Znajdę gdzieś jakiś sensowny plan treningów/literaturę pod budowanie wytrzymałości tlenowej a w dalszej perspektywie beztlenowej na #rowerstacjonarny? Czy po prostu bez żadnej filozofii pod budowę tlenowej dłuższe "jazdy" na aerobowym HR (np zacząć od 20 minut i potem systematycznie wydłużać?
#rower #trening #treningwytrzymalosciowy #treningwdomu
#rower #trening #treningwytrzymalosciowy #treningwdomu
W tym roku totalnie opuściłem się z treningiem i w innych tematach nic nie ruszyło do przodu, gdzieś ten czas przepalam, więc może problem leży gdzie indziej i da się jeszcze to pociągnąć, ale jednocześnie robić coś swojego.
Nie chcę wpisywać się w szarą rzeczywistość, tzn. praca, siłownia, serial, sen.
Okres
Czy kontynuować treningi i starty w przyszłych latach?
@SendMeAnAngel: To proszę nie tagować przegryw.
@Mirkwood: To tag skupiający programistów, a większość zarabia na rękę mocno poniżej 15k.
Kiedyś za ładne oczy ludzie dostawali na start 10k, a przegrywy 10 zł/h za krzywy ryj. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pandemia wyrównała szanse, bo liczyły się kompetencje, a nie umiejętności społeczne i status materialny.