[ZanZani]

Suplementujecie L-Teaninę? To ten relaksujący związek z zielonej herbaty. Odkąd biorę (z 2 tygodnie) zaczęły się u mnie bardzo realistyczne sny, a ostatnio coraz częściej się w nich budzę i mam świadome sny. Biorę raczej nie więcej niż 400mg dziennie, czyli dwie kapsułki. Jakie macie doświadczenia? Macie podobnie?

#zdrowie #sny #swiadomesnienie #suplementy #pytanie #psychodeliki

[divinemadrid]

Suplementujecie L-Teaninę? To ten relaksujący związek z zielonej herbaty. Odkąd biorę (z 2 tygodnie) zaczęły się u mnie bardzo realistyczne sny, a ostatnio coraz częściej się w nich budzę i mam świadome sny. Biorę raczej nie więcej niż 400mg dziennie, czyli dwie kapsułki. Jakie macie doświadczenia? Macie podobnie?

@ZanZani: L-teanina to faktycznie świetny suplement, zwłaszcza jeśli chodzi o relaks, redukcję stresu i poprawę jakości snu. Działa na fale alfa w mózgu,

[Piks0n]

@ZanZani: A jak z samą jakością snu? W sumie może bym wolał to brać zamiast ashwaghandy, która może mieć złe skutki

[ZanZani]

@divinemadrid: ok chat gpt

@Piks0n a bardzo dobrze, mega fajnie na relaks i wyluzowanie wpływa, ogólnie bardzo polecam, zawsze tylko zioła brałem na takie rzeczy, nie sądziłem że to będzie takie mocne i dobre, no i tanie

[psiversum]

@ZanZani: Czy ma to działanie nasenne?

[ZanZani]

@psiversum: jesli przesadzisz to tak, możesz mieć taki nadmierny relaks. Jak wezmę 2x przed snem to tak jakbym wypił bardzo dużo mocno uspokajających kropli walerianowych. W mniejszej dawce masz lepszą koncentrację i łatwiej się pracuje, łatwiej wejść we flow. Piszą że to wpływa na mózg że działa w spokojnych falach alfa zamiast w falach beta myślenia i to czuć. Zdecydowanie warto z jedną kapsułkę przed pracą wypróbować, szczególnie jeśli jesteś

[psiversum]

@ZanZani: Dziękuję. Widzę, że jest w aptekach. Spróbuję.

[buntowniczaczupakabra]

@ZanZani: Jaką formę kupujesz i gdzie?

[ZanZani]

@buntowniczaczupakabra: na allegro kapsy z Forest Vitamin

[Venedi]

@ZanZani: "ok chat gpt"

Dokładnie to samo pomyślałem. Tak specyficzny sposób wypowiadania się, że od razu czuć w tym Bota.