✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Rozmawiałem z osobami, które daleko zaszły podczas praktyki medytacyjnej. Wiele z nich umiejscawia siebie na 3 lub 4 ścieżce (w modelu Theravady). Opisy doświadczeń i szeroka wiedza sugerują, że to eksperci (a nie pozerzy, którzy traktowaliby oświecenie jako symbol statusu). Utrzymują, że nadal doświadczają nieprzyjemnych stanów, natomiast wszelkie negatywne odczucia (cierpienie) jest zredukowane o 80-99%. Ukąszenie komara czy silny ból brzucha nadal irytują, ale są (w zależnościPokaż całość

Trzyma mi wagę jak skurywsyn. Nie jem słodyczy od 3 tygodni, i jakiegoś przetworzonego jedzenia (jedynie parówki 100% kurczak, może od tego? Ale one są mało kaloryczne, i mają znikome ilości węgli/cukrów). Suplementuje się witaminami; magnazy, cynki, potasy, kutasy, kolageny, i inne. Jem mniej niż wcześniej. Tak że dwa tygodnie chodziłem głodny. Teraz jest ok, ale męczy brak spadku wagi. Jakieś porady?
#odchudzanie #dieta #suplementy

#morfologia #badaniekrwi #suplementacja #suplementy #medycyna #zdrowie

Czy taki poziom cynku może być szkodliwy?
Zawsze myślałem, że moje zmęczenie wynika z niedoboru cynku, a okazuje się, że mam jego nadmiar...

Jak się wygodnie i zdrowo nawadniać, jeśli nie lubi się smaku wody? Woda z cytryną - super, ale realia są takie, że nie chce mi się jej codziennie przygotowywać i finalnie nie piję nic. Elektrolity w tabletkach musujących, smaczne i proste, ale dużo glukozy, a #insulinoopornosc here. Macie jakieś pomysły? Bo przez to lenistwo i brak pomysłu ciagle chodzę odwodniony. xD

#suple #suplementy #zdrowie

nie wiem jak to mozliwe, ale ,,nacpalem sie,, waleriana i melisa (1 raz tak bralem) a to tylko 2 tabletki waleriany i 2 meliski napar z 5 godzin temu i czuje wyraznie dzialanie, tylko ja znerwicowany jestem, nawet muzyka inaczej brzmi tak przyjemnie i spokojnie, mysli spokojne, dawno sie nie czulem tak ,,normalnie,, #leki #suplementy #nerwica

Taki skromny zestaw plus kreatyna i białko sprawdza się bardzo dobrze. Sugerowałem się Examine i Hubermanem.

Witamina D 4000 IU
Low levels of vitamin D have been associated with depression, and there is preliminary evidence that supplementation can help. Among common foods, fatty fish and fortified milk are the most notable source of vitamin D. The decrease in vitamin D production caused by reduced sunlight during the winter months may be a factor inPokaż całość

Siema, duże chłopy. Kupiłem sobie cytrulinę i czytam to zalecane stosowanie i nic mi się nie zgadza.
Niby 3g na 30 minut przed treningiem. Na chłopa >80kg wydaje mi się to... mało?
I zasadniczo brać to tylko przed? Gdzieś widziałem, że mogę też na noc brać, ale chyba mniejszą dawkę?

Wołam przy okazji kierownika @Damian_TS

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #kfd #Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Witam, zamawiał ktoś coś ze strony androchemlaboratories.co.uk? Jeśli tak to czy strona jest legitna i wszystko sprawnie działa? Interesuje mnie ogólnie HGH, bo za miesiąc mam 19 lat (czas się kończy) i chciałbym choć trochę jeszcze urosnąć, jak ktoś ma inne żródło hgh, to byłbym również wdzięczny za info. #mirkokoksy #suplementy #wzrost #sklepyinternetowe #sterydy

──────Pokaż całość

Czy stosowanie suplementów z przekroczonym terminem przydatności (ok. rok) może być szkodliwe?

Ostatnio przypomniałem sobie, że w szufladzie mam schowane kilka supli - m.in. Ashwagandha, GABA, Ginkgo Biloba (i kilka innych, wszystkie od Swansona), ale teraz tak patrzę i większość z nich jest do 06/22 (ogólnie 2022)..
Od ponad roku były one przechowywane ciągle w zacienionej szufladzie w temperaturze pokojowej

Mogę je stosować czy lepiej się ich pozbyć?
#pytaniePokaż całość

Mirki, proszę polećcie coś na poprawę snu. Z zasypianiem nie mam większego problemu, ale słabo śpię, budzę się bardzo wcześnie i już nie mogę zasnąć, jestem potem zmęczona i wieczorem przysypiam, a chodzenie spać o 21 to trochę słabo :)

#pytanie #kiciochpyta #zdrowie #sen #leki #suplementy

Cześć mirki. Jakie suplementy polecacie jako wsparcie działania mózgu i układu nerwowego? Magnez, l-teanina, ashwagandha już jedzona. Coś warto dorzucić?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy

Siemka Mirki ⭐️

Chcę się pochwalić.
Ostatnio wystartowałem z newsletterem.

Znajdziesz w nim treściPokaż całość

Kiedys energol bepower był w tabsach w biedronce i dziś już nie widze. Jest w jakimś sklepie coś podobnego?
#biedronka #kiciochpyta #suplementy

Co z tymi wynikami? Ktoś coś wie?
#greatone #suplementy #badania #mikrokoksy