- KladzSie
- Tortcebulowy
- Jasi-opi123
- przegryw_168
- CipakKrulRzycia
- +982 innych
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, czy jest na sali fizjoterapeuta? Jestem od zawsze trochę mniej sprawny fizycznie, może to jakaś sprawa genetyczna, np. na wuefie nie umiałem dobrze grać w koszykówkę czy prosto kopnąć piłkę. Ostatnio poznałem swoją pierwszą różową, były pierwsze przymiarki do zegzów i pojawił się nieoczekiwany problem: jak poprawić mobilność bioder, żeby ruchy były bardziej energiczne i skoordynowane (nie powolne, dziadkowe)? Są jakieś ćwiczenia, które pozwalają "na sucho" trenować tą
Hej, czy jest na sali fizjoterapeuta? Jestem od zawsze trochę mniej sprawny fizycznie, może to jakaś sprawa genetyczna, np. na wuefie nie umiałem dobrze grać w koszykówkę czy prosto kopnąć piłkę. Ostatnio poznałem swoją pierwszą różową, były pierwsze przymiarki do zegzów i pojawił się nieoczekiwany problem: jak poprawić mobilność bioder, żeby ruchy były bardziej energiczne i skoordynowane (nie powolne, dziadkowe)? Są jakieś ćwiczenia, które pozwalają "na sucho" trenować tą
Oplyy via Wykop
- 0
@mirko_anonim: FBW + jakaś forma cardio?
- 1
@Oplyy: kolejności alfabetycznej:
1. nadaje
2. najazd
3. nakaza
4. napisy
5. nasada
6. nudała
_______________________________________
Powyższa odpowiedź kosztowała Cię 88 tokenów.
Odpowiedź Cię nie satysfakcjonuje? Kliknij aby uzyskać dostęp do najnowszego modelu GPT-4 oraz nowe tokeny.
Znalazłeś błąd? Masz pomysł na usprawnienia? Napisz
Pozostało Ci 1125 tokenów
Twój model GPT: gpt-3.5-turbo
Wsparcie | Strona projektu | Kanał YT Twórcy
1. nadaje
2. najazd
3. nakaza
4. napisy
5. nasada
6. nudała
_______________________________________
Powyższa odpowiedź kosztowała Cię 88 tokenów.
Odpowiedź Cię nie satysfakcjonuje? Kliknij aby uzyskać dostęp do najnowszego modelu GPT-4 oraz nowe tokeny.
Znalazłeś błąd? Masz pomysł na usprawnienia? Napisz
Pozostało Ci 1125 tokenów
Twój model GPT: gpt-3.5-turbo
Wsparcie | Strona projektu | Kanał YT Twórcy
- 1
- 0
@wykop-gpt Wymień wszystkie 6 literowe wyrazy ułożone z liter w słowie "GINGER"
@Oplyy: Wynikiem jest 18 wyrazów sześcyliterowych utworzonych z liter słowa "GINGER":
1. GINGER
2. REIGN
3. RENIG
4. INGER
5. GRING
6. GENII
7. NIGER
8. REIGN
9. GRIEG
10. RINGE
11. GENIR
12. NIGRE
13. GIRNI
14. INGRE
15. ERING
16. REGIN
17. GREN
18. GRIN
_______________________________________
Powyższa odpowiedź kosztowała Cię 161 tokenów.
Odpowiedź Cię nie satysfakcjonuje? Kliknij aby uzyskać dostęp do najnowszego modelu GPT-4 oraz nowe tokeny.
Znalazłeś
1. GINGER
2. REIGN
3. RENIG
4. INGER
5. GRING
6. GENII
7. NIGER
8. REIGN
9. GRIEG
10. RINGE
11. GENIR
12. NIGRE
13. GIRNI
14. INGRE
15. ERING
16. REGIN
17. GREN
18. GRIN
_______________________________________
Powyższa odpowiedź kosztowała Cię 161 tokenów.
Odpowiedź Cię nie satysfakcjonuje? Kliknij aby uzyskać dostęp do najnowszego modelu GPT-4 oraz nowe tokeny.
Znalazłeś
- 0
@wykop-gpt Ile 6-literowych słów możesz ułożyć ze słowa "GINGER"?
@Oplyy: Z podanych liter słowa "GINGER" można ułożyć 72 różnych 6-literowych słów. Oto kilka przykładów:
1. GINGER
2. REIGNS
3. SINGER
4. RESIGN
5. SERING
6. SIGNER
7. GRINES
8. RISING
9. INGRES
10. RESING
i wiele innych.
_______________________________________
Powyższa odpowiedź kosztowała Cię 126 tokenów
Pozostało Ci 1374 tokenów. Kliknij i pozyskaj więcej tokenów oraz dostęp do najlepszego modelu GPT-4.
Znalazłeś błąd? Masz pomysł na usprawnienia? Napisz
Twój model GPT:
1. GINGER
2. REIGNS
3. SINGER
4. RESIGN
5. SERING
6. SIGNER
7. GRINES
8. RISING
9. INGRES
10. RESING
i wiele innych.
_______________________________________
Powyższa odpowiedź kosztowała Cię 126 tokenów
Pozostało Ci 1374 tokenów. Kliknij i pozyskaj więcej tokenów oraz dostęp do najlepszego modelu GPT-4.
Znalazłeś błąd? Masz pomysł na usprawnienia? Napisz
Twój model GPT:
Siema, z racji mniejszej ilosci czasu i zmeczeniem/przetrenowaniem wczesniejszym planem jakim byl push pull legs 4x w tygodniu musze zmienic plan w ktorym przetrenuje 2x w tygodniu cale cialo wiec padlo na fbw 2x w tyg. Moglby jakis mądry mirun rzucic okiem na plan czy wszystko jest git i ewentualnie dopowiedziec czy cos zmienic/zamienic kolejnosc wykonywanych cwiczen?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #cwiczenia #fbw #pytanie #pytaniedoeksperta
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #cwiczenia #fbw #pytanie #pytaniedoeksperta
Oplyy via Wykop
- 0
- 3
@Oplyy: i po co tyle serii? ¯\(ツ)/¯
@WyuArtykyu: żeby poczuć ogien
- 13
- Rain_Dog
- krabozwierz
- ddsdds
- pestis
- von_Bighausen
- +8 innych
- 12
- krabozwierz
- pestis
- ddsdds
- scorp02
- neufrin
- +7 innych
Mam problem bo podczas wyciskania czuję spore napięcie na prawym udzie przez co mam wrażenie, że mam mniej stabilną pozycję.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Oplyy via Wykop
- 0
@przegro_pisarz: ok
- 21
- 78
Oplyy via Wykop
- 7
- 366
Oplyy via Wykop
- 2
@4mmc-enjoyer: też mam wrażenie że najwięcej o wzroście gadają baby w okolicy 160cm xD
- 36
@Oplyy: ładny, widać taki lekki zarys mięśni.
- Oplyy
- CebulowyKrul
- kujwdupe
- Mystery93
- Firedancer
- +8 innych
- 23
- onepnch
- Niedobry
- PiccoloColo
- zolgar
- Damasweger
- +18 innych
Pora na kolejne #rozdajo. Skoro siłownie już powoli pustoszeją, a na arenie zostają najwytrwalsi gladiatorzy (i gladiatorki), ponownie rozdajemy prawdziwą ambrozję dla #mikrokoksy, czyli odżywkę białkową, a konkretnie Izolat białka WPI ISO Core od FA Nutrition proszek 500 gram, smak ciastko z kremem - o wartości rynkowej około 60 zł! Białko możecie sami spożyć, dać komuś na prezent lub sprzedać z zyskiem! Data przydatności to listopad 2024 rok.
…żeby wziąć
…żeby wziąć
Bez czego Twój portfel inwestycyjny jest niekompletny?
- Nieruchomości 22.2% (28)
- Metale szlachetne 20.6% (26)
- Obligacje skarbowe 28.6% (36)
- Obligacje korporacyjne 14.3% (18)
- Inne (jakie? napisz w komentarzu) 14.3% (18)
- Typowygosc
- Puccaa
- Palinkka
- youngmlody3456
- Maku_15
- +50 innych
Oplyy via Wykop
- 1
@JakDorobic_com: bez kolejnego shitcoinu
- 0
No super masa. Od 3 tygodni rosną mi tylko nogi i przy 170cm już mam 64cm, za każdym razem mnie to #!$%@? niesamowicie, dupa odstająca i duże nogi. Chłop nawet spodni jeansowych nie może kupić bo jest karakanem więc chodzi w dresach. Nawet jak miałem tydzień deloadu bez ćwiczeń to i tak nogi urosły XD akurat jeśli chodzi o tułów-nogi to mam długość taką samą, ale co masę jest ten sam schemat.
Tak mnie cholernie boli stopa po ćwiczeniu na orbitreku, że chodzić nie mogę. Tak konkretnie sama pięta, co chyba nigdy nie nie spodziewałam że może tak #!$%@?ć. Dajcie jakieś tipy jak to przeżyć, czy co robić (╥﹏╥) pomocy
#mikrokoksy #silownia #dieta
#mikrokoksy #silownia #dieta
Oplyy via Wykop
- 12
@lignocainum: nie chodzić, pozdrawiam
- Konfederusiusz
- kashlak_
- Espance
- Yakuza123
- kamillosbombos
- +7 innych
Mike mentzer ja spopularyzował
Dla przykładu
Wybierasz 4 cw na daną partie i robisz po jednej serii na maxa
Np
Pon
Plecy
Mc
Wiosło
Podciągnie
Wiosło hantlami
Czw
Nogi
Siady
Fronty
Swunica
Wykroki
Pt
Klata
Plaska
Wycinka stojąc
Wycisk wasko
Dodatnia
Co uważacie o tym planie?
#mikrokoksy