W tym jakze liturgicznym czasie warto pamietac o #testamentpowrotu
Wyszedł więc Buxton znowu do mixed zony i wezwał Kubicę i rzekł mu: «Tyś jest Pan Kierowca?» Odpowiedział Kubica: «Sam od siebie to mówisz, czy też Janusze F1 powiedzieli ci o mnie?» Odpowiedział Buxton: «Czyż ja Januszem jestem? Kibice i najwyżsi eksperci wydali mi ciebie; coś uczynił?» Odpowiedział Kubica: «Prędkość moja nie jest z tego świata; gdyby prędkość moja była z tego świata, mechanicy Williamsa
-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.
@Kick_Ass: ale zajebiscie ziomek! Gratki z całego serca. Ja od sierpnia -22kg. Zadnych diet, tylko zrezygnowalem ze śniadań i biegam 3x w tygodniu. We wrześniu polmaraton sie szykuje ;)
Niedawno natrafiłem na ten kanał na youtube. To prawdziwa skarbnica dla osób, które radio taktują z ogromnym sentymentem i szacunkiem. "Teatrzyk Zielone Oko", "Radiowy Teatr Sensacji" i sporo innych. Jeśli lubisz słuchać audiobooków to może być coś fajnego również dla Ciebie. Serdecznie polecam.
nie jedz tego kebaba, nie warto
sklepy otwarte jeszcze jakiś czas
pójdz do Biedronki, kup grahamkę
zjedz owsiankę z lodami
źródło: c03YOXiS_400x400
Pobierz