Wszystko

Wszystkie

Archiwum

LmenteApp
LmenteApp
  • 143
Cześć, uznałem że się pochwalę, co z dwoma znajomymi zrobiłem i dalej robie po korpo godzinach.

Jakiś czas temu a będzie już ponad 2 lata uznałem że napiszę apkę dla siebie pod kolarstwo i ustawki. Problem był jednak w tym że nie ogarniam "kolorków". Bo kilkudziesięciu rozmowach z randomami w necie udało się znaleźć osoby, które kupiły pomysł i podzielają moją wizję że jest to coś ciekawego.

Tyle słowem wstępu.
Konkretnie od
LmenteApp - Cześć, uznałem że się pochwalę, co z dwoma znajomymi zrobiłem i dalej rob...

źródło: lmenteApp

Pobierz
LmenteApp - Cześć, uznałem że się pochwalę, co z dwoma znajomymi zrobiłem i dalej rob...
pcmasterrace
pcmasterrace
  • 14
Hehe dziewczyna zaprosiła mnie dziś na rower. Zgodziłem się ochoczo, jako że jestem amatorskim kolarzem szosowym. Ustawka oczywiście o 6 rano pizgawica straszna, więc założyłem moje super oddychające rękawice na warunki wilgotne o wadze 0,1 grama. Kosztowały 800 złoty, ale w takich od razu jeździ się szybciej. Na grzbiet narzuciłem nieprzepuszczjącą wiatru, dopasowaną bluzę za 1 tys złoty. Na koszulce #!$%@? tyle sponsorów, że prawie mnie zza nich nie widać, co tam,
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, macie może jakąś listę ultramaratonów, maratonów do max 300km, których trasy prowadzą przez jakieś fajne tereny? W ogóle chcialem wystartować w tym roku w jednym z popularniejszych ultramaratonow, ale gdy zobaczyłem cenę wpisowego 400zl to na prawdę zastanawiam się nad sensem brania udziału w tego typu akcjach, czy po prostu nie lepiej umówić się z kolegami i we własnym zakresie przejechać sobie te kilkaset kilometrów na strzała. Ktoś
Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 1
@mirko_anonim: otóż nie. Na ultra jest zupełnie inaczej niż z partyzanta jechać tą samą trasę. Polecam chociaż raz odżałować wpisowe i jechać na np Baltic Bike Challange, które idzie wzdłóż wybrzeża. Jeden z najpiękniejszych ultra jakie jechałem, bardzo zróżnicowana trasa, absolutnie warto jechać :]
Jeśli masz zapisy, sztywny termin, limit czasu (spokojnie wszyscy dojeżdżają) tracking, grupę zapaleńców z którymi się mijasz na całej trasie, no niepowtarzalna przygoda :]
Jadąc z wolnej
nalej_mi_zupy
nalej_mi_zupy
  • 0
Mam nietypowe pytanie do biegaczy (zwłaszcza ultra). Jak dbacie o stopy? Robicie jakieś peelingi? Chodzicie do podologów czy tam pedi-kosmetyczek regularnie? Jakieś specjalne kremy?

Moje stopy nie miały nigdy lekko. Cały sezon zimowy są weekend w weekend obute w buty skiturowe - nawet po kilkanaście godzin dziennie. Często z obtarciami albo pęcherzami, które nie zdążają się zagoić do kolejnego weekendu. Na tygodniu bieganie kilka razy po kilkanaście km. Mimo najwygodniejszych butów mam
wkto
wkto
  • 1
@nalej_mi_zupy: może buty lub skarpety jednak nie pasują, skoro biegi tylko po kilkanaście kilometrów, to nie powinno bez zauważalnych obtarć nawet biegając codziennie. Nic na stopy dodatkowo nie stosuję, raczej nie warto ścierać trochę zgrubionej skóry, bo wtedy może właśnie byłyby zbyt delikatne.
Soothsayer
Soothsayer
  • 0
Jak dbacie o stopy? Robicie jakieś peelingi? Chodzicie do podologów czy tam pedi-kosmetyczek regularnie? Jakieś specjalne kremy?


@nalej_mi_zupy: kiedyś próbowałem wszystkiego i efekt był taki, że im bardziej walczyłeś ze skórą tym bardziej ona walczyła z tobą, jak ścierałem zgrubienia to pojawiały się coraz większe i coraz częściej trzeba było to robić, w pewnym momencie po prostu pieprznąłem to wszystko wpisdu, a odkąd biegam w wygodnych butach to nie mam żadnych
patryk-sali-k
patryk-sali-k
  • 17
Dostałem troszkę wiadomości o tym jak się przygotowywałem i co jadłem na 24H bieg z przeszkodami. Pomyślałem że wkleję tutaj moją odpowiedź na temat książek i poruszę przez następne dni kilka tematów. Może się wam to spodoba.

"Iron sharpens Iron" Długię dystansę to ludzie patrz uważnie kim się otaczasz"

Pod kątem długich dystansów:
1. Running 80/20 naucz się biegać z niskim HR nie rób tego pod publikę
2. Knee Abillity Zero +
patryk-sali-k - Dostałem troszkę wiadomości o tym jak się przygotowywałem i co jadłem...

źródło: IMG_5976

Pobierz
patryk-sali-k
patryk-sali-k
  • 2
Od 2022 wszystko co on tam robi jest logiczne i ma sens, zobacz rozciaga czworogłowy jako nomralny kowalski jak i biegacz nad używamy ten mięsień co to znaczy chodzenie/ wchodzenie po schodach w trakcie dnia dwógłowe nie są tak często używane. Co tam się dzieje? Mięsień czworogłowy kumuluje napięcie. Przeciążony mięsień się kurczy co za tym idzie ciągnie za soba ścięgna i mamy ból w kolanie. On go rozciąga poprzez wychodzenie kolanem
Jerzu
Jerzu
  • 4
Wczoraj wystartowała ósma edycja Maratonu Północ-Południe PO 750 km pierwsza czwórka; Cukierski, Żółkiewicz, Pieczka i Kania, dość blisko siebie, nad piątym mają 60 km przewagi. Do mety na Głodówce jeszcze ćwierć tysiąca kilometrów, z końcówką po górach. Bardzo dobry tracking, z kolejnością na każdych stu kilometrach i indywidualnymi wynikami każdego zawodnika można podejrzeć [tutaj(https://www.poltrax.live/mpp) #mpp2023 #kolarstwo #ultramaraton
szkarlatny_leon
szkarlatny_leon
  • 39
668 354 + 1 167 = 669 521

Maraton rowerowy dookoła Polski część Góry. Pełna wersja maratonu odbywa się do 4 lata, natomiast pomiędzy są edycję Wschód, Zachód oraz Góry. Trochę dużo tekstu, ale zapraszam do relacji Gór ( ͡º ͜ʖ͡º)

W Łańcucie wsiadam w dumnie brzmiący IC Hetman i na dzień dobry stoimy prawie dwie godziny – podobno był jakiś problem z nie zamykającymi się drzwiami.
szkarlatny_leon - 668 354 + 1 167 = 669 521 Maraton rowerowy dookoła Polski część Gó...

źródło: IMG_20230904_100554_(1080_x_1440_piksel)

Pobierz
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 10
#bieganie #wroclaw #ultramaraton #biegiultra #kilometrypomocy #przegonraka

Ultra Wrocław 3 - Przegoń raka

Charytatywny bieg 12 godzinny 9 września 2023 godz. 7.00-19.00
Pętla 1,1km na szutrowej bieżni Stadionu Olimpijskiego we Wrocławiu
https://goo.gl/maps/M5cagKJ6Lk4XEgna8

Wpisowe 75zl Całość zebranych środków zostanie przeznaczone na cele statutowe Stowarzyszenie Kilometry Pomocy(stowarzyszenie non-profit organizujące imprezy charytatywne, z których 100% zebranych środków trafia do beneficjentów).

Klasyfikacja następuje już po przebiegnięciu jednej pętli, innymi słowy można machnąć 1km, dostać medal, pójść coś
PurpleHaze - #bieganie #wroclaw #ultramaraton #biegiultra #kilometrypomocy #przegonra...

źródło: przegon

Pobierz
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 2
@blazko: to nie jest bieg tylko po biezni, ale rowniez po drodze dookola. Robisz osemke, w prawo skrecaszna biezni (na odwrot niz normalnie), a potem prostokat lecisz w lewo..
Pod prad mozesz biec, ale bedziesz przeszkadzal innym, no i nie bardzo jest jak wtedy liczyc czas/okrazzenia przez system.
twoj_starrry
twoj_starrry
  • 0
hejka, jest ktoś z doświadczenia w #ultramaraton ? W sobote mialem biec ultra po górach, ale widzę, że pogoda ma być tragiczna, pół biedy ulewa, ale od 4 rano do końca dnia mają być mocne burze.

Pytałem organizatora o to co w takiej sytuacji bo niby w regulaminie jest napisane, że bieg odbywa sie bez wzgledu na pogode, ale w następnym punkcie jest, że jakby byly gwałtowne burze to odwołują - dostałem
grool
grool
  • 1
@twoj_starrry: no to już grubo. Szkoda że odpuściłeś. Polecam żebyś sobie znalazł partnera do biegów albo całą ekipę. W grupie zawsze łatwiej się dzieli niedolę.
Jak widzisz że ktoś inny daje radę, to też dajesz ( ͡º ͜ʖ͡º)
spamer
spamer
  • 0
Hej, pomóżcie bo już wysiadam. Zaczynam przygodę z ultra i szukam jakiejś nawigacji tak bym nie musiał nic przez 3 lata nowego szukać. W tym roku planuję na razie rajd w którym chcę się zmieścić w 20 godzin ale marzy mi się kiedyś Wisła1200. Cenowo fajnie wygląda igs630, ale niby są tylko mapy producenta. Ściągnąłem sobie je ze strony i widzę, że to jest normalny format openstreetmap to czy nie da się
Paczek_w_masle
Paczek_w_masle
  • 1
Edge 530 ma znośną cenę, ale to już już jednak poprzednia generacja.


@spamer: sterowanie tym jest trochę upośledzone, ale na plus jest fakt, że jest aktywne community i masz kilka różnych map, jak hike-and-bike, osmapa i jeszcze jakieś. Ma wifi, dzięki czemu wszystko fajnie synchronizuje się jak tylko przekroczysz próg domu. Na plus na pewno jest też udostępnianie aktywności: Garmin przesyła dane GPS po bluetooth do telefonu. Nie żre to tyle
szkarlatny_leon
szkarlatny_leon
  • 163
419 415 + 443 = 419 858

Proziak Gravel Race z zeszłego weekendu. Na papierze wyglądało zacnie – 440 km dystans długi i prawie 9 tys. metrów w górę na terenach od Przemyśla po Bieszczady. Wniosek był jeden – jadę.

Start i meta zaplanowany był na szybowisku w Bezmiechowej. Startujemy w ciepły poranek, start co 10 minut. Wiadomo, że będzie ciekawie – pomijając profil trasy, to po upalnym dniu miał przechodzić front
szkarlatny_leon - 419 415 + 443 = 419 858 Proziak Gravel Race z zeszłego weekendu. N...

źródło: IMG_20230628_143452_(1619_x_2000_piksel)

Pobierz
szkarlatny_leon
szkarlatny_leon
  • 49
324 353 + 516 = 324 869

Maraton Podróżnika 2023. MP to coroczna impreza na dwóch dystansach: 300 i 500 km. Trasa co roku jest inna - wybór odbywa się poprzez głosowanie na forum. Tym razem (dziesiąta edycja) wygrała pętla po Mazurach.
Start 7.25 z ośrodka harcerskiego w Ząbiu. Przez pierwsze 20 km tłuczemy się po podłych leśnych asfaltach. Dopiero po wjeździe na drogę wojewódzką robi się przyjemniej. Niestety, jak się później
szkarlatny_leon - 324 353 + 516 = 324 869 Maraton Podróżnika 2023. MP to coroczna im...

źródło: 1685969513512

Pobierz

Powiązane tagi