Warto brać sarmy pod podniesienie wytrzymałości? Głównie pod bieganie. Coś to da czy szkoda zdrowia?
#mirkokoksy #sterydy #silownia

Białko z mlekiem czy wodą?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Pytanie do mądrzejszych ode mnie siedzących w #dieta i może też #silownia
Czy można naprawdę wiarygodnie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Kalkulatory w necie wyciągają jakąś średnią ze średniej z różnych wzorów, czasem ta różnica przy tych samych parametrach to kilkaset kcal.
Pomyślałem że jest może jakiś profesjonalny czujnik czy coś żeby założyć na siebie np na tydzień, mierzyć faktycznie spalone kcal podczas ruchu, przy danym tętnie dla danejPokaż całość

Mam do Was pytanie jakich produktów mleczarskich jest za mało albo brakuje na polskim rynku, a które bardzo dobrze sprzedają się za granicą?
Np. jakiś produktow wysokobiałkowych albo przydatnych do gotowania?
#pytanie #rozowepaski #niebieskiepaski #mikrokoksy #silownia #gotujzwykopem

Szukasz kozackiego prowadzenia online sylwetkowo i siłowo a dodatkowo chcesz komuś pomóc? Idealnie! Ponieważ biorę udział w akcji charytatywnej na rzecz Julii Jankowskiej, która walczy z nowotworem (zawsze staram się wspierać ludzi wokół siebie lokalnie, których znam lub znajomych najbliższych).

Na akcje wystawiam licytację własnego prowadzenia online na okres 4 miesięcy (co normalnie by kosztowało u mnie 450 + 250 + 250 + 250 = 1200 PLN), aukcja jest od 300 PLN więcPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Testosteron, lh, FSH, prolaktyna, estradiol czy te badania wystarcza na początek a w razie nieprawidłowości zrobić inne czy dorzucić do tego jeszcze coś? Kiedyś robiłem jeszcze progesteron. #mirkokoksy #zdrowie #silownia

────────Pokaż całość

Co dzisiaj cwiczyles?
- Pozycje jaka będę robił przy lądowaniu i startowaniu kiedy będę umiał latać...
https://twitter.com/i/status/1746162133417484755
#heheszki, #silownia #zdrowie

#silownia czy ktoś ma bieżnię NOHrD SprintBok i może wyrazić opinię?

Mam 188 cm wzrostu i ważę 72 kg. Czy te wymiary są prawidłowe? Chciałbym wrócić na siłkę, ale strasznie nie lubię dźwigania. #pytanie #zdrowie #mirkokoksy #silownia

Pierwszy raz liczę kalorie i już wiem czemu jestem taki chudy. Przecież 3k zjeść to mega ciężko :/ #silownia #mikrokoksy #dieta

Głupie pytanie, proszę się nie śmiać. Ogólnie to chyba schudłem, w sensie.. no zmniejszył mi się brzuch, na nogach łydki trochę mniej ulane. Tylko, że ja ćwiczę niecały miesiąc, i sprawdzam wagę to ta stoi w miejscu. 71kg ważyłem przed świętami, po świętach 74 (XD) i teraz dalej 74.. a bebzun mniejszy xD To możliwe? #mikrokoksy #pytanie #dieta #silownia

Jak to jest że na siłowni w styczniu tłoczno od typów a nowych dupek nie ma?
Co z waszymi postanowieniami noworocznymi? Czy bodypositive tez ma płeć?
#silownia #redpill #logikarozowychpaskow #heheszki #fitness #bodypositive

Jest tu może ktoś lub czy możecie polecić kogoś u kogo mógłbym zakupić trochę obciążenia? Najlepiej stal, może być też żeliwo, na średnice 50mm, oczywiście w jak najkorzystniejszej cenie #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Z racji że jestem na redukcji, a za oknem pizga. Co będzie najlepszą opcją na cardio w domu? Rowerek, stepper, orbitrek? Może coś innego? Na czym będzie najlepiej się zajechać i palić kcal? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #cardio

Jak najlepiej można słuchać muzyki ze spotify na sluchawkach pływając w basenie? Kupić jakieś słuchawki bezprzewodowe wodoodporne + jakiegoś smart watcha/smart banda który ma obsługę spotify? Oczywiście wiem, że w wodzie ekran dotykowy nie będzie działał, ale chodzi o to, żebym nie musiał chodzić ciągle do szatni jak będę chciał zmienić playlistę na przykład. Polecacie jakieś słuchawki na basen + właśnie coś na rękę? Jak z zasięgiem tego? Bo w sumie szatniaPokaż całość