WasylBazyl
  • 403
Czy wiesz o tym, że pozostało już tylko 6 miesięcy do momentu końca koncesji na płatny odcinek autostrady A4 Kraków-Katowice? Miałem pod ręką projekt i na szybkości przerobiłem go na licznik, aby co jakiś czas upewnić się, że jest już tylko bliżej niż dalej :D

Stan na dziś: 6 miesięcy 3 dni i 15h!

https://koniecautostrady.pl

#krakow #a4 #katowice #pdk
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kalafior99215
kalafior99215
  • 16
32 714,90 - 14,01 = 32 700,89

Ostatnie dłuższe wybieganie przed półmaratonem. Przede mną jeszcze jakieś krótsze akcenty. Wydolnościowo powinno być easy, gorzej z nogami. Lekkie bóle w miednicy, kruche kolana, obtarte suty( ͡º ͜ʖ͡º) będzie się działo.

#sztafeta #biegajzwykopem
kalafior99215 - 32 714,90 - 14,01 = 32 700,89 Ostatnie dłuższe wybieganie przed półm...

źródło: 1000022908

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LebronAntetokounmpo
  • 22
32 700,89 - 21,20 = 32 679,69

1:28:39 - Półmaraton Praski.

Poprawiłem życiówkę z zeszłego roku o 6 minut. Łącznie od 2023 poprawiłem się na półmaratonie o 17 minut. Też trzeba uwzględnić, że trasa w Wwa była bardziej płaska, niż zeszłoroczny Silesia Półmaraton, więc skorzystałem ( ͡º ͜
LebronAntetokounmpo - 32 700,89 - 21,20 = 32 679,69 1:28:39 - Półmaraton Praski. ...

źródło: IMG_3580

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 1431
Ukończyłem bieg Ultra-Trail du Mont-Blanc, to jest pętelka o długości ok 175 km i 10 000 m przewyższenia wokół Mont Blanc. Bieg zaczyna się w Chamonix we Francji, następnie trasa biegnie przez Włochy, Szwajcarię i z powrotem do Francji do Chamonix. To prawdopodobnie najsłynniejszy bieg górski na świecie, zjeżdżają się tu biegacze z każdego zakątka globu oraz cała światowa elita.

To było moje trzecie podejście do tego biegu, w 2019 nie ukończyłem z
Rain_Dog - Ukończyłem bieg Ultra-Trail du Mont-Blanc, to jest pętelka o długości ok 1...

źródło: Screenshot_2026-08-31-14-30-22-18_3bb53944894d9646ec5754b62cc2584b — kopia

Pobierz
  • 169
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ozmatox
  • 1
@Rain_Dog:
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
WIELKI Szacun
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°
  • Odpowiedz
ozmatox
  • 15
32 995,58 - 22,14 = 32 973,44

Jest czas, jest dobra pogoda, jest long...
Dwie pętle 11 w 2h zaliczone w ulubionym tempie.
Cudnie.
Muszę nakulać km żeby @pat37 nie miał za
ozmatox - 32 995,58 - 22,14 = 32 973,44 Jest czas, jest dobra pogoda, jest long... D...

źródło: 1000069435

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ozmatox
  • 2
@pestis: | Wpis | Przewidywana odpowiedź | Pewność |
| ---------------------------------------- | ----------------------------------------- | ------: |
| 🏃 trening biegowy | bardzo ładnie / tak trzymać | 95% |
| 🚴 rower / dużo kilometrów | daj się karnąć | 80% |
| 👍 coś pozytywnego / fajnego | j-------k | 75% |
| 🙏 zgoda z czyjąś opinią | ament |
  • Odpowiedz
ozmatox
  • 15
33 297,32 - 7,51 = 33 289,81

Interwały 1.2+5x800+1.2
Nie przepadam, ale plan wykonany.
Chuop cos naklikał na zegarku...ale coś tam wyszło...
Nareszcie jakieś beztlenowe weszło...nie lubię, nie lubię (
ozmatox - 33 297,32 - 7,51 = 33 289,81 Interwały 1.2+5x800+1.2 Nie przepadam, ale p...

źródło: 1000069046

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
VERGILDH
  • 11
PODSUMOWANIE SIERPNIA 2026

Co prawda koniec sierpnia to jeszcze nie koniec lata, ale coraz śmielej czerwieniące się i spadające liście dobitnie przypominają, że jesień zbliża się wielkimi krokami. Na szczęście pogoda wciąż dopisuje, serwując całkiem wysokie temperatury. I oby te ostatnie utrzymały się jak najdłużej!

Miniony miesiąc uznaję za udany. Przebiegłem 196 kilometrów, pokonując 5149 metrów w pionie. Ponad połowę tego wyniku zawdzięczam mojemu biegowemu weekendowi w Bieszczadach, któremu poświęciłem poprzedni post.
VERGILDH - PODSUMOWANIE SIERPNIA 2026 Co prawda koniec sierpnia to jeszcze nie konie...

źródło: Podsumowanie miesiąca 4.0

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ozmatox
  • 15
33 508,88 - 11,01 = 33 497,87

Rozpoczynamy wrzesień,
dzisiaj ulubiona jedenacha w całkiem dobrym czasie, ale łatwe to nie było... czyżby przybyło kg na urlopie? ʕ•ᴥ•ʔ
No nic, nadal żadnych większych planów jedynie zapisany na Piątkę
ozmatox - 33 508,88 - 11,01 = 33 497,87 Rozpoczynamy wrzesień, dzisiaj ulubiona jed...

źródło: 1000068624

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 23
#sztafeta #sztafetanews - podsumowanie 08.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 5 208,04 km
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randy
  • 13
34 212,44 - 10,00 - 7,00 - 32,00 = 34 163,44

Z ostatniego tygodnia.

W sobotę poleciałem 50km w Jakuszycach ale niestety po 32km odpuściłem z powodu kontuzji :( Jednak jeszcze za słaby jestem na górskie ultra :( na ten moment zostaje bieganko po płaskim :) Więc za ok. miesiąc widzimy się na maratonie w Poznaniu :)

#
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ozmatox
  • 1
@randy: powodzenia w Poznaniu bede obserwował, maraton to jeszcze tylko marzenie gdzies tam siedzi w glowie ale po polmaratonie gdy pomysle o drugin kółku to muzg sie zatrzymuje ;) trzymam kciuki.
  • Odpowiedz
ozmatox
  • 0
U mnie to wyglada tak ze systematycznie biegam od 27 miesiecy bez przerwy co 2,3 dni srednia 100km ) miesiąc ¯\(ツ)/¯ i dzisiaj nie widze znacznej poprawy ;)
  • Odpowiedz
ozmatox
  • 15
34 616,34 - 8,44 = 34 607,90

Szósta rano, ciemno ,chłodno..super!
Ósema zaliczona, kąpiel w wysokich falach, prysznic , śniadanie autokar ...teraz samolot, uber i w domu.
Ale to przeleciało...
(
ozmatox - 34 616,34 - 8,44 = 34 607,90 Szósta rano, ciemno ,chłodno..super! Ósema z...

źródło: 1000068258

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ozmatox
  • 14
34 681,70 - 7,55 = 34 674,15

Wczoraj rano tj 7:50 wychodzę z klimy na dwór i nie wierzę...42C prawdziwy Colin FARRELL mega gorący wiatr w paszczę... ogólnie pranie wyschło w 3min (╯︵╰,)
Z biegania nici, ciekawe bo z biegiem dnia zeszło do 34, ale odpuściłem.
Nowy dzień i 28C ideolo, wiater chłodny to lecimy...
Skromnie ale zawsze cuś, nagroda po biegu 30 minut w morzu, prysznic, sniadanie,
ozmatox - 34 681,70 - 7,55 = 34 674,15 Wczoraj rano tj 7:50 wychodzę z klimy na dwór...

źródło: 1000068128

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 23
34 747,47 - 2,22 - 10,06 - 5,40 - 5,28 - 6,02 = 34 718,49

Do startu w UTMB pozostał 1 dzień. Od poniedziałku jestem w Chamonix, aklimatyzuje się i chłonę atmosferę. Zrobiłem kilka ostatnich krótkich i lekkich wybiegań, poza tym głownie relaks. Dzisiaj jeszcze odbiór pakietów i pakowanie sprzętu, a start jutro wieczorem o 17:45. Trochę jest stresik, bo jednak w trakcie 175 km po górach może się wiele wydarzyć.

To będzie mój
Rain_Dog - 34 747,47 - 2,22 - 10,06 - 5,40 - 5,28 - 6,02 = 34 718,49 Do startu w UTM...

źródło: bieganie

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ozmatox
  • 1
@Rain_Dog: "o kurtka na wacie" podziwiam i kciuki trzymam, aby poszlo jak trzeba bez niespodzianek.
Ja obstawiam 40h13m nie zebym nie wierzył w Twoje mozliwosci ;)
Powidzenia!
  • Odpowiedz
randy
  • 12
35 554,51 - 14,00 - 18,00 - 8,00 = 35 514,51

Ostatni tydzień :)

Teraz tylko dreptanie przed Jakuszycami i w sobotę 50km <3

#
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ozmatox
  • 11
35 628,58 - 11,01 = 35 617,57

Kolejna jedenacha do kolekcji, pod wiatr a co...lepsze chłodzenie.
Nie ma jak pod górę z #wmordewind.
Dzisiaj również z h9 na pokładzie i zdziwienie ze w garmin doszedł kolejny pomiar, a mianowicie ilość oddechów na minutę.
ozmatox - 35 628,58 - 11,01 = 35 617,57 Kolejna jedenacha do kolekcji, pod wiatr a c...

źródło: 1000067342

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 12
35 654,66 - 17,07 = 35 637,59

Dzisiaj 100min easy więc wybrałem się na spokojny patrol Warszawy ( ͡º ͜ʖ͡º)

Praga miejscami wciąż śmierdzi moczem, Most Świętokrzyski i Gdański na swoich miejscach, Wisła również nie uciekła
randall - 35 654,66 - 17,07 = 35 637,59 Dzisiaj 100min easy więc wybrałem się na spo...

źródło: IMG_0511

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox

  • B2D

Osiągnięcia