Post #4 - Normalny wybieg - 9 km w strefie
Wtorek, spokojny wybieg 8 km w strefie. W piątek i sobotę będę miał duzo na głowie, wiec 3 wybiegi robię po sobie. Z uwagi na to ze niedzielny wybieg poszedł mega dobrze bez jakichkolwiek zażaleń dodaje kilometry bo ile można tak biegać krotko. Dodatkowo od poniedziałku jestem na teście dwutygodniowym, tłumacze Dr Phil mówi ze większość węglowodanów jedzonych przez ludzi jest mało
Wtorek, spokojny wybieg 8 km w strefie. W piątek i sobotę będę miał duzo na głowie, wiec 3 wybiegi robię po sobie. Z uwagi na to ze niedzielny wybieg poszedł mega dobrze bez jakichkolwiek zażaleń dodaje kilometry bo ile można tak biegać krotko. Dodatkowo od poniedziałku jestem na teście dwutygodniowym, tłumacze Dr Phil mówi ze większość węglowodanów jedzonych przez ludzi jest mało
Dzisiaj straszna lipa generalnie jestem zrozpaczony. Chyba #!$%@? się bieżnia a serwis nie wiem koedy może przyjechać wiec nastrój mocno średni. Do tego ten dwutygodniowy test na przejscie na diete tragedia. Biegało się i tak tragicznie tempo świńskiego truchtu i generalnie mam tak zły humor ze się pisac nie chce. Jak zawsze w komentarzu HR i czas.
#bieganie #treningwytrzymalosciowy
1 km - 20:12
2 km - 26:05
3 km - 32:20
4 km - 39:13
5 km - 46:10
6 km - 53:20
Koniec - 8.28 - 55:10