53 656,84 - 12,27 = 53 644,57

Kończymy kwiecień 👍👌
Dzisiaj czułem moc po zeszło tygodniowej połówce (òóˇ
ozmatox - 53 656,84 - 12,27 = 53 644,57

Kończymy kwiecień 👍👌 
Dzisiaj czułem moc ...

źródło: 1000039188

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

60 914,57 - 16,53 = 60 898,04

Dłuższe wybieganie, próba przed półmaratonem w kwietniu, powiem tak jest nadzieja ;)
Ustawiłem się na 5:40
Jestem zadowolony ze nic nie bolało, zupełnie jak kiedyś....

#
ozmatox - 60 914,57 - 16,53 = 60 898,04

Dłuższe wybieganie, próba przed półmaratonem...

źródło: 1000024822

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
Tak będzie już 6 tyg. Dzisiaj pierwszy raz bez bulu podczas biegu...już się robiło lepiej najpierw na 3 km potem na 7 lekki ból a teraz już przeszło. Z ćwiczeń to muszla z taśmą ogólnie wszystkie zalecane rozciągająco wzmacniające, ale bez rolowania.
  • Odpowiedz