[soshiu]

Mam 188 cm wzrostu i ważę 72 kg. Czy te wymiary są prawidłowe? Chciałbym wrócić na siłkę, ale strasznie nie lubię dźwigania. #pytanie #zdrowie #mirkokoksy #silownia

[Nanari]

@soshiu: Za niski eh :/

[kolega_twojej_starej]

@Nanari i za gruby

[Eremites]

@soshiu: co wy tak ostatnio się pytacie ciągle o wzrost i wagę czy jest ok. Pokaż zdjęcia lepiej bo podawać wagę i wzrost to jak podawać kolor auta i jego typ nadwozia. Jaki masz % tk tłuszczowej? jakie obwody mięśni?

[Eremites]

strasznie nie lubię dźwigania

@soshiu: dobra, nawet nie ma co komentować xd

[Nanari]

@kolega_twojej_starej: Gruby karzeł :(

[zimowyporanek]

Mam 188 cm wzrostu i ważę 72 kg.

@soshiu: pamiętaj aby nie chodzić w rozpiętej wiatrówce, widziałem jak takiego chuderlaka-tyczkę pociąg pędem powietrza wciągnął na tory. kurtka była jak żagiel a typ za lekki aby się temu przeciwstawić.
pro tip- noś kamienie w kieszeniach R.I.P.

[In_thrust_we_trust]

@soshiu: prawidłowe. Jaki mniej więcej bf?

[soshiu]

@Eremites: jak zmierzyc poziom tkanki tłuszczowej?

[random_guest]

strasznie nie lubię dźwigania

@soshiu: zainwestuj w drążek i w kółka gimnastyczne minimum sprzętu oraz przez długi okres żadnego obciążenia oprócz własnej masy

[Yakuza123]

@soshiu: No chudo trochę. Mam identyczny wzrost i robiąc masę przejściowo miałem taką wagę.
Jak ci ludzie w pracy nie robią przytyków ze względu na twoją "chudość" to git

[DrGreen_2]

@soshiu: mycia zebow pewnie tez nie lubisz ale i tak dwa razy dziennie je szorujesz! Tak samo jest z silownia i podnoszeniem ciezarow, Ty nie masz sie w tym zakochac tylko masz z tego stworzyc nawyk i chodzic i robic to 3 razy w tygodniu!

[soshiu]

@DrGreen_2: no dobra tylko po co. Myć zęby to trzeba akurat

[DrGreen_2]

@soshiu: tak samo trzeba ćwiczyć aby być zdrowym a dobry wygląd jest jedynie skutkiem ubocznym.

[soshiu]

@DrGreen_2: no ćwiczyć tak ale czemu dźwigać musze

[DrGreen_2]

@soshiu: dźwiganie to ćwiczenia, ćwiczenia siłowe maja mnóstwo benefitów, wpisz w Google

[soshiu]

@DrGreen_2: wole pływanie

[DrGreen_2]

@soshiu: jpd rob co chcesz, ale po #!$%@? pytasz jak i tak nic nie zmienisz w swoim zyciu

[soshiu]

@DrGreen_2: wolisz pływać czy dźwigać?

[DrGreen_2]

@soshiu: to sa różne ćwiczenia! Pływanie czy bieganie to cardio (w tym pływanie zdecydowanie lepiej bo rozbudujesz przynajmniej plecy) a podnoszenie to ćwiczenia siłowe

[soshiu]

@DrGreen_2: a ćwiczenia z hantlami wystarczą, czy musze też sztange?