Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Pan_Szeryf
  • 1
@Lewusx: Zbyt zagmatwałem, może prościej:
50% czyli 50% w 1 ml jest karnityny (500 mg) a drugie 50% woda sól etc. (drugie 500 mg)
1 fiolka 10ml ma 5000 mg l-karnityny
  • Odpowiedz
bahometh
  • 0
#kreatyna Skuszony ceną zakupiłem monohydrat od Ostrovit i tam na opakowaniu jest żeby brać pół miarki (2.5g) w dni nietreningowe i cała w treningowe. Co sądzicie o takim dawkowaniu? Wiekszość z was proszę tu żeby 5g dziennie, ale lubię też wspinaczkę i boję się zbyt wielu kilogramów na plus, więc może to dobry pomysł. Ćwiczę siłowo 2-3 razy w tygodniu ciężarami w domu
#silownka #mirkokoksy #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kodzirasso
  • 2
@bahometh tam pewnie jest „przykładowe użycie”, przykładowo ja Ci moge zarekomendować jeść w nieparzyste dni miesiąca podzielne przez 3 przed świtem. Ja bym śmiało brał 5g jak każdy mówi i się niepotrzebnie nie zastanawiał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od tygodnia drga mi brew. Doslownie co 2-3 min mam mimowolne drgania brwii. Zanim wydam hajs na lekarza, uznalam, ze to pewnie niedobór magnezu, wiec kupilam magnez (lek nie suplement) i biore od 5 dni, ale nie ma zadnej poprawy. Moze wiecie czy po prostu jeszcze nie zaczal dzialac czy jednak mam isc do lekarza? Innych objawow nie mam, boje sie ze jak wydam hajs to lekarz i
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Detharon
  • 1
@mirko_anonim: nie idź do lekarza, stracisz jedynie 200 zł żeby usłyszeć, że to normalne.

Jedz zdrowiej, więcej owoców i warzyw, mniej stresu. Też takie coś miałem przez tydzień, czy dwa. Ten magnez w tabletkach nigdy mi nie pomagał, może się słabo wchłania. Samo przeszło.
  • Odpowiedz
7.....q
7.....q
  • 0
@mirko_anonim: ja miałem tak jak sporo się uczyłem, chodziłem zestresowany, średnia jakość snu i 3-5 kaw dziennie. Słyszałem, że to od kawy bo wypłukuje magnez i ją odstawiłem - wtedy zniknęło, ale nie mogę być w 100% pewny że to kawa była winna.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 8
@Wojtegs: 7 msc stażu to Ty sztangi się nie nauczyłeś trzymać xD Ale pomijam to - nie ma środka anabolicznego skutecznego co nie blokuje przysadki. Najmocniejsze co masz to ta kreatyna.
  • Odpowiedz
C.....n
C.....n
  • 0
Ten cytrynian magnezu podobno dziala przeczyszcajaco pewnie dlatego mam po tym takie przeczyszczenie ze siedze w kiblu pol godziny i sikam druga strona #suplementy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
victordeleco2
victordeleco2
  • 0
Mirkasy,
czy jest jakaś strona/zestawienie/wątek reddit związany z testami laboratoryjnymi produktów/suplementów diety?
Przykładowo, czy zawiera deklarowana zawartość danego składnika. Tak żeby można było sprawdzić, że warto zapłacić np. 4 razy więcej za coś od Optimum Nutrition zamiast Ostrovit.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 3
@victordeleco2: badamysuplementy.pl kiedyś robili fajnie testy z partyzanta a teraz poszli w działanie pod publikę i robią mnóstwo szumu medialnego i nie wiadomo czy aby na pewno towar jaki kupują nie jest podstawiony bo ogłaszają wszem i wobec co będą teraz testowali i od kogo
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 3
@Tiab: Nudziło mi się
1. Witamina D (obowiązkowy suplement)
2. Omega 3 (na wszystko)
3. Kreatyna (siła masa i musk)
4. Psylium Husk (oszczędność papieru toaletowego o 90%)
5.
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 13
Kalejdoskop #99: Sięgając po lepsze zdrowie

Cześć!
Wyobraź sobie, że spotykasz siebie sprzed np. 10 czy 20 lat. Co powiesz tej osobie? Niektórzy od razu powiedzą “kup BitCoina gdy tylko się pojawi”, ale inni pomyślą o powiedzeniu sobie “dbaj o zdrowie”. I oczywiście, jeśli mamy większe zasoby finansowe możemy dbać o siebie skutecznej, lecz w dzisiejszych czasach nie jest to warunek. Mamy bowiem dostęp do wiedzy i trzeba zainwestować nieco
SVCXZ - Kalejdoskop #99: Sięgając po lepsze zdrowie Cześć! Wyobraź sobie, że spotyk...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi