Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Dirk22
  • 1
w niedziele biegne swój pierwszy w życiu #polmaraton a pogoda interii pokazuje mi, że ma być 41 stopni ( ͡º ͜ʖ͡º) macie jakieś porady jak to przeżyć? #bieganie

  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marcin-van-staar
  • 2
#bieganie #papaton #polmaraton

Pierwsz papaton (+100m) zaliczony, a przy okazji udalo sie zaliczyc pol-maraton. Wynik mniej wiecej taki, jakiego oczekiwalem, choc km 17-19 daly mi w kosc i sam bylem zaskoczony. W przygotowaniach biegalem max 17-18km wiec moze miesnie nie byly w 100% przyzwyczajone. Finisz byl niezly, ostani kilometr pinizej 5 min.
marcin-van-staar - #bieganie #papaton #polmaraton Pierwsz papaton (+100m) zaliczony,...

źródło: 37536

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
camel_case91
  • 26
Czy oni muszą k---a tak tą muzyka n---------ć na pół miasta o polnocy żeby sobie przebiec j----e 20km? Nie idzie zasnąć z otwartym oknem bo głośno a z zamkniętym za gorąco. C--j mnie to ich bieganie obchodzi ogólnie ale po północy ma być spokój xD
#wroclaw #polmaraton
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
barteczek1337
  • 32
54 383,92 - 21,28 = 54 362,64

Udało się, życiówka sprzed 2 lat poprawiona o ok. 10 minut, jednak dziś nóżka ładnie podała.
Mimo, bólu piszczela na ostatnich 3 km cisnąłem jak wściekły.
Jak na 10 tygodni przygotowań to chyba spoko ;)

#
barteczek1337 - 54 383,92 - 21,28 = 54 362,64 Udało się, życiówka sprzed 2 lat popra...

źródło: zyciowa

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KHOT
  • 2
@crazy88: nie, biegam już od dawna, ale wiek+słabe wtrenowanie po zimie = zadeklarowałem słaby czas, a jak wyjdzie, tak wyjdzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
miesoarmatnie
  • 0
Cześć,
Pierwszy raz w życiu zacząłem biegać (lvl 37zaraz). Mam plan treningowy od pana chat GPT i cel, czyli dobiec bez zawału i kontuzji półmaraton warszawski. Mam pytania do biegaczy bo tonę w natłoku informacji:
- Jaką odzież polecacie: spodnie czy takie kalesony biegowe xd, skarpety itd. Mój największy problem w bieganiu to problemy by nie było za gorąco, za zimno lub za mokro (złe odprowadzanie wilgoci). Nie chce jednocześnie wydać gigantycznej
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 3
@miesoarmatnie nie daj się ogłupiać zbędnymi informacjami o technice biegu, biegaj tak jak biegasz - z czasem ciało się zaadaptuje i będziesz podświadomie zyskiwał na ekonomii biegu. Co do ubrań ubieraj się tak jakby było na dworze 10 stopni ciepłej, na początku będzie lekko chłodno ale rozgrzejesz się w trakcie. Czy spodnie czy leginsy to indywidualna sprawa - nie musisz kupować pod hasłem leginsy do biegania: nikt tego nie sprawdza i
  • Odpowiedz
gooway
gooway
  • 0
Hej Mirasy, widziałem od kolegi numer karty OK Poznań (karta z benefitami dla mieszkańców Poznania) przy zapisie do biegu na półmaraton poznański, żeby otrzymać 25% zniżki, swoją kartę dopiero będę mógł wyrobić w przyszłym roku. czy oni to weryfikują? może ktoś miał podobne doświadczenie bo nie chce żeby jakaś dyskwalifikacja lub ban był przez takie coś #poznan #bieganie #biegajzwykopem #maraton #polmaraton
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gooway
gooway
gooway
via Android
  • 1
@Pracuje_zdalnie_chyba: kolega i tak nie biega, użyczył kartę, bardziej się zastanawiam czy przy odbiorze pakietu startowego oni mogę to zweryfikować jakoś, czy może być tu przypał czy raczej tylko patrzą na dowód czy się zgadza i tyle
  • Odpowiedz
NapoleonV
  • 282
@swinkapl dorosły chłop odpisał dorosłemu chłopowi który ułożył ubrania w kostkę na podłodze aby pochwalić się ze biega w sposób sugerujący bol dolnej części pleców dorosłego chlopa
  • Odpowiedz
Polska5Ever
  • 0
JD vs Hanson vs Pfitzinger vs 80/20 dla ultramaratończyka który chcę pobić swój rekord życiowy w półmaratonie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Siema, zaznaczę że szukam porady, a nie gotowego rozwiązania. Raczej wskazówki i może innej perspektywy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 1
@mazi_: na zachętę jeszcze dodam, że w lipcu miałem prawie 3 tygodnie przerwy od biegania z powodu infekcji i obowiązków, potem przepracowałem dosyć solidnie sierpień robiąc łącznie ponad 200km, biegając metodą nsa a na początku września zrobiłem życiówki na 5k i 10k.... w jednym biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale to nie jest chyba takie proste i oczywiste bo zimą zbudowałem też solidną bazę z programem
  • Odpowiedz
mxala
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Pod kątem bicia rekordu i ataku na życiówkę czyli braku podbiegów i szybkości trasy, mniejszej ilości różnicy wysokości itp. według Was lepszy będzie Półmaraton Wiązowski czy Półmaraton Warszawski?

Może ktoś biegł w obu i jest w stanie się podzielić doświadczeniem?

#polmaraton #warszawa #bieganie #biegajzwykopem
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
aktywny-nomada-7: Trasy podają, więc wysokości można sprawdzić, niektórzy organizatorzy dołączają wykres (profil trasy), albo też plik GPX.

Może być też dostępna na platformach np. garmin, albo sam narysuj, mapa wskaże parametry (będą przybliżone, ale powinno wystarczyć).

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Dipolarny
  • Odpowiedz

Powiązane tagi