Jakie jest wasze indywidualne top5 suplementów? #silownia #suplementy
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Tiab: Nudziło mi się
1. Witamina D (obowiązkowy suplement)
2. Omega 3 (na wszystko)
3. Kreatyna (siła masa i musk)
4. Psylium Husk (oszczędność papieru toaletowego o 90%)
5.
1. Witamina D (obowiązkowy suplement)
2. Omega 3 (na wszystko)
3. Kreatyna (siła masa i musk)
4. Psylium Husk (oszczędność papieru toaletowego o 90%)
5.
#silownia #suplementy
Co na stawy? Problemow nie ma ale profilaktycznie zeby przy bieganiu nie nabawic sie czegos.
Jesli galaretka/zelatyna to slabo dzialajacy pomysl.
Co na stawy? Problemow nie ma ale profilaktycznie zeby przy bieganiu nie nabawic sie czegos.
Jesli galaretka/zelatyna to slabo dzialajacy pomysl.
Jaki smak kolagenu z kfd lepszy? Tropikalny czy malina-truskawka? @KFD_pl
#mikrokoksy #suplementy #kfd #sfd
#mikrokoksy #suplementy #kfd #sfd
@WykopGwalciWolnoscSlowa: pytasz o żelatynę spożywcza? XDDDD
@WykopGwalciWolnoscSlowa: zastanów się nad sensem zakupu tego wynalazku
#bieganie #suplementy
Polecacie beta alanine? cokolwiek odczuliście jesli chodzi o trening wytrzymalosciowy?
Polecacie beta alanine? cokolwiek odczuliście jesli chodzi o trening wytrzymalosciowy?
@Tiab: polecam się zapoznać: https://bieganie.pl/audio/bieganie-suplementacja-podcast/
@Tiab: nie warto, jak chcesz cos co dziala to wejdz i zobacz liste zbanowanych srodkow przez wada ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kalejdoskop #99: Sięgając po lepsze zdrowie
Cześć!
Wyobraź sobie, że spotykasz siebie sprzed np. 10 czy 20 lat. Co powiesz tej osobie? Niektórzy od razu powiedzą “kup BitCoina gdy tylko się pojawi”, ale inni pomyślą o powiedzeniu sobie “dbaj o zdrowie”. I oczywiście, jeśli mamy większe zasoby finansowe możemy dbać o siebie skutecznej, lecz w dzisiejszych czasach nie jest to warunek. Mamy bowiem dostęp do wiedzy i trzeba zainwestować nieco
Cześć!
Wyobraź sobie, że spotykasz siebie sprzed np. 10 czy 20 lat. Co powiesz tej osobie? Niektórzy od razu powiedzą “kup BitCoina gdy tylko się pojawi”, ale inni pomyślą o powiedzeniu sobie “dbaj o zdrowie”. I oczywiście, jeśli mamy większe zasoby finansowe możemy dbać o siebie skutecznej, lecz w dzisiejszych czasach nie jest to warunek. Mamy bowiem dostęp do wiedzy i trzeba zainwestować nieco
źródło: Kalejdoskop-banner
Pobierz
konto usunięte via Wykop
Czy masz problemy ze snem?
Jeśli chcesz poprawić sen i regenerację to
musisz uczyć się tego od najlepszych.
Nick Littlehales był trenerem snu takich
Jeśli chcesz poprawić sen i regenerację to
musisz uczyć się tego od najlepszych.
Nick Littlehales był trenerem snu takich
źródło: Szymon007_Create_a_highly_detailed_ultra-realistic_image_of_the_41778f78-9612-432e-8e62-88609b3052ce
Pobierz
@Highway007: Polecam jego książkę "Sleep" (polski tytuł "Śpij dobrze"). Serio zmieniła moje życie na lepsze, a zastosowałem tylko kilka jego wskazówek.
@typeczek: Czytałem sporo książek o śnie. Artykuł napisałem na podstawie wywiadu z Nickiem na YT. Dzięki za polecenie, na pewno przeczytam książkę :)
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy
Szukam białka wołowego o dobrym składzie, a jeszcze lepszym stosunku ceny do jakości ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Polecicie coś konkretnego? Szukam tylko wołowego, jak najmniej cukru.
Szukam białka wołowego o dobrym składzie, a jeszcze lepszym stosunku ceny do jakości ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Polecicie coś konkretnego? Szukam tylko wołowego, jak najmniej cukru.
źródło: wolowina-bez-kosci
Pobierz
☀️ Czym jest Nutri Score? ☀️
To wskaźnik na produktach spożywczych.
Pokazuje czy skład produktu jest zdrowy.
Jest jeden problem.
To wskaźnik na produktach spożywczych.
Pokazuje czy skład produktu jest zdrowy.
Jest jeden problem.
@Highway007: Hmm. Może na przykład dlatego, że... No nie wiem... Łosoś hodowlany jest karmiony non sop antybiotykami i innym gównem?
@Xamber: Cóż, nie, po prostu nutri demonizuje tłuszcze, cukrier juz jest ok. Większość tych zaleceń jest głupia i dezorientuje przeciętnego człowieka, przez co często wybiera przetworzone śmieci na rzecz zdrowego mięsa.
#suplementy #silownia
O. co chodzi z ta kawa piernik? W skladzie nie widze niczego nadzwyczajnego a na tagu często ktoś pisze o jej spektakularnych efektach.
O. co chodzi z ta kawa piernik? W skladzie nie widze niczego nadzwyczajnego a na tagu często ktoś pisze o jej spektakularnych efektach.
@Tiab: https://wykop.pl/wpis/47886225/o-co-chodzi-z-kawa-piernikowa-xd-warszawskikoks-wk
nast razem uzyj szukajki, zamykam temat
nast razem uzyj szukajki, zamykam temat
konto usunięte via iOS
@turbine pouczać samemu dając cos bez odpowiedzi
XDDD
XDDD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Siema, potrzebuje opinii o kreatynie i izolacie białka. Widzę, że ceny na SFD i KFD też spadły, i to mocno od ostatniego razu, gdy brałem kreatynę 500g za 60 zł. Ktoś poradzi opinia?
#greatone #suplementy #badania #mikrokoksy
#greatone #suplementy #badania #mikrokoksy
@mj_okocha: Stosuję białko i kreatynę z Great One mniej więcej od listopada zeszłego roku. Białko smak naturalny bardzo dobre, nigdy nie miałem sraki jakby coś xd
Pytanko dot. suplementacji.
Przez ostatnie 7 lat się strasznie zapuściłem i nie robiłem nic fizycznie (praca też przy komputerze), ale od około 4 tygodni się zmotywowałem i ćwiczę codziennie. Basen 3x w tygodniu po godzinie, 4x w tygodniu 30min trening kettlebellami, codziennie do pracy i z powrotem rower (7km w jedną stronę). Do tego gram w siatkówkę/piłkę nożną/kosza z dwa dni w tygodniu.
Jakich suplementów powinienem używać, żebym się nie z-----ł, a trochę
Przez ostatnie 7 lat się strasznie zapuściłem i nie robiłem nic fizycznie (praca też przy komputerze), ale od około 4 tygodni się zmotywowałem i ćwiczę codziennie. Basen 3x w tygodniu po godzinie, 4x w tygodniu 30min trening kettlebellami, codziennie do pracy i z powrotem rower (7km w jedną stronę). Do tego gram w siatkówkę/piłkę nożną/kosza z dwa dni w tygodniu.
Jakich suplementów powinienem używać, żebym się nie z-----ł, a trochę
#silownia #mirkokoksy #suplementy
Z jakich firm najlepiej brać podstawowe suplementy pokroju kwasu omega 3, ashwagandhy, witaminy c, b, k i tak dalej?
Z jakich firm najlepiej brać podstawowe suplementy pokroju kwasu omega 3, ashwagandhy, witaminy c, b, k i tak dalej?
@Saprofit: Więc nie ma tutaj podziału na lepiej i gorzej przyswajalne suplementy?
@artur-hemingway: no zasadniczo nie ma, a jedyne różnice są, jak dana substancja ma różne formy, ale to też jest kwestia dosyć pomijalna
jest jakas dobra alternatywa dla animal flex? #suplementy typowo na stawy, ten wspomniany juz poszybowal cenowo x2 #silownia
Stosujecie białko codziennie czy tylko w dzień treningowy? Jeśli codziennie, to warto robić je sobie w mleku bez laktozy? Z mlekiem/laktozą nie mam problemu, ale boję się, że taki problem się zacznie, jak zacznę codziennie wypijać te 300ml.
#silownia #suplementy
#silownia #suplementy
@lunaexoriens: Pijesz codziennie białko aby dostarczyć te 1,5-2g białka na każdy kg masy ciała. Z laktoza jak nie masz problemu to pij mleko normalne, albo się trawi laktozę albo nie i tyle
@lunaexoriens: Nietolerancje się ma albo się nie ma, nie nabędziesz już nietoleracji chyba że do lgbt ( ͡° ͜ʖ ͡°) albo masz 5 lat
Hej,
Czy znacie jakieś suplementy lub leki bez recepty, na poprawę nastroju przy dole oraz podniesieniu chęci do działania?
#leki #suplementy #depresja #motywacja
Czy znacie jakieś suplementy lub leki bez recepty, na poprawę nastroju przy dole oraz podniesieniu chęci do działania?
#leki #suplementy #depresja #motywacja
@daved:
źródło: Zrzut ekranu 2023-07-10 134845
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@daved: Esktrakt z zen-szenia.
źródło: IMG20230710114022
Pobierz@RAMBOnaBOSO: gratuluje, kupiłeś multiwitaminę której równie dobrze możesz nie brać, przedtreningówke w której 90% składu nie ma żadnego działania przed treningowego i aminokwasy które przeciętnemu człowiekowi są potrzebne jak k----e majtki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wpływ diety na depresję - jakie produkty warto jeść i dlaczego?
Badania wskazują, że niedobory określonych składników odżywczych mogą przyczyniać się do zwiększenia ryzyka nasilenia się depresji. Niestety choroba ta często determinuje do tego typu niedoborów, w związku z pogarszającym się stanem zdrowia - zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Wszak jednym z ob
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Panowie co myślicie o tym Greatone? Wyniki są, wszystko git no ale fakt, że fundacja zamawia suplementy bezpośrednio do laboratorium trochę martwi. Jakieś przemyślenia? Ktoś korzysta z ich produktów?
#greatone #suplementy #badania #mikrokoksy
#greatone #suplementy #badania #mikrokoksy
@Mlody_mirek99: taa ale też konkurencja ich już na pewno dawno przebadała skoro im klientów p-----------ą xd
myślę że możesz śmiało brać i nie dawać się wyruchać na zawyżone ceny białek innych firm
myślę że możesz śmiało brać i nie dawać się wyruchać na zawyżone ceny białek innych firm
@NaChuiMiTaCHata: Walisz ponad 150g białka w prochu dziennie? Czysto z ciekawości, jakie zapotrzebowanie kcal na utrzymanie?
czy jest jakaś strona/zestawienie/wątek reddit związany z testami laboratoryjnymi produktów/suplementów diety?
Przykładowo, czy zawiera deklarowana zawartość danego składnika. Tak żeby można było sprawdzić, że warto zapłacić np. 4 razy więcej za coś od Optimum Nutrition zamiast Ostrovit.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy