Pora ruszyć cztery litery i wrócić do biegania po dwóch latach przerwy. Szukam butów i w oko wpadły mi Altra Paradigm (posiadam Lone Peak do chodzenia po szlakach i są bardzo wygodne, ze względu na to że mam szeroką stopę w palcach, Paradigm są podobnej konstrukcji z poszerzonym butem w palcach). Używa ktoś i może coś się wypowiedzieć na ich temat? Chodzi mi o trwałość. Wcześniej miałem dwie pary Brooks Adrenaline chyba
- 24
101 099,25 - 6,12 - 6,12 - 5,36 = 101 081,65
Trzy ostatnie biegi, z czego dwa #barefoot. Bieganie w palczakach jest fajne. Trzeba trochę uważniej wybierać gdzie się stawia stopy, ale dzięki temu mam więcej zabawy podczas biegu. Amortyzacja jest zdecydowanie przereklamowana. :-)
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
Trzy ostatnie biegi, z czego dwa #barefoot. Bieganie w palczakach jest fajne. Trzeba trochę uważniej wybierać gdzie się stawia stopy, ale dzięki temu mam więcej zabawy podczas biegu. Amortyzacja jest zdecydowanie przereklamowana. :-)
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
- lexico
- Kinior
- enteropeptydaza
- jagodowy_krol
- Grzegiii
- +19 innych
sedros via Wykop
- 2
sedros via Wykop
- 1
sedros via Wykop
- 0
@paki82: Myślę, że to sprawa indywidualna. Ja jestem z nich naprawdę zadowolony - lubię dobrze czuć podłoże po którym biegam. Nie mają w ogóle amortyzacji więc stopa wymaga przyzwyczajenia, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Taki but nie pozwala na lądowanie na piętę - wymaga lądowania na śródstopie lub palce.
Iran ODRZUCA prośbę USA o zezwolenie na „symboliczny atak” Izraela
"Iran otrzymał wiadomość od mediatorów, aby pozwolił reżimowi na symboliczne uderzenie w celu zachowania twarzy i poprosił Iran, aby nie podejmował działań odwetowych"
z- 113
- #
- #
- #
- #
- #
- 13
101 108,25 - 9,00 = 101 099,25
Poranna baza plus chwila w klatce OCR (bardzo słabo, ręce zmarznięte, chwyt niepewny). Na plus średnie tętno 144 i brak betonu w nogach po niedzieli.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Poranna baza plus chwila w klatce OCR (bardzo słabo, ręce zmarznięte, chwyt niepewny). Na plus średnie tętno 144 i brak betonu w nogach po niedzieli.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- sedros
- enteropeptydaza
- jagodowy_krol
- neufrin
- MarcD
- +8 innych
- 0
Poleci ktoś jakiś sprawdzony pas na ramię/szelki do targania teleobiektywu? Najlepiej z mocowaniem do stopki obiektywu. Do noszenia jest sigma 100-300 f/4 + d7200(czasem z gripem). NIe próbowałem nawet zapinać paska do body bo boje się o bagnet. Jakie macie patenty na to? Fajnie jakby był w miarę szybki demontaż aby przepiąć się z paska na statyw.
#fotografia
#fotografia
- 1
Mirki z #bieganie mam ostatnio dziwny problem ze sobą ( ͡° ʖ̯ ͡°) Zacząłem biegać w zeszłym roku i ładnie mi kondycja rosła do stycznia tego roku. Wtedy nabawiłem się jakiejś kontuzji ścięgna w stopie i nie mogłem biegać przez parę tygodni. Dałem sobie na wstrzymanie, nieco tylko pojeździłem na rowerze. Zacząłem trenować ponownie pod koniec lutego i od tego momentu z moją kondycja jest coraz gorzej. Według
sedros via Android
- 2
@thevion: Może próbujesz za szybko nadgonić i ciągle przetrenowujesz i przeciążasz organizm? Zwolnij, mnie zwracaj uwagi na tempo, tylko żeby w miarę bezstresowo przebieg zadany dystans choćby to miało być 7:30 czy 8 minut na km. Zobacz czy po dwóch, trzech tygodniach będzie poprawa.
- 29
101 729,54 - 42,20 = 101 687,34
Ubiegłotygodniowy półmaraton rzeszowski nie pomógł ale… do 32 kilometra było pięknie, kolejne 5 kilometrów jeszcze dawałem radę ale ostatnie 5 kilometrów jedyne o co walczyłem to przetrwanie!
W każdym razie, jestem zadowolony z debiutu na królewskim dystansie, doświadczenie zaprocentuje!
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Ubiegłotygodniowy półmaraton rzeszowski nie pomógł ale… do 32 kilometra było pięknie, kolejne 5 kilometrów jeszcze dawałem radę ale ostatnie 5 kilometrów jedyne o co walczyłem to przetrwanie!
W każdym razie, jestem zadowolony z debiutu na królewskim dystansie, doświadczenie zaprocentuje!
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- sedros
- jakubt33
- enteropeptydaza
- randall
- Saper86
- +24 innych
sedros via Android
- 3
@AtomicCamel: Kolejny szaleniec! Gratulacje!
- 40
101 934,54 - 42,53 = 101 892,01
21. Cracovia Maraton
To może ja zacznę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wspólnie z @enteropeptydaza i @scorp02 ustaliliśmy, że był to bieg z serii „Co to #!$%@? było?” Bądź „Idź Pan w #!$%@?”
Ogólnie atmosfera i organizacja super. Punkty odświeżania równo co 2,5km więc za to ogromny plus. Sam start jak i meta MEGA!
Co do mojego występu to poleciałem klasykiem… do
21. Cracovia Maraton
To może ja zacznę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wspólnie z @enteropeptydaza i @scorp02 ustaliliśmy, że był to bieg z serii „Co to #!$%@? było?” Bądź „Idź Pan w #!$%@?”
Ogólnie atmosfera i organizacja super. Punkty odświeżania równo co 2,5km więc za to ogromny plus. Sam start jak i meta MEGA!
Co do mojego występu to poleciałem klasykiem… do
sedros via Android
- 6
@randall: Szaleńcy! Gratulacje ogromne!
A organizacja techniczna od strony internetowej słaba w porównaniu w maratonem warszawskim - strona z wynikami nie działała podczas biegu (chyba przeciążona), a transmisja na YouTube pokazywała barierkę... Słabo. Cieszę się, że chociaż na miejscu mieliście fajnie. :-)
A organizacja techniczna od strony internetowej słaba w porównaniu w maratonem warszawskim - strona z wynikami nie działała podczas biegu (chyba przeciążona), a transmisja na YouTube pokazywała barierkę... Słabo. Cieszę się, że chociaż na miejscu mieliście fajnie. :-)
- 22
102 536,21 - 4,06 - 6,41 - 8,18 - 10,41 - 11,18 - 4,19 - 6,04 - 10,01 - 11,01 - 12,41 - 13,62 - 21,37 - 10,38 - 11,58 - 10,02 - 11,02 - 10,07 - 12,02 - 3,18 - 7,30 - 8,02 - 18,13 - 11,12 - 8,01 - 10,02 - 1,08 - 7,01 - 13,01 - 10,06 - 5,29 = 102 250,00
Żyję! Żyję ( ͡º ͜ʖ
Żyję! Żyję ( ͡º ͜ʖ
- 28
102 158,24 - 4,30 = 102 153,94
Drogi pamiętniczku, dzisiaj udało się spotkać w doborowym towarzystwie @enron @randall @enteropeptydaza ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Węgle przed CM podładowane.
Wybiegaliśmy z chłopakami symboliczny dystans, było w pytę! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
PS. Pan @enron istnieje. Nie jest zbiorczą halucynacją sztafety. Przekonaliśmy się o tym na własnej skórze. (✌ ゚ ∀ ゚)☞
BARDZO FAJNIE.
Drogi pamiętniczku, dzisiaj udało się spotkać w doborowym towarzystwie @enron @randall @enteropeptydaza ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Węgle przed CM podładowane.
Wybiegaliśmy z chłopakami symboliczny dystans, było w pytę! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
PS. Pan @enron istnieje. Nie jest zbiorczą halucynacją sztafety. Przekonaliśmy się o tym na własnej skórze. (✌ ゚ ∀ ゚)☞
BARDZO FAJNIE.
- enteropeptydaza
- RybstonPonte
- randall
- pilkarskiswir
- sedros
- +23 innych
Od 2 lat choruje, i żaden lekarz nie jest w stanie zdjagnozować co mi dolega (wiekszosc nawet nie próbuje).
Może ktoś z was bedzie widział co mi dolega.
Straciłem zdolność myślenia. Byłe programistą z pasją, a teraz nie potrafie napisać najprostrzych rzeczy.
Mam problem żeby połaczyć 2 fakty w wniosek.
Mam problem z pamięcią. Podczas testu u psychologa okazalo sie ze nie jestem w stanie przez minute zapamiętać 3 prostych figór geometrycznych.
Może ktoś z was bedzie widział co mi dolega.
Straciłem zdolność myślenia. Byłe programistą z pasją, a teraz nie potrafie napisać najprostrzych rzeczy.
Mam problem żeby połaczyć 2 fakty w wniosek.
Mam problem z pamięcią. Podczas testu u psychologa okazalo sie ze nie jestem w stanie przez minute zapamiętać 3 prostych figór geometrycznych.
- KraYu
- RafalWilczur
- Elementary
- ksiezyc_w_siatce
- Thexil
- +90 innych
sedros via Android
- 0
@peter-sobieraj: Long COVID? To chyba daje bardzo niejednoznaczne objawy a patrząc na okres czasowy to jest to możliwe.
- 19
102 588,68 - 5,67 - 15,00 = 102 568,01
Dwa ostatnie biegi. Dziś Garmin zaproponował mi 1:38:00 biegania. W trakcie szło na tyle dobrze, że stwierdziłem, że trochę przedłużę i zrobię 15 km. :-)
Jeszcze nie mamy połowy miesiąca, a ja mam już 71 km na liczniku. Fajnie. :-)
Przy okazji - trzymam kciuki za jutrzejszych wykopowych maratończyków! Powodzenia! Też kiedyś z Wami pobiegnę. :-)
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów:
Dwa ostatnie biegi. Dziś Garmin zaproponował mi 1:38:00 biegania. W trakcie szło na tyle dobrze, że stwierdziłem, że trochę przedłużę i zrobię 15 km. :-)
Jeszcze nie mamy połowy miesiąca, a ja mam już 71 km na liczniku. Fajnie. :-)
Przy okazji - trzymam kciuki za jutrzejszych wykopowych maratończyków! Powodzenia! Też kiedyś z Wami pobiegnę. :-)
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów:
- neufrin
- enteropeptydaza
- janusz-lece
- Teuvo
- randall
- +14 innych
- 19
102 704,19 - 4,73 = 102 699,46
Lędźwia dokuczały i oddech był ciężki ale jakoś dałem radę choć miałem chwilę zwątpienia i chęć zatrzymania się
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Lędźwia dokuczały i oddech był ciężki ale jakoś dałem radę choć miałem chwilę zwątpienia i chęć zatrzymania się
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- onepnch
- SzmaragdowySmok
- Grzegiii
- r00ti
- LebronAntetokounmpo
- +14 innych
- 23
102 955,28 - 5,32 = 102 949,96
Dzisiejsze bieganie - ponownie poranne. W końcu zaczyna mi się na wykresach pojawiać trzecia strefa. :-)
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
Dzisiejsze bieganie - ponownie poranne. W końcu zaczyna mi się na wykresach pojawiać trzecia strefa. :-)
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
- enteropeptydaza
- janusz-lece
- neufrin
- wit_kacyk
- Soothsayer
- +18 innych
- 18
103 236,44 - 5,20 - 5,40 = 103 225,84
Wrzucam dwa ostatnie treningi, bazę i bieg z sprintami.
Jakie macie patenty na zabieranie żeli i wody na trening? Żele pewnie w kieszeni, a woda to pas z miejscem na bidon?
W ubiegłe lato nie jeszcze nie trenowałem, to problemu nie bylo ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wrzucam dwa ostatnie treningi, bazę i bieg z sprintami.
Jakie macie patenty na zabieranie żeli i wody na trening? Żele pewnie w kieszeni, a woda to pas z miejscem na bidon?
W ubiegłe lato nie jeszcze nie trenowałem, to problemu nie bylo ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
- jagodowy_krol
- neufrin
- sedros
- randall
- enteropeptydaza
- +13 innych
- 2
#garmin #bieganie #biegajzwykopem
Mój Forerunner 255 po którejś aktualizacji w trakcie biegu ze słuchawkami zaczął podawać mi tempo na kilometr po polsku z angielskim akcentem! Na zegarku jest język polski, po zmianie na angielski dalej mam polski akcent, a po powrocie na polski, dalej angielski z polskim akcentem.
Jak to naprawić? W opcjach Audio nie ma podmenu 'dialekt', tak jak w droższych zegarkach. #forerunnner #pytaniedoeksperta
Mój Forerunner 255 po którejś aktualizacji w trakcie biegu ze słuchawkami zaczął podawać mi tempo na kilometr po polsku z angielskim akcentem! Na zegarku jest język polski, po zmianie na angielski dalej mam polski akcent, a po powrocie na polski, dalej angielski z polskim akcentem.
Jak to naprawić? W opcjach Audio nie ma podmenu 'dialekt', tak jak w droższych zegarkach. #forerunnner #pytaniedoeksperta
- 27
103 263,25 - 5,16 = 103 258,09
W końcu udało mi się dziś wstać rano i pobiegać. Serce współpracowało całkiem ładnie. Garmin coraz częściej pika, że jestem w granicach sugerowanego tętna, więc widzę powolny postęp.
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
W końcu udało mi się dziś wstać rano i pobiegać. Serce współpracowało całkiem ładnie. Garmin coraz częściej pika, że jestem w granicach sugerowanego tętna, więc widzę powolny postęp.
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
- Golden_Jack
- jagodowy_krol
- neufrin
- enteropeptydaza
- Zbiersk
- +22 innych
- randall
- sedros
- sradam
- Soothsayer
- gold_bikini17
- +1 innych
- 19
103 345,48 - 5,16 - 5,95 = 103 334,37
Zapomniałam miesiąc temu dodać jeden bieg, więc dodaje teraz z dzisiejszym. Mogłam godzinę później zacząć, bo dopiero teraz jest idealna temperatura i wiaterek. Ostatni miesiąc odpuscilam bieganie że względu na problemy ze stopami, ale nie mogłam się doczekać USG, a pogoda super i ostatnie kilka dni robiłam po 15+k kroków i było ok, więc się skusiłam. Próbowałam biegać bardziej z kolana i faktycznie
Zapomniałam miesiąc temu dodać jeden bieg, więc dodaje teraz z dzisiejszym. Mogłam godzinę później zacząć, bo dopiero teraz jest idealna temperatura i wiaterek. Ostatni miesiąc odpuscilam bieganie że względu na problemy ze stopami, ale nie mogłam się doczekać USG, a pogoda super i ostatnie kilka dni robiłam po 15+k kroków i było ok, więc się skusiłam. Próbowałam biegać bardziej z kolana i faktycznie
- wybryk_natury
- Chodtok
- sedros
- kontodlabeki
- enteropeptydaza
- +14 innych
Lewica z poparciem 4% robotników
- 277
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie
Moje wpisy znajdziesz na tagu #najwolniejszywykopekwsztafecie - może Ci pomogą. :-)