50 353,36 - 29,70 - 1,03 - 13,00 = 50 309,63

Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY 2025, bieg na dystansie 27km+ z przewyższeniami ~1100m zakończony na czwartym miejscu w kategorii open i pierwszym miejscu w kategorii wiekowej. W zasadzie to był mój debiut jeśli chodzi o ściganie się w trailu, do tej pory takie biegi pokonywałem dla zabawy bez spiny o czas. Warunki do biegania dzisiaj potworne, bardzo dużo błota, koleiny, kałuże, śnieg,Pokaż całość

nie ma jeszcze 11 a juz tyle stopni, zdechne

nie zapomnijcie napisać że wystarczy ze schudne to przestaną przeszkadzać upały

Zobaczcie jakie śmieszne rysunki dzisiaj widziałem na chodniku, też w dzieciństwie czasem rysowałem kredą po chodniku

#rower #szosa

#rozowepaski #niebieskiepaski

90 505,40 - 17,02 = 90 488,38

Dzisiaj pobieganie. Mega wolno i tętno niskie ale trener mi tak kazał. #!$%@? strasznie mnie to denerwuje czemu typ mi mówi żeby biegać na 6:00 -6:10 jak ja mam tętno w pierwszej strefie cały czas. No cóż może powinienem to rzucić i pójść w trening ze stryda a tego trenera pogonić strasznie przy nim zregresowalem (tak mi się przynajmniej wydaje)? Zobaczę. ( ͡° ͜Pokaż całość

90 937,53 - 9,50 - 11,22 - 17,05 - 10,15 - 8,32 = 90 881,29

Ostatnie szlify przed startem na setkę. Zabawa zaczyna się dzisiaj w nocy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

90 941,24 - 3,71 = 90 937,53

Dzisiaj króciutki test nowej zabawki. Musiałem sobie poprawić humor. Totalnie nie wiem jak wyliczył mi critical power. Wymaga ode mnie biegania na tak małej mocy ze nie wiem ocb to się zmieni czy nie? Plan jest taki. Żeby to zastąpiło trenera który zaczyna mnie irytować. Ma ktoś stryda i mogę zadać mu kilka pytań?

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt |Pokaż całość

91 670,68 - 8,69 = 91 661,99

A więc powrót do „normalnych” treningów po tragediach życiowych które się przez ostatnie dwa tygodnie się u mnie wydarzyły. Chyba rozwiązałem problem który mnie stresował ostatnie 5 lat. Oby teraz ten Progress wyglądał lepiej. Dzisiaj bieg z ludźmi z ekipy GPumpkin bo ciężko na bani. Będzie lepiej ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ #comebackezreal

#sztafeta #bieganie #Pokaż całość

Hejka, pytanko o język arabski. Gdzie się najlepiej uczyć tego języka online? Polecacie jakąś szkołę? Szkoła Berlitz ma jakąś dobrą opinię? #jezykiobce #arabski

96 940,56 - 10,01 = 96 930,55

Dzisiaj się trochę sytuacja poprawiła. Dalej ciężko się oddycha wczoraj nie miałem siły wstać z kanapy ale już chyba alergia siada. Masakra, za jakie grzechy

#sztafeta #bieganie

97 246,75 - 45,05 = 97 201,70

Wings For Life 2024

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki

97 355,72 - 17,02 = 97 338,70

Dzisiaj 5km po 6min a później 2x5km 5:20min/km na przerwie 500m i schłodzenie. Ta sosna tak pyli że masakra. Dzisiaj noga podałan ale oddychanie ze świstami i przerwy na kaszel były. Tętno też nieco wyższe. Oby ta alergia się skończyła za dwa tygodnie (╯︵╰,)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

97 367,72 - 12,00 = 97 355,72

Kolejna bazunia, nieco dłuższa. Pięknie, słonecznie! Na koniec lody na śniadanie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Pytanie do biegających Mirabelek:

Jak hybryda na paznokciach u stop reaguje na regularne bieganie? Takie 30 km/40 km tygodniowo. Ma któraś regularnie robioną i biega?

#bieganie #biegajzwykopem #rozowepaski #pytaniedoeksperta #pytanie #paznokcie

97 717,51 - 11,50 = 97 706,01

Dzisiejszy trening tragedia. Wczoraj za dużo spacerków i później za mało snu. W dodatku pik alergii i nie dało rady bez przerw na kaszel. Ale zaliczone.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

98 092,98 - 13,01 = 98 079,97

Wczorajszy bieg, kolejne kilometry wpadły 6km po 5:50 potem 2x 10’ 4:50 i 2x10’ 4:40. Dobrze się biegło mimo patelni. No i wiadomo zaraz obok szlaku papieskiego 🧘🏼‍♂️

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

98 138,60 - 9,50 = 98 129,10

Dzisiaj fartlek. Biegło sie ciężko. Jestem po tygodniowym przeziebieniu a odczucia mam jakbym zaczynał bieganie od zera. Szybko się męczę, siły w nogach brakuje. Garmin też mówi że coś jest nie tak. Mam bieg 19 maja a gdybym już nie zapłacił to chyba bym sie na niego nie wybierał.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki