwieńczenie tygodnia jest wolna sobota, jest parkrun (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Wczoraj odwilż, a dzisiaj już znowu temperatura na minusie i większość trasy w lodzie, przynajmniej solidnie posypana ( ͡Pokaż całość

63 419,49 - 12,27 - 7,69 - 5,46 - 7,92 = 63 386,15

Tym razem bez żadnego eventu w tym tygodniu, nuuuda ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Głównie baza tempem 5:30, do tego w czwartek 5x1 minuta tempem 3:30 z 3 minutowymi przerwami (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) W międzyczasie harmonogram na ten rok powoli się zapełnia, a to jeszcze nie koniec (ʘ‿Pokaż całość

63 473,78 - 7,01 = 63 466,77

No i wrócił mróz we Wrocławiu xDDD Tętno też powoli wraca do tego co było przed grypą miesiąc temu xDD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#primemma dzisiaj tak XD

64 415,33 - 0,80 - 10,10 = 64 404,43

Bieg Urodzinowy Gdyni i to jaki! 100 lecie pięknego miasta wyrwanego morzu, działa ambicji i uporu!
Tak też było dziś na trasie! Podjąłem się stresującego celu i byłem zającem dla mojego przyjaciela w Jego pierwszym biegu ulicznym! Cel sub60, wyrwane zębami na ostatniej prostej! 59:57! Trochę darcia ryja na trasie gdy ciężko było biec obok siebie! Niesamowita radość, że można pomóc komuś stawiać pierwszePokaż całość

64 432,42 - 10,08 = 64 422,34

I ja też tam biegłem, przez ośnieżony bulwar się zmęczyłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja nie taki wariat jak @scorp02 czy @wit_kacyk (gratki wyników! (⌒(oo)⌒)), ale pomimo przeciwności losu i niezbyt dobrej dyspozycji jednak siadł nowy PB i sub 45 ᕦ(òóˇ)ᕤ Na 3-4 km nogi zrobiły się trochę cięższe,Pokaż całość

64 859,70 - 5,86 - 9,16 - 5,87 - 5,32 = 64 833,49

Coś tam pobiegane, mimo że aura nie sprzyja ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Środa o tyle sprawiła mi kłopot, że w trakcie treningu po raz pierwszy w mojej biegowej "karierze" nabawiłem się POTĘŻNEGO pęcherza na prawej stopie (╥﹏╥) Ból nie do zniesienia, a dziwne, bo w tych butach trochę kilometrów już nastukałemPokaż całość

#sztafeta - podsumowanie 01.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 2724,31 kmPokaż całość

#primemma

61 583,97 - 6,44 - 5,32 - 4,96 = 61 567,25

Dwa treningi i na koniec ukoronowanie tygodnia startem na kolejnym parkrunie w moim wspaniałym mieście (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Życiówki na 5k nie ma, za to jest życiówka w najniższej temperaturze, przy -16 stopniach jeszcze nie biegałem xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #parkrun

Skrypt | Statystyki

66 048,71 - 6,53 - 6,68 = 66 035,50

Dwie bazy w idealnych warunkach ( ͡° ͜ʖ ͡°) Widać, że Polska mocno inwestuje w rozwój sportów zimowych - powstaje cała masa darmowych torów bobslejowych do treningów, tylko czemu znajdują się one na chodnikach? (╯︵╰,)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

66 446,35 - 5,83 - 7,09 - 8,59 = 66 424,84

Delikatnie pobiegane. Mrozy, mrozy i jeszcze raz mrozy, niech już se ta zima pójdzie ヽ( ͠°෴ °)ﾉ Sprint+baza+rytmy według Garmina, ale ładne piki wyszły w ostatnim (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki