Wczorajszy trening 15 min luz + 8x 2'/1:30' + 10 min zakończony ze średnia 4:01 na interwałach. Dość ciężko się biegło myślałem ze będzie łatwiej. Oraz dzisiejsze spokojne wybieganie w iście emeryckim tempie z różową.
Jeżeli ktoś posiada dobre ćwiczenia na mięśnie głębokie to będę wdzięczny za podesłanie.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
- Grzegiii
- jagodowy_krol
- blazko
- maciup88
- NonServiam-
- +15 innych
Wiosna, wiosna, wiosna, ach to Ty xD
Dziś spokojnie, na luźno, obwarzanki i bułki nabyte. Koniec tygodnia roboczego, święta idą, nareszcie będzie można pobiegać (ʘ‿ʘ)
Miłych przedświąt!
#enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow #sztafeta
@sedros: ano, pasy odblaskowe. Z tyłu mam jeszcze wpiętą tą "wieczną lampkę" z decathlona, co mruga pod wpływem biegania. Czołówkę sobie odpuściłem.