#zdrowie #suplementy #sport czołem,macie swoje sztuczki magiczki na odpornosc w zimowym okresie ? Mój ojciec pije codziennie napoj imbir cytryna miod ,inny znajomy je garsciami wit c. szukam podobnych szamanskich sposobow dzieki :)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@melatonin2803: Alliofil, olej z oregano
@melatonin2803
- czosnek, jak nie lubisz to w kapsułkach
- probiotyk - kefir, maślanka, kiszonki
- tran
- witamina d3
- imbir plus
- czosnek, jak nie lubisz to w kapsułkach
- probiotyk - kefir, maślanka, kiszonki
- tran
- witamina d3
- imbir plus
Jaki izotonik polecacie? Teraz podczas treningu na trenażerze używam tego ze zdjęcia ale odrzuca mnie fakt, że nie rozpuszcza się on w 100% i zawsze na dnie butelki mam jakieś pływające farfocle.
Szukam czegoś dobrej jakości o możliwie dobrym składzie (bez zbędnych ulepszaczy smaku etc)
#rower #sport #mikrokoksy #odzywki #suplementy
Szukam czegoś dobrej jakości o możliwie dobrym składzie (bez zbędnych ulepszaczy smaku etc)
#rower #sport #mikrokoksy #odzywki #suplementy
źródło: 1000003983
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@criginold: Ja używam SIS Go Electrolyte i cytrynowego Isostara. Oba mi wchodzą całkiem okej :) Na trenażer i w ciepłe dni przygotowuję trochę bardziej rozwodniony izotonik, mam wrażenie, że wtedy tak nie zalepia i przyjemniej się go pije.
@criginold: bojówka Isostar Cytrynowy here, ale taki bardziej rozwodniony. Olimpa zmęczyłem, ale mi w ogóle nie podszedł. W miarę ok był SIS, ale wróciłem do Isostara.
Macie jakieś doświadczenia z braniem kofeiny w tabletkach zamiast kawy? Czy byłoby to dobrym zamiennikiem w niektórych sytuacjach?
#kawa #kofeina #suplementy #kiciochpyta
#kawa #kofeina #suplementy #kiciochpyta
@The_last_perfect_man przed treningiem zawsze dodatkowo tabletka z kofeinka, 200mg, polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@The_last_perfect_man przed egzaminem gimnazjalnym kolega zarzucił koło grama kofeiny w tabletkach i wysiedzieć na dupie nie mógł xDD
@puexam
Tak dopiero jak już zamówiłem to doczytałem o tym drugim. A to drugie to tak znacząco lepsze?
Tak dopiero jak już zamówiłem to doczytałem o tym drugim. A to drugie to tak znacząco lepsze?
@aa-aa: tak, bo dodatkowo usuwa wolne rodniki z miejsc w których mało co innego to ogarnie
w sumie zależy od wieku też, jak masz gdzieś <25 <30 lat to nie ma aż takiego znaczenia
w sumie zależy od wieku też, jak masz gdzieś <25 <30 lat to nie ma aż takiego znaczenia
Jaką przed treningówkę polecacie? Guarany raczej chciałbym uniknąć przy 2-3 kawach dziennie.
#suplementy #silownia #mirkokoksy
#suplementy #silownia #mirkokoksy
@ZmyslonyNick kofeina+kreatyna+cytrulina przed treningiem i bedzie git
@ZmyslonyNick: kofeinę można zastąpić tylko trimetyloksantyną
Czy witamine D3 w dawce 4000Ui mozna bezpiecznie suplementować, w polskim klimacie, nie mając zbadanego niedoboru?
Bo mam dylemat czy kupic 2000Ui czy 4000. Bedą z tego tez korzystac rodzice w wieku 60+
Chce kupic D3+k2, wiec mozecie ewentualnie cos poleicić i powiedzcie mi czy warto dokladac pieniędzy do k2 w formie MK7
#pytanie #zdrowie #medycyna #nauka #suplementy #dieta
Bo mam dylemat czy kupic 2000Ui czy 4000. Bedą z tego tez korzystac rodzice w wieku 60+
Chce kupic D3+k2, wiec mozecie ewentualnie cos poleicić i powiedzcie mi czy warto dokladac pieniędzy do k2 w formie MK7
#pytanie #zdrowie #medycyna #nauka #suplementy #dieta
@tomekx11994: to nawet nieduzo. Myslalem ze drozej
@essos: nie ma czegoś takiego jak max bo to wszystko jest zależne od stanu we krwi. kilkurazową dawką nie przebijesz się na jakiś wysoki i często nawet mały nadmiar a przez miesiąc to i 4000 może dać nadmiar i 8000 być za mało. najlepiej to monitorować badając krew i jak będzie w normie to dobrać dawkę żeby się to utrzymywało. ja brałem w zimę i wtedy praktycznie każdy ma niedobory.
100 km już myślę w moim zasięgu bo jeszcze był transition run na bieżni 10 min
Najbardziej cierpi... zwieracz. Jak sobie radzić z rozstrojem żołądka?
Może jem i pije nie tak jak trzeba? Przed treningiem(2h przed)
- owsianka na mleku bez laktozy, bo nie toleruję
Najbardziej cierpi... zwieracz. Jak sobie radzić z rozstrojem żołądka?
Może jem i pije nie tak jak trzeba? Przed treningiem(2h przed)
- owsianka na mleku bez laktozy, bo nie toleruję
źródło: 1000012905
Pobierz
@jackpie: wyjeb tłuszcze prawie do 0
I nie tolerujesz laktozy ale później w---------z 150 g skondensowanego i odżywkę białkową xD where logic
I nie tolerujesz laktozy ale później w---------z 150 g skondensowanego i odżywkę białkową xD where logic
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Siema Mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Byłem na wielu siłowniach w całej Polsce i moje pytanie dotyczy: co sprawia, że ludzie idą do danego trenera/Jak oceniacie dzisiejszą branżę/konkurencje? Czy łatwo pozyskać klienta, czy trzeba wymyślać cuda "przysiad na piłce, podrzucając piłeczki PING PONGOWE, dzięki temu aktywujesz gowno w dupie i PRACUJ STOPOM" XD albo wymyslac koło dietetyczne na nowo: "
wegan jeden posiłek dziennei, bo mięso jest be i fe/tylko mięso, warzywa som
Byłem na wielu siłowniach w całej Polsce i moje pytanie dotyczy: co sprawia, że ludzie idą do danego trenera/Jak oceniacie dzisiejszą branżę/konkurencje? Czy łatwo pozyskać klienta, czy trzeba wymyślać cuda "przysiad na piłce, podrzucając piłeczki PING PONGOWE, dzięki temu aktywujesz gowno w dupie i PRACUJ STOPOM" XD albo wymyslac koło dietetyczne na nowo: "
wegan jeden posiłek dziennei, bo mięso jest be i fe/tylko mięso, warzywa som
źródło: young-people-using-message-gun_23-2149516701
Pobierz@Zimny-jak-lod: 100 PLN za godzinę to chyba na jakiejś wsi :) teraz raczej około 200 PLN. I tak konkurencja jest ogromna i wygrywają Ci z najładniejszym wyglądem zazwyczaj, bo to głowne kryterium + umiejętności miękkie
@Zimny-jak-lod:
No tylko haracz to 1000 PLN za karnet, zależy ile za dojazd 1800 PLN ZUS czy trochę wiećej i 19 % dochodowego, wtedy to wyjdzie z 6k i 5 bożenek to za mało (no chyba, że to ktoś młody i to jego jedna z pierwszych robó† i ma czas, aby to się rozkręciło). I naprawdę jest tak ogromna konkurencja obecnie, że nie wiem skąd znajdziesz Bożenek, bo większość z
No tylko haracz to 1000 PLN za karnet, zależy ile za dojazd 1800 PLN ZUS czy trochę wiećej i 19 % dochodowego, wtedy to wyjdzie z 6k i 5 bożenek to za mało (no chyba, że to ktoś młody i to jego jedna z pierwszych robó† i ma czas, aby to się rozkręciło). I naprawdę jest tak ogromna konkurencja obecnie, że nie wiem skąd znajdziesz Bożenek, bo większość z
#gry używa ktoś z was tych wszystkich “boosterow” które wspomagają skupienie i myślenie, które reklamują dla graczy? A jeśli tak to realnie na Was działają czy to zwykły scam? Bo sam zastanawiam się czy warto na to wydać pieniądze czy ten sam efekt osiągnę zwykła tabletka z kofeiny #suplementy
@FPmaster: xDDDDD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@eaxata: https://tvn24.pl/biznes/z-kraju/uokik-ponad-5-mln-zl-kary-dla-natural-pharmaceuticals-za-manipulacje-przy-wysylkowej-sprzedazy-suplementow-komentuje-natural-pharmaceuticals-st7363699
Dodał, że Prezes UOKiK nałożył ponad 5 mln zł kary na Natural Pharmaceuticals. Dodatkowo sankcje finansowe objęły także osobę zarządzającą spółką.
"Nietransparentne metody informowania o udziale w programie corocznych dostaw, rzekomy milion zadowolonych klientów danego suplementu, darmowe próbki, które okazywały się płatną subskrypcją – to tylko wybrane przykłady komunikacji marketingowej opartej na manipulacji i wprowadzających w błąd informacjach" - wskazał cytowany w komunikacie prezes UOKiK Tomasz Chróstny.
Dodał,
Dodał, że Prezes UOKiK nałożył ponad 5 mln zł kary na Natural Pharmaceuticals. Dodatkowo sankcje finansowe objęły także osobę zarządzającą spółką.
"Nietransparentne metody informowania o udziale w programie corocznych dostaw, rzekomy milion zadowolonych klientów danego suplementu, darmowe próbki, które okazywały się płatną subskrypcją – to tylko wybrane przykłady komunikacji marketingowej opartej na manipulacji i wprowadzających w błąd informacjach" - wskazał cytowany w komunikacie prezes UOKiK Tomasz Chróstny.
Dodał,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
co posiada certyfikat pełnej p---y o mocy starego thermo-speed extreme bądź angel dust?
jaka przedtreningóweczka warta stestowania, która będzie rekreacyjnie zadowalać? nie jadłem tego typu chemii od wieków i bym sobie pudełeczko zamówił dla urozmaicenia treningów #mirkokoksy #suplementy
jaka przedtreningóweczka warta stestowania, która będzie rekreacyjnie zadowalać? nie jadłem tego typu chemii od wieków i bym sobie pudełeczko zamówił dla urozmaicenia treningów #mirkokoksy #suplementy
@Barry_Sparkz: napalm polecam
gdzie kupujecie kreatyne, białko itp? tylko taką bez rtęci poproszę :D #suplementy #silownia
@zt_im: nie ważne gdzie ważne z jakiej firmy. Olimp (tylko że jest drogi), Trec Nutrition, BioTech USA.
a jaka jest różnica skoro składy są takie same? rzetelnością ?
@zt_im: ak, główna różnica między markami suplementów mimo podobnych składów, leży w rzetelności i jakości produkcji np firmy takie jak Olimp inwestują w rygorystyczne procesy kontroli jakości (mają własne laboratoria i certyfikaty) do tego dochodzi Przebadanie składu (rzeczywista zawartość składników), dodatki i wypełniacze np w droższych suplementach rzadziej znajdziesz zbędne wypełniacze, sztuczne barwniki czy nadmiar słodzików. I ostatnia sprawa
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Chciałbym zacząć jakąś podstawową supolementację, co polecacie oprócz magnezu/cynku/d3?
Omega-3 nie mogę brać ze względu na krzepliwość krwi, n ie prowadze tez sportowego trybu zycia.
Lepiej z KFD czy Olimp kupowac suple? Chciałbym tez zaopatrzyc sie w aschwagandhe, tak dla testu :D
PS. tak wiem, najlepiej byloby zmienic swoje nawyki zywieniowe
Chciałbym zacząć jakąś podstawową supolementację, co polecacie oprócz magnezu/cynku/d3?
Omega-3 nie mogę brać ze względu na krzepliwość krwi, n ie prowadze tez sportowego trybu zycia.
Lepiej z KFD czy Olimp kupowac suple? Chciałbym tez zaopatrzyc sie w aschwagandhe, tak dla testu :D
PS. tak wiem, najlepiej byloby zmienic swoje nawyki zywieniowe
@mirko_anonim: skoro masz za rzadką krew to wpierw suple skonsultuj z hematologiem i same suple bez zmiany trybu życia to hajs wywalony w błoto
@mirko_anonim: a masz czegoś niedobory? Witaminy to nie są magiczne pastylki na problemy czy starzenie się. Najlepiej je brać z pożywienia. Dbaj o jelita nie bierz wszystkiego co się da. Suplemenciarze nie muszą robić żadnych badań swoich wyrobów czy poddawać się kontrolom bo to najczęściej nie leki.
Zaczynam redukcję na oko. Poprostu mniej będę żarł plus ofc trening na siłce bez aerobów, bo nie mam na nie czasu. Sylwetka skinnyfat. Chcę się pozbyć w końcu tego zalegającego tłuszczu.
Będę stosować kreatynę i tutaj pytanie ile dziennie kreatyny brać? Nigdy nie brałem kreatyny i nie mam.pojecia czy to się stosuje codziennie czy w dni treningowe?
#silownia #mirkokoksy #suplementy
Będę stosować kreatynę i tutaj pytanie ile dziennie kreatyny brać? Nigdy nie brałem kreatyny i nie mam.pojecia czy to się stosuje codziennie czy w dni treningowe?
#silownia #mirkokoksy #suplementy
Bierz codziennie 5g
@artur-artur-098 narazie 2.5kg poszło w dół
Gdzie najlepiej kupić Biotynę, omege 3, cynk i magnez. Myślałem nad KFD vitpak, do tego magnez bo w vitpaku maja 50% zapotrzebowania, oraz omega 3, bo w ogole nie ma w vitpaku omega 3 wypisanego.
#silownia #mirkokoksy #dieta #kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta #suplementy
#silownia #mirkokoksy #dieta #kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta #suplementy
@Rafi66: magnez to bierz lek Magne B6 Forte. Najlepiej wejdź sobie na gemini i szukaj. Jak nie ma leku to sumple
@Rafi66 odnośnie magnezu, to oprócz tego czy lek czy nie lek, ważna jest także jego forma, bo co z tego, że kupisz lek, gdzie masz gwarancję zawartości, jak będzie w nim słabo przyswajalna forma. Celuj w coś co ma cytrynian a najlepiej glicynian. Jeśli chcesz mieć pewność, że omega jest ok, to powinna mieć certyfikat ifos. I tak z wieloma innymi ;) A te wszystkie b complexy to już w ogóle
Panowie po "zamknięciu" WXN szukam czegoś co zastępuje WXN Labs slim extreme. Macie jakieś polecajki?
#mikrokoksy #silownia #suplementy
#mikrokoksy #silownia #suplementy
Mirasy pytanko, czuję się lipnie psychicznie, jak widzę szczęśliwych ludzi, jakąś parkę to jest jeszcze gorzej, a najgorzej to jest na siłowni gdy widzę parę. Tak mi się wtedy odechciewa
Biorę omega 3 i wit d3, planuje do tego dołożyć 5-htp, ashwagande i szafran. Wszystko uzgodnione z chatem gpt xd
No ale chat chatem, czy takie połączenie będzie git czy może z czegoś zrezygnować i dołożyć coś innego?
#suplementy #
Biorę omega 3 i wit d3, planuje do tego dołożyć 5-htp, ashwagande i szafran. Wszystko uzgodnione z chatem gpt xd
No ale chat chatem, czy takie połączenie będzie git czy może z czegoś zrezygnować i dołożyć coś innego?
#suplementy #
@Anty_Chryst: to brzmi jakbyś miał jakieś poważne problemy psychiczne, na takie coś nie pomogą żadne śmieszne ziółka ani 5htp
@Anty_Chryst: na mnie ashwa nie działa, zamieniłabym na różeniec górski
Czy poniższy produkt z tabletkami Omega 3, jest ok?
Protego Omega-3 1000 60 kapsułek
https://www.manada.pl/protego-omega-3-1000-60-kapsulek-dlugi-termin-waznosci?from=listing&q=omega+3
Czy troche droższy Olimp Gold Omega 3, kapsułki, 60 szt., ma coś za co warto dopłacać?
Protego Omega-3 1000 60 kapsułek
https://www.manada.pl/protego-omega-3-1000-60-kapsulek-dlugi-termin-waznosci?from=listing&q=omega+3
Czy troche droższy Olimp Gold Omega 3, kapsułki, 60 szt., ma coś za co warto dopłacać?
@nowy_urzytkownik: jakie 3zł
@nowy_urzytkownik: A bo to 32 kosztuje. To w tym przypadku faktycznie lepiej doplacic
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Thiocomaster: ilosc witaminy D badałeś?
@paula_pila: zrobiłem prywatnie za 500 zł badania, więc sporo rzeczy tam było, ale witaminy D chyba nie. Niemniej jednak zwyczajnie suplementowałem przez jakiś czas i nie zauważyłem różnicy. Może kwestia dawki. Jaką dawkę spróbować? Obecnie wolę sprawdzać epirycznie jeśli nie niesie to za sobą ryzyka.
Zdecydowaliśmy, że co jakiś czas będziemy dzielić się z Wami najlepszymi okazjami z naszej oferty, które naszym zdaniem warto rozważyć. Na dobry początek mamy coś, co przyda się każdemu, kto chce zadbać o zdrowie stawów, skóry i włosów – wysokiej jakości kolagen.
Dlaczego warto?
-
źródło: Screenshot_20250120-072559
PobierzUpdate 2: