Wpis z mikrobloga

Pierwszy raz liczę kalorie i już wiem czemu jestem taki chudy. Przecież 3k zjeść to mega ciężko :/


@Vanak: dokładnie. Nie wiem jak ktoś może zjeść 4-5k. Przecież to trzeba być grubym i mieć żołądek jak szafa.
  • Odpowiedz
@Vanak: Jestem niejadkiem ale jak się zaparłem jadłem coś około 5k-6k +, jednak zaczęło mnie ulewać.
Rób sobie szejki do podbijania kalorii np :
-100 gram płatków owsianych
-40 gram masła orzechowego
-20 gram miodu
-banan 90-120 gram(różne
  • Odpowiedz
@Vanak: @GeDox
Najgorsze są pierwsze 2-3tygodnie, bo macie "skurczone" żołądki i trzeba jeść na siłę, potem się rozciągną i jak nie dobijecie tych 3k kcal, to jesteśćie głodni.
Podobny schemat jest przy chudnięciu, jak ktoś jest gruby to ma "rozciągnięty" żołądek i czuje głód nawet wtedy gdy już sobie pojadł
  • Odpowiedz
bo macie "skurczone" żołądki i trzeba jeść na siłę, potem się rozciągną i jak nie dobijecie tych 3k kcal, to jesteśćie głodni.


@SyntetycznySamiecAlfa: no nie do końca, bo jak się przejem to zwymiotuję
  • Odpowiedz