#bieganie

Jaką postawę reprezentujecie:
1. Jak coś mnie w bieganiu zastanawia/intryguje/wkurza/dziwi to mówię o tym wprost, często wchodząc w kłótnie z innymi biegaczami.
2. Nie obchodzi mnie zdanie i bieganie innych.

51 382,13 - 6,90 = 51 375,23

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

51 396,50 - 14,37 = 51 382,13

Wczoraj ostatnie szybsze przebieranie girami przed Rygą.

Najpierw rozgrzewka, potem 6km tempem maratonu i muszę przyznać, że weszło spokojniutko. Tętno mimo ciepełka nie wywaliło w kosmos, więc to dobry znak.

PotemPokaż całość

Działoszyńska Dziesiątka, czyli nie samymi żelkami....

... a nie, czekaj.
Tam też będą nasze żelki, bo #gusto jest jednym ze sponsorów wydarzenia (｡◕‿‿◕｡)

W każdym razie, jak chciałbyś(-łabyś) poruszać się trochę w najbliższą niedzielę, to zapraszamy do Działoszyna. W planach biegi dla dorosłych i dzieci,Pokaż całość

Ale padło. Może jeszcze nie przystosowałem się do wyższych temperatur.
Mam pół roku aby nauczyć się biegać szybciej bo plan jest na półmaraton. Jeszcze nie wiem gdzie/

#biegajzwykopem #bieganie

51 404,69 - 8,19 = 51 396,50

Uczciwie, cały czas walka o utrzymanie tempa, bardzo przyjemny trening

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

siema, czy kojarzycie może, czy w okolicy Pruszków-Grodzisk jest jakaś ogólnodostępna bieżnia lekkoatletyczna? Tak zerkam przy szkołach coś jest, ale nie wiem, czy można sobie tak wejść i z---------ć w kółko. Chcemy sobie w 4 osoby potruchtać, ale jeden wolniej niż 4"/km nie będzie biegać, drugi na zesranie interwały musi tego dnia, a ja z kolei powolny knur jestem i 4"/km długo nie pobiegam xd stąd pomysł, by sobie pobiegać w kółkoPokaż całość

Jak to jest, wczoraj wypoczęty ledwo 5 km i umierałem , prawie zawał.
Dziś po 4 piwkach rekord na 10 km...

Nie rozumiem tego.

#nauka #bieganie #sport #mirkokoksy #silownia #zdrowie #fitness #pytaniedoeksperta

51 425,69 - 8,00 = 51 417,69

Jak w weekend biegło się fajnie, tak dzisiaj potężne ciężary ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Miało wlecieć 4/5 powtórzeń, a już po 3 brakło pary (╥﹏╥)Pokaż całość

51 447,06 - 21,37 = 51 425,69

Trening progowy, bieganko w deszczu

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

51 459,79 - 12,73 = 51 447,06

Pierwszy trening po weekendowym wirusie. Może i zdrówko jeszcze nie całkiem w normie, ale planowany na zamknięcie kwietnia czeski minipapaton trzeba było zrobić, a że pasował idealnie pod dzisiejszą bazę z planu garmina to nie było innej opcji. Ku zdziwieniu, przy dość żwawym tempie jak dla mnie, to nawet tętno trzymało się w sensownym zakresie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

51 467,03 - 7,24 = 51 459,79

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Garmin skopał updejta map i zcegłował tysiące urządzeń xD

https://forums.garmin.com/sports-fitness/cycling/f/edge-840-series/435572/saving-diagnostics-boot-loop-after-map-update-2026-10#pifragment-1290=12

#garmin #szosa #bieganie #gravel

Nie synchornizuje mi się jeden plik z garmina, jak ręcznie próbuje przesłać .fit to pokazuje się błąd: "An error occurred with your upload. Please try again." - czyli pewnie plik uszkodzony. Da się to jakoś naprawić? Bo z tego co widzę, to garmin nie udostępnia żadnych narzędzi #garmin #bieganie #trening

56 304,54 - 8,57 = 56 295,97

Dzisiaj bieganko rodzinne ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

56 312,56 - 1,01 - 7,01 = 56 304,54

Plan na 10 km, ale przy tętnie przekraczającym 150 czułem lekki ucisk w okolicach serca więc po 7 zastopowałem. Testowo zrobiłem jeszcze człapiący km i sytuacja się powtórzyła. Profilaktycznie lekarz umówiony, zobaczymy co powie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Podejrzewam, że kwestia nadmiaru aktywności w ostatnich dniach, człowiek poczuł ciepło i od razu zaczęło go nosić.

#sztafeta #Pokaż całość

56 322,65 - 10,09 = 56 312,56

W Weekend trochę pograłem w piłeczkę i młodzież dość szybko przypomniała mi, że człowiek może i stary, ale dalej głupi. Nogi dostały taki pakiet kontrolny, że musiałem chwilę odpuścić bieganie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Dzisiaj już tylko lekka baza, bez napinki. Na 8km obowiązkowy pit stop na stacji metra, bo kret zaczął tak piłować o kraty, że niePokaż całość

56 378,75 - 7,54 - 20,08 - 14,67 - 0,79 - 13,02 = 56 322,65

Dołączę się do odliczania. Wracam po kontuzji a cel maraton w Walencji na 3:30-3:20 ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafetaPokaż całość

#bieganie

wleciał coros hr monitor na rękę (dokupiłem do zegarka) i się trochę przeraziłem patrząc na swoje tętno XD.

Czy to normalna że ciągle mam średnio 170/176 przy 5:10-30 (skoro to nie jest jakieś super tempo).
Przy 4:20 to mam średnio 189..Pokaż całość

czy bieganie w butach barefoot po lesie, a w zwykłych amortyzowanych po asfalcie/chodniku r------e mi nogi bardzo?
#pytanie #bieganie