Kick_Ass
  • 822
#pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie

-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.

Opiszę swój dzień bo pewnie będą takie pytania.

Wstaje
Kick_Ass - #pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie -45kg od marca. Od marca ...

źródło: 1000008323

Pobierz
  • 145
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lisia
  • 16
@jmuhha: jak moja mama codziennie włączała radio o 10 bo wtedy leciała giełda pracy, i z długopisem i kartką czekała z nadzieją że usłyszy jakąś ofertę pracy którą warto będzie zanotować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Lisia
  • 0
@Umciaumciapeklagumcia: też nie byłam, zwyczajnie nie mam czasu - wolę spędzić czas z rodziną. Ale dzieci z osiedla zbierają od sąsiadów i oddają do automatów, więc jak jakieś mam to po prostu im oddaję, myślę że to dobre rozwiązanie - dzieci sobie zarobią na cziperki, ja mam spokój, środowisko uratowane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hibod
  • 235
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 48
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ziom166
  • 41
Kogo najsłynniejszego spotkaliście w swoim życiu?

Nie koniecznie wchodząc w interakcje

  • 167
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lisia
  • 2
@Ziom166: siedziałam raz z mężem w restauracji a stolik obok detektyw Rutkowski z pracownikami. Prowadzili jakąś sprawę w moim mieście. Dodam, że był mocno uprzejmy i miły dla kelnerki, ogólnie zachowywał się bardzo kulturalnie.

A aktor Wojciech Marszałek spotkał mnie nad morzem jak byłam lvl14 i nauczył puszczać latawca bo widział że mi nie idzie :)
  • Odpowiedz
Lisia
  • 3
@KingaM:, zgadzam się z Tobą w 100%. Ani tytuł naukowy, ani praca, ani podróże, nic nie dało mi takiej satysfakcji i szczęścia jak bycie mamą moich dzieci. Chociaż długo o to walczyłam (o pierwszą ciążę staraliśmy się z mężem rok, o drugą prawie 3 lata) to było warto.
  • Odpowiedz
Lisia
  • 30
@Lardor: do Lublina mam ogromny sentyment, mój Tata, kierowca, jeździł takim w pracy (｡◕‿‿◕｡) najlepsze były dni kiedy mogłam jechać z nim
  • Odpowiedz
Lisia
  • 1
@Sarza01: bardzo bym chciała, niestety od 3 lat to już niemożliwe ( ͡° ʖ̯ ͡°) pozostały wspomnienia bo był naprawdę wspaniałym ojcem
  • Odpowiedz
ziel_9
ziel_9
  • 425
Pytanie do #niebieskiepaski czy, jeśli dziewczyna zaprosi Was do filharmonii na koncert muzyki z gier komputerowych (w repertuarze gry w które gracie) to uznacie to za fajny pomysł czy raczej słaby i nawet, jeśli zgodzicie się pójść to z przymusu?
#zwiazki #tinder
  • 121
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lisia
  • 0
@ziel_9: mój niebieski nie gra w żadne gry i mówi że by chętnie poszedł xD ja zresztą też :D więc jeśli Twój niebieski gra to tym bardziej myślę że mu się spodoba
  • Odpowiedz
barto
  • 792
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 60
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
o__0
o__0
  • 67
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lisia
  • 0
@T3sla: to nie dla mnie. Ja jestem typową polonistką, dla mnie te całki to czarna magia. Próbuję pomóc bliskiej osobie.
@tyrytyty @pyszniarz próbowałyśmy z siostrą chatów, nie dają rady, wychodzą jakieś dziwne rzeczy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Lisia
  • 0
@tyrytyty: wynik się zgadza, ale niestety prowadząca zajęcia wymaga innych obliczeń, sprawdza całe obliczenia krok po kroku bo jak to podobno powiedziała "mają umieć obliczać bez chata, a ona wie jak wyglądają spisane z chata" ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia