Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko163
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ozmatox

ozmatox

Dołączył 12 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1169
  • Znaleziska 32
  • Mikroblog 1137
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 11
ozmatox
ozmatox 3 godz. i 10 min temu
  • 4
44 129,18 - 10,02 = 44 119,16

Ależ się niebo rozdarło...dobrze że to nie jest pożar, ale temperatury uda w górę, uważajcie na siebie mireczki!
Wieczorna dyszka w ulubionym tempie...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski
ozmatox - 44 129,18 - 10,02 = 44 119,16

Ależ się niebo rozdarło...dobrze że to nie j...

źródło: 1000041904

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
przedwczoraj, 11:03:12
  • 31
44 473,77 - 21,37 = 44 452,40

No to dzisiaj było zającowanie na półmaratonie Radomskiego Czerwca ’76. Zgodnie z prognozami był piekarnik ¯(ツ)/¯

Ratownicy nie narzekali na brak roboty, a dwóch zająców na 1:30 i 1:50 niestety zakończyło bieg przed metą
randall - 44 473,77 - 21,37 = 44 452,40

No to dzisiaj było zającowanie na półmaraton...

źródło: IMG_9805

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox przedwczoraj, 19:40:11 via Wykop
  • 1
Dobra robota!
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
20.06.2026, 08:28:05
  • 105
44 662,39 - 4,11 - 21,37 = 44 636,91

BĄŻUR ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #francja
enron - 44 662,39 - 4,11 - 21,37 = 44 636,91

BĄŻUR ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #...

źródło: IMG_2827

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 20.06.2026, 08:33:38 via Wykop
  • 2
@enron: króciutko coś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox 20.06.2026, 08:38:30 via Wykop
  • 12
@enron: z opisem, bo papaton zacny (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
randall
randall
19.06.2026, 21:45:46
  • 17
44 697,12 - 7,05 = 44 690,07

Ostatnie lekkie truchtanko + kilka przebieżek przed niedzielnym zającowaniem w Półmaratonie Radomskiego Czerwca 76’ (✌ ゚ ∀ ゚)☞

Wygląda na to, że jak zawsze będzie żar, ale damy radę Pan
randall - 44 697,12 - 7,05 = 44 690,07

Ostatnie lekkie truchtanko + kilka przebieżek...

źródło: IMG_9795

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 20.06.2026, 08:36:51 via Wykop
  • 1
@randall: powodzenia! a po biegu zalecam wejść do zamrażarki bo będzie piekło.
(╥﹏╥)
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox 20.06.2026, 08:30:27
  • 15
44 627,88 - 11,00 = 44 616,88

Dzisiaj spokojna 11 zwykła baza, z rana na rozruch, próbowałem biec 10km/h nawet wyszło.
Zdjęcie z wczorajszego opadu.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski
ozmatox - 44 627,88 - 11,00 = 44 616,88

Dzisiaj spokojna 11 zwykła baza, z rana na r...

źródło: 1000041760

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
20.06.2026, 16:51:45 via Wykop
  • 1
@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox 17.06.2026, 20:02:54
  • 15
45 029,73 - 11,01 = 45 018,72

Całkiem fajnie, ale biodro zaczęło coś marudzić na szóstym, ale jakoś się rozkulało...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt
ozmatox - 45 029,73 - 11,01 = 45 018,72

Całkiem fajnie, ale biodro zaczęło coś marud...

źródło: 1000041625

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
18.06.2026, 08:43:56 via Wykop
  • 0
@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox 14.06.2026, 18:17:38
  • 11
45 455,29 - 5,01 - 5,01 = 45 445,27

Dyszka..., w tym piątka w asyście z ładniejszą połówką ʕ•ᴥ•ʔᶘᵒᴥᵒᶅ, a druga piątka to taki rajd między kałużami, błotem, w okienku przed burzowym, po deszczowym, dzisiaj totalny kalejdoskop pogodowy.
ozmatox - 45 455,29 - 5,01 - 5,01 = 45 445,27

Dyszka..., w tym piątka w asyście z ła...

źródło: 1000041533

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 11.06.2026, 20:35:37
  • 13
45 734,16 - 11,27 = 45 722,89

Dzisiaj Pan Garmin poprosił spokojną bazunię, więc 11 klepnięta...
Dzisiaj mocne deszcze burze wiatry, najgorsze liczenie i unikanie ślimaków co by ich nie uszkodzić (。◕‿‿◕。)
Dzisiaj po biegu wyjątkowo wjechał ARBUZ, ulubiony owoc dobrze Wam znanego jegomościa na literę
ozmatox - 45 734,16 - 11,27 = 45 722,89

Dzisiaj Pan Garmin poprosił spokojną bazunię...

źródło: 1000041461

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
12.06.2026, 10:24:25 via Wykop
  • 0
@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
Mapet_Kermit
Mapet_Kermit
10.06.2026, 16:24:26
  • 16
45 783,13 - 10,19 = 45 772,94

Dzisiaj wpadło 30' biegu progowego, miało być 5:05, ale tak ładnie niosło, że skończyło się na 4:57, a do tego tętno niżej niż Garmin zakładał. Przyjemny deszczyk na schładzaniu osłodził trening.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt
Mapet_Kermit - 45 783,13 - 10,19 = 45 772,94

Dzisiaj wpadło 30' biegu progowego, mia...

źródło: img_1781108197921

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 11.06.2026, 08:09:17 via Wykop
  • 0
ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox 08.06.2026, 19:12:24
  • 13
45 863,18 - 11,01 = 45 852,17

Eleven zaliczona.
Nic nadzwyczajnego.
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°
ozmatox - 45 863,18 - 11,01 = 45 852,17

Eleven zaliczona.
Nic nadzwyczajnego.
( ͡°...

źródło: 1000040973

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox
Autor
09.06.2026, 05:40:49 via Wykop
  • 0
@Coco_jumbo_i_do_przodu: to jakim tempem nie ma znaczenia, ważne że człowiek się rusza, 2 lata temu biegałem w okolicach 6min ale sie znacznie poprawiłem. Tak czy owak jak widzę że ktoś biegnie poniżej 5 minut i potrafi tak nawet półmaraton przebiec lub cały to w ogóle kosmos także trochę cię rozumiem
  • Odpowiedz
kalafior99215
kalafior99215
kalafior99215
06.06.2026, 12:00:55
  • 15
46 467,40 - 1,01 - 5,07 = 46 461,32

Po niecałym miesiącu powrót na parkrunowe ścieżki. Wpadłem na pomysł przepalenia płuc iii wyszło eleganckie tempo 4:28 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) gdyby nie to ze trasa ma lekko ponad 5 km, wpadłby rekord, a tak drugi wynik w 229 starcie.
Na tętno wolę nie patrzeć, kilometr zrobiony na schłodzenie na średnim tętnie 170 przy tempie 6:37.

#sztafeta #biegajzwykopem #
kalafior99215 - 46 467,40 - 1,01 - 5,07 = 46 461,32

Po niecałym miesiącu powrót na p...

źródło: 1000019955

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 06.06.2026, 20:26:35 via Wykop
  • 0
@kalafior99215: ale tu chłop zapodał grilowanko - gratki
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox 06.06.2026, 20:24:03
  • 13
46 449,31 - 10,01 = 46 439,30

Dzisiaj powietrze ciężkie, ☀️ dawało cały czas, ale wynik całkiem przyjemny.
Trening zaliczony, nogi podawały serducho też niczego sobie, zadowolony. (。◕‿‿◕。)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
ozmatox - 46 449,31 - 10,01 = 46 439,30

Dzisiaj powietrze ciężkie, ☀️ dawało cały cz...

źródło: 1000040879

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 04.06.2026, 18:18:23
  • 16
46 548,66 - 10,01 = 46 538,65

Jak ja lubię te "dyszki".
Moje ulubione tempo 5:30 pełen komfort, strefa relaksu...
A jutro cały dzień pada ¯(ツ)/¯to było iść dzisiaj.
A jak sobie pomyślę że jutro jeszcze
ozmatox - 46 548,66 - 10,01 = 46 538,65

Jak ja lubię te "dyszki".
Moje ulubione tem...

źródło: 1000040805

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 03.06.2026, 10:25:52
  • 15
52 022,95 - 5,01 - 5,01 = 52 012,93

Czas na czerwiec.
2x5km, pierwsza piąteczka szybciutko druga wolniej....ale całkiem sprawnie.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski
ozmatox - 52 022,95 - 5,01 - 5,01 = 52 012,93

Czas na czerwiec.
2x5km, pierwsza  pi...

źródło: 1000040772

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Reepo
Reepo
31.05.2026, 09:32:36
  • 13
47 852,87 - 1,93 - 9,00 - 6,00 = 47 835,94

Zaległe biegi, trochę strach bo nogi bolą bardziej niż bym chciał a tydzień do półmaratonu xD Zrezygnowałem już z dzisiejszego powolnego 12k, trzeba uskutecznić taper xDdDD Podejrzewam, że jeszcze jutro czy tam we wtorek jakieś krótkie przebieżki żeby przypomnieć se docelowe tempo (cel 5:35) a w sobotę będzie jak będzie xDD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 31.05.2026, 13:29:55 via Wykop
  • 1
@Reepo: powodzenia, będzie dobrze!
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
30.05.2026, 09:18:42
  • 20
48 183,14 - 3,01 - 4,99 - 1,53 = 48 173,61

Poranny parkrun odbyty. Mając na uwadze że wczoraj treningowo cyknąłem sobie 5 km w 17:42 to dzisiejszy wynik eleganckiii. Swoją drogą fajnie pościgać się na 5 km. Od roku nie startowałem na tym dystansie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 48 183,14 - 3,01 - 4,99 - 1,53 = 48 173,61

Poranny parkrun odbyty. Mając n...

źródło: 1000031801

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 30.05.2026, 09:27:07 via Wykop
  • 1
Łon Panie ale petarrrrda!
Graty.
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox 30.05.2026, 05:56:03
  • 36
48 212,44 - 10,13 = 48 202,31

Dzisiaj mija 2 lata biegania - takie małe urodziny.
Warka piękna, okolica Pilicy zamyka ten rozdział i jednocześnie otwiera następny.
Dziękuję pulsującym, to zawsze motywuje do kolejnych wpisów.
Cel półmaratonu osiągnięty w tym roku, co dalej wiadomo ale czy starczy sił¯
ozmatox - 48 212,44 - 10,13 = 48 202,31

Dzisiaj mija 2 lata biegania - takie małe ur...

źródło: 1000040615

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox
Autor
30.05.2026, 05:58:40 via Wykop
  • 7
@ozmatox:
ozmatox - @ozmatox:

źródło: 1000040617

Pobierz
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
Autor
30.05.2026, 06:15:50 via Wykop
  • 0
2,3,4 w zależności ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
Autor
30.05.2026, 08:05:34 via Wykop
  • 0
@JesMan: współczuję...
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
Autor
30.05.2026, 09:26:07 via Wykop
  • 0
No i to jest to!
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox 26.05.2026, 19:07:38
  • 11
48 410,83 - 7,99 = 48 402,84

Ósemeczka....ciepełko...fajnie!

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt
ozmatox - 48 410,83 - 7,99 = 48 402,84

Ósemeczka....ciepełko...fajnie!

#sztafeta #b...

źródło: 1000040348

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 24.05.2026, 09:34:51
  • 17
48 901,60 - 8,21 = 48 893,39

Ale #gora ( ͡º ͜ʖ͡º) czyli gorąco po poznańsku....
Pierwszy raz Szachty w tym sezonie, patrol nad stawem Rozlanym i Edy.
Nie ma jak niedziela, dużo psów rowerów
ozmatox - 48 901,60 - 8,21 = 48 893,39

Ale #gora ( ͡º ͜ʖ͡º) czyli gorąco po poznańsk...

źródło: 1000040296

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox 20.05.2026, 20:09:12
  • 18
49 179,56 - 11,50 = 49 168,06

No to przebiegłem się 11,5 km/h ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzisiaj dużo ludzi biegało z butelką wody w ręce ja tak nie lubię, ale wypiło by się coś na trasie...(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem
ozmatox - 49 179,56 - 11,50 = 49 168,06

No to przebiegłem się 11,5 km/h ( ͡º ͜ʖ͡º)
...

źródło: 1000040219

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox
Autor
20.05.2026, 20:11:23 via Wykop
  • 4
ozmatox

źródło: 1000040221

Pobierz
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
Autor
21.05.2026, 06:50:11 via Wykop
  • 0
@dzejdzi: hej dziękuję fajne Toto bo płaskie
ozmatox - @dzejdzi: hej dziękuję fajne Toto bo płaskie

źródło: 1000040234

Pobierz
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 9
  • Strona 1 z 9
  • >

ozzi

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 02.10.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 01.11.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 23.11.2025

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking