@Barry_Sparkz: napalm polecam

@zt_im: nie ważne gdzie ważne z jakiej firmy. Olimp (tylko że jest drogi), Trec Nutrition, BioTech USA.

a jaka jest różnica skoro składy są takie same? rzetelnością ?

@zt_im: ak, główna różnica między markami suplementów mimo podobnych składów, leży w rzetelności i jakości produkcji np firmy takie jak Olimp inwestują w rygorystyczne procesy kontroli jakości (mają własne laboratoria i certyfikaty) do tego dochodzi Przebadanie składu (rzeczywista zawartość składników), dodatki i wypełniacze np w droższych suplementach rzadziej znajdziesz zbędne wypełniacze, sztuczne barwniki czy nadmiar słodzików. I ostatnia sprawaPokaż całość

@mirko_anonim: skoro masz za rzadką krew to wpierw suple skonsultuj z hematologiem i same suple bez zmiany trybu życia to hajs wywalony w błoto

@mirko_anonim: a masz czegoś niedobory? Witaminy to nie są magiczne pastylki na problemy czy starzenie się. Najlepiej je brać z pożywienia. Dbaj o jelita nie bierz wszystkiego co się da. Suplemenciarze nie muszą robić żadnych badań swoich wyrobów czy poddawać się kontrolom bo to najczęściej nie leki.

Bierz codziennie 5g

@Rafi66: magnez to bierz lek Magne B6 Forte. Najlepiej wejdź sobie na gemini i szukaj. Jak nie ma leku to sumple

@Rafi66 odnośnie magnezu, to oprócz tego czy lek czy nie lek, ważna jest także jego forma, bo co z tego, że kupisz lek, gdzie masz gwarancję zawartości, jak będzie w nim słabo przyswajalna forma. Celuj w coś co ma cytrynian a najlepiej glicynian. Jeśli chcesz mieć pewność, że omega jest ok, to powinna mieć certyfikat ifos. I tak z wieloma innymi ;) A te wszystkie b complexy to już w ogólePokaż całość

@Anty_Chryst: to brzmi jakbyś miał jakieś poważne problemy psychiczne, na takie coś nie pomogą żadne śmieszne ziółka ani 5htp

@Anty_Chryst: na mnie ashwa nie działa, zamieniłabym na różeniec górski

@Thiocomaster: ilosc witaminy D badałeś?

@mirko_anonim:

@mirko_anonim:

A jakie efekty u ciebie Ashwagandha przynosila?

Lepsza koncentracja i ustabilizowanie zmiennych nastrojów.

@sparrow3kk: aż człowieka ciekawi co się odwaliło z ta paczką, przecież żeby zgnieść tak puchę kreatyny to by trzeba na to zrzucić z 50kg xD zwrócą ci hajs bez problemu jak to przez allegro, tam sprzedawcy obsrani są mocno

@sparrow3kk szkoda, bo każda taka doprowadzona do końca reklamacja może mieć wpływ na poprawę usług firm kurierskich.

@Nanuno: Czarnuszka podobno dobra.

@iamdoctor będzie. Jak się uda zdobyć wszystkie surowce w odpowiedniej jakości to produkcja ruszy.

Cel - zrzucenie wagi

@folwgnag94: wystarczy żreć mniej, nie musisz brać żadnych suplementów

@folwgnag94: dla osoby początkującej nic bym nie polecił, bo suple nic nie dadzą jeśli nie ma skupienia na codziennym żywieniu i treningu. Lepiej zaoszczędzić hajs i skonsultować się z dietetykiem.

@mozis gdzie to kupić?

@Dominias: Po co to kupujesz w ogóle? Lcarnityna oral nie ma sensu.

@Dominias: Poczytaj badania i jaka ma to biodostepnosc. Kup iniekcyjna i nie wydziwiaj. :)

@Inozythol: przejrzałem na szybko pubmed i nie znalazłem, sugerowałem się tym, co gdzieś, kiedyś usłyszałem, a reszty żartu nie będę tłumaczył. Nie znam się na dopingu

@Yakooo: zdecydowanie warto, nie daj sie oszukac jak ja

@1mnew no wlasnie nie mozna dlatego zostalo dojechani