andrzej-tata-000000 via Android
@mozetakiwolny: jaka dawke bierzesz? Jakieś inne leki oprocz tego?
Przez parę dni budziłem się co godzine, potem o 3, potem 4, 5, dzisiaj pierwszy raz spałem od 22 do 6 nieprzerwanie
Przez parę dni budziłem się co godzine, potem o 3, potem 4, 5, dzisiaj pierwszy raz spałem od 22 do 6 nieprzerwanie
andrzej-tata-000000 via Android
@jabollus: jakie efekty odczuwasz? Ja po 50mg czuje sie jak zombie. 0 mysli w glowie
andrzej-tata-000000 via Wykop
@jabollus: tak. moglem zostac na 30mg. ale przez pare dni czułem sie calkiem okej na 50mg. Dopiero jak zioło rzuciłem to mnie dzisiaj tak wystrzeliło elvanse
@andrzej-tata-000000: nie
@andrzej-tata-000000: nie wiem
@andrzej-tata-000000: podobno terapeuta Marcin od mikropenesów jest najlepszy tu tego
@andrzej-tata-000000: Popatrz na zdjęcia i wybierz osobę, której na podstawie wyglądu byś zaufał. Po kilku spotkaniach będziesz wiedział co dalej.
Codziennie budze sie o 3 i nie mogę zasnąć z powrotem. Mial ktos tak? Jak temu zapobiegać?
Nawet jak przebiegne 15km to nie mam głębokiego snu
#depresja #przegryw #sen #bieganie #psychiatria #psychologia #stres #zdrowie #bezsennosc #insomnia
Nawet jak przebiegne 15km to nie mam głębokiego snu
#depresja #przegryw #sen #bieganie #psychiatria #psychologia #stres #zdrowie #bezsennosc #insomnia
andrzej-tata-000000 via Android
@BiednyZaToGlupi: jadlem wczoraj sporą owsianke i nie pomogło. Może na siłownie musze zaczac chodzic?
andrzej-tata-000000 via Android
@aquillus: jakie
andrzej-tata-000000 via Android
@BiednyZaToGlupi: brałem leki trittico i mirtazepine i ketrel i spałem noc ale czułem sie jakbym nie spał
andrzej-tata-000000 via Wykop
@BiednyZaToGlupi: brałem i mnie zamulała
andrzej-tata-000000 via Android
@Zoyav: tez nie pracuje fizycznie i co
andrzej-tata-000000 via Wykop
@PowiatowyBanan: skąd wziąć poczucie celu? skąd wiesz co chcesz?
andrzej-tata-000000 via Android
@PowiatowyBanan: nic mi nie przychodzi do glowy. Jedyne czego chce to mieć pieniądze ale nie pracowac
@andrzej-tata-000000: trzeba było nie rzucać THC oraz nikotyny, robiąc to popełniłes duży błąd pozdrawiam
Już chyba nigdy sie nie wyśpie
Jest dopiero 10 rano a ja juz chce żeby dzień się skończył
Nawet jak przebiegne 10km 6h przed snem to i tak potem śpie 6h
#depresja #przegryw #sen #zdrowie #psychiatria #psychologia #bieganie
Jest dopiero 10 rano a ja juz chce żeby dzień się skończył
Nawet jak przebiegne 10km 6h przed snem to i tak potem śpie 6h
#depresja #przegryw #sen #zdrowie #psychiatria #psychologia #bieganie
andrzej-tata-000000 via Android
@Stichija: jeśli nie czuje sie wyspany i nic mi sie nie chce, to zgaduję że tak
andrzej-tata-000000 via Android
@tomek001Hej: nie wynosi tyle nawet jak mam otwarte okno
andrzej-tata-000000 via Android
@tomek001Hej: na zewnatrz 16 w srodku 24
andrzej-tata-000000 via Android
@tomek001Hej: ale jak moge obnizyc temperature w pokoju? Mam okna otwarte
andrzej-tata-000000 via Android
@wypok_wypok: sory ja nie pale
andrzej-tata-000000 via Android
@wypok_wypok: moge na wódke isc
Rzucilem nikotyne 12 dni temu, na początku HRV zaczęło rosnąć a teraz spada. Nie powinno byc na odwrot? Tętno mi wzrosło na tym samym tempie przy bieganiu. Czemu tak jest i czy to minie? Jak tak to kiedy?
#depresja #przegryw #garmin #zdrowie #sport #bieganie #psychologia #psychiatria #rzucaniepalenia
#depresja #przegryw #garmin #zdrowie #sport #bieganie #psychologia #psychiatria #rzucaniepalenia
źródło: 22926
Pobierz
andrzej-tata-000000 via Android
@Diabl0: nie mam chęci do niczego. Chce tylko w łóżku leżeć. To też przejdzie?
andrzej-tata-000000 via Android
@Diabl0: u ciebie po jakim czasie polepszył sie sen i nastrój?
I btw rzucilem snusy/iqos, nie p-------y, papierosow nie paliłem
I btw rzucilem snusy/iqos, nie p-------y, papierosow nie paliłem
12 dzien bez nikotyny. Dalej nie moge sie wyspac. Kiedy zaczne sie wysypiac?
#depresja #przegryw #stres #rzucaniepalenia #psychologia #psychiatria #zdrowie #sen
#depresja #przegryw #stres #rzucaniepalenia #psychologia #psychiatria #zdrowie #sen
@andrzej-tata-000000: witam chyba nigdy
@andrzej-tata-000000: Może jak wrócisz do palenia ;] A nie oszukujmy się - obaj wiemy, że wrócisz.
Dzien 11 bez nikotyny. Wczoraj bylem biegać i poczułem nawet endorfiny troche. Dzisiaj obudziłem sie jak zwykle o 5, ale zasnąłem ponownie na 2h. Dysocjacja ustępuje troche. Chyba jest progres. Będzie jeszcze lepiej?
#depresja #przegryw #stres #psychologia #psychiatria #rzucaniepalenia
#depresja #przegryw #stres #psychologia #psychiatria #rzucaniepalenia
andrzej-tata-000000 via Android
@fuKlanAdraHrepuS: dzięki, gratulacje miesiąca! Po ilu tygodniach zauwazyles ze jest zdecydowanie lepiej? Czytalem, że 2-3 tyg
po jakim czasie bez nikotyny będę mial motywacje do zycia?
dzisiaj dziesiąty dzien mija
używałem snusów i iqosa
#depresja #przegryw #stres #zdrowie #nikotyna #psychologia #psychiatria #rzucaniepalenia #snus #iqos
dzisiaj dziesiąty dzien mija
używałem snusów i iqosa
#depresja #przegryw #stres #zdrowie #nikotyna #psychologia #psychiatria #rzucaniepalenia #snus #iqos
andrzej-tata-000000 via Wykop
@scout-scout: ile czasu mniej wiecej to bedzie trwało?
@andrzej-tata-000000:
Nie wiem.
Ja nawet nie pamiętam, kiedy ostatni raz obudziłem się wyspany.
Cały czas na zmęczeniu.
( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ehhh...
Nie wiem.
Ja nawet nie pamiętam, kiedy ostatni raz obudziłem się wyspany.
Cały czas na zmęczeniu.
( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ehhh...
@andrzej-tata-000000: nagrywaj w nocy swój sen i zobacz ile razy chrapiesz i jak długo.
andrzej-tata-000000 via Android
@RomanKarburator: w zasadzie to nie wiem. Szukam powodu jakiegos wlasnie zeby wyjsc z lozka. Moze nie powinienem na siłę szukac powodu?
@boblazar juz nauczylem sie akceptowac uczucie glodu
@boblazar juz nauczylem sie akceptowac uczucie glodu
andrzej-tata-000000 via Android
@nickjuzmam: to co mam robić w wolnym czasie?
andrzej-tata-000000 via Android
@nickjuzmam: nawet juz mi sie nie chce z ludzmi spotykac
andrzej-tata-000000 via Android
@nickjuzmam: wynajmuje pokoj.. psa nie moge tu miec
andrzej-tata-000000 via Wykop
@First999: a jaki nurt terapii?
#depresja #przegryw #adhd