Wszystko

Najnowsze

Archiwum

NitrousOxide
  • 3
@Rafi66 odnośnie magnezu, to oprócz tego czy lek czy nie lek, ważna jest także jego forma, bo co z tego, że kupisz lek, gdzie masz gwarancję zawartości, jak będzie w nim słabo przyswajalna forma. Celuj w coś co ma cytrynian a najlepiej glicynian. Jeśli chcesz mieć pewność, że omega jest ok, to powinna mieć certyfikat ifos. I tak z wieloma innymi ;) A te wszystkie b complexy to już w ogóle
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
Mirasy pytanko, czuję się lipnie psychicznie, jak widzę szczęśliwych ludzi, jakąś parkę to jest jeszcze gorzej, a najgorzej to jest na siłowni gdy widzę parę. Tak mi się wtedy odechciewa

Biorę omega 3 i wit d3, planuje do tego dołożyć 5-htp, ashwagande i szafran. Wszystko uzgodnione z chatem gpt xd

No ale chat chatem, czy takie połączenie będzie git czy może z czegoś zrezygnować i dołożyć coś innego?

#suplementy #
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Thiocomaster
  • 0
@paula_pila: zrobiłem prywatnie za 500 zł badania, więc sporo rzeczy tam było, ale witaminy D chyba nie. Niemniej jednak zwyczajnie suplementowałem przez jakiś czas i nie zauważyłem różnicy. Może kwestia dawki. Jaką dawkę spróbować? Obecnie wolę sprawdzać epirycznie jeśli nie niesie to za sobą ryzyka.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, gdzie polecacie zakupić magnez oraz ashwagandhe?
Badałem poziom magnezu ostatnio i wyszło, że jest okej, ale był to dolny poziom normy (praktycznie na styk z normą)- a czesto odczuwam zmeczenie/skurcze palców- myslicie, ze warto i tak dalej suplementowac ten magnez? Nie mam jakiejs okreslonej diety- jem wszyskto.
Ashwagandhe chce sprobówac, mimo czytania o niej roznych opinii- najwyzej przestane brac.

#suplementy #suplementacja #ashwagandha #magnez
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
essos
essos
  • 0
Czym sie kierowac przy wyborze suplementów z Witaminą C albo Omegą 3?
Tyle tego jest ze skąd mam wiedzieć co wybrać.

Która z tych opcji bedzie lepsza?

Omea 3:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 0
@folwgnag94: dla osoby początkującej nic bym nie polecił, bo suple nic nie dadzą jeśli nie ma skupienia na codziennym żywieniu i treningu. Lepiej zaoszczędzić hajs i skonsultować się z dietetykiem.
  • Odpowiedz
mozis
  • 1
wczoraj na noc pierwszy raz zażyłem : L-teanina, tryptophan + mix grzybów grzyb lakownicy żółtawej, soplówka jeżowata, maczużnik chiński, błyskoporek podkorowy... wreszcie od wielu miesięcy pierwszy raz się zwyczajnie wyspałem, czuję że mam energię z rana... #sen #bezsennosc #suplementy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yakooo
  • 0
Planuje okres redukcyjny (8 tygodni), wiadomo wysoka podaż białka, dodane cardio. Pytanie jednak, czy warto interesować się spalaczami tłuszczu? Chciałbym jak najefektywniej przepracować ten okres i zejść do jak najniższego % BF, aby móc sobie zrobić jeszcze z dwa miesiące masy przed wakacjami. Pytanie czy warto do tego dodać jakiś spalacz tłuszczu? Czy jest to syf, ala BCAA? :D

#suplementy #silownia #kfd #sfd #
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1mnew
  • 2
Miraski wytłumaczcie mi jedno - dlaczego w polsce można robić takie wałki na suplementach diety rodem z USA?
Wpadł mi dziś artykuł z epoznan apropu zamkniętego "laba" który produkował takie suple - Artykuł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Najlepsze jest to, że działalność zarejestrowana w UK na Panią Patrycję 23 - latkę xD (Pewnie słup?)

Najlepsze nr 2 jest to, że niektórzy kierują się ceną i kupują od takich firm-krzak a później flaki
1mnew - Miraski wytłumaczcie mi jedno - dlaczego w polsce można robić takie wałki na ...

źródło: Screenshot 2024-12-09 at 11-47-52 Produkowali suplementy diety z narkotykami dopalaczami i sterydami. Zatrzymano 7 osób

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
katopa
  • 0
jakie suple bierzecie wariaty? ale nie zadne kreatyny, testosterony i aminokwasy, nie mowiac juz o jakiejs fluoksetynie ktora musicie sie zazerac po paru latach spedzonych w polskim korpo... tylko witaminki i inne p------y ( ͡° ͜ʖ ͡°)

u mnie to wyglada tak:
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hellyea
  • 0
@katopa: opróczkreatyny (ʘ‿ʘ)
wit. z grupy B
Elektrolity obowiązkowo (też wzbogacone wit. z grupy B i magnezem) sporo, bo muszę.

Nic więcej nie biorę. Do witaminy D miałam parę podejść, ale bardzo źle się po niej czuję. Zbadam poziom to pomyślimy nad kolejną próbą.

A tak ogólnie to średnio ufam suplementom, biore to, co musze.
  • Odpowiedz
foto-blysk
foto-blysk
  • 0
No ja tak ogólnie, trawienie przeciwzapalnie. Wychodziło tanio to można było wrzucać w suplementację a teraz nie wiem skąd brać coś w podobnej cenie 😂
  • Odpowiedz

Powiązane tagi