Wszystko

Wszystkie

Archiwum

nieinoinotylko
nieinoinotylko
  • 1
@turbine: Możesz usmażyć na stalowej patelni, lub na innej, od początku bardzo dobrze rozgrzanej (ale... nie przegrzanej :D). Kurczak, którego przygotował, wyglądałby lepiej i byłby smaczniejszy, gdyby zrobił go w dwóch partiach a nie wypełnił biedną blachę po brzegi - nie zmienia to faktu że pewnie i tak był bardzo smaczny :)

Na filmiku tutaj: https://youtu.be/t-Hj2pILMz4?t=387 udko jest po prostu smażone na rozgrzanej patelni stalowej/węglowej, co prawda razem ze skórą, ale
Kryskamatyska
Kryskamatyska
  • 1
13 tydzień redukcji, poleciało 19kg, z pasa poleciało 123 --> 108. Trening 4x tydzień + 20 tys. kroków na dzień.
Tylko teraz tak... już od wczoraj się trochę czuję, jakbym miał zasnąć na stojąco. Dziś to przespałem 10 godzin (normalnie śpię 7). Treningi były ostatnio nd, wt. śr.

Wskazany jakiś reset kilkudniowy z zerem kalorycznym i lżejszymi treningami albo brakiem?
BF już pewnie poniżej 30%, ale nie wiem.
Nie mam doświadczenia, by
mateo2111
mateo2111
  • 0
Czy tydzień przerwy od siłowni wystarczy żeby dobrze zregenerować układ nerwowy po 6 miesiącach intensywnych treningów? Nie mam żadnych bólów itd ale czytałem, że warto co jakiś czas robić sobie przerwę na regenerację, ale nie wiem ile powinna ona trwać
#silownia #mikrokoksy
Janczixd
Janczixd
  • 2
@mateo2111: Nie rób żadnej przerwy. Zrób sobie po prostu deload, czyli na tydzień/dwa tygodnie zmniejsz liczbę serii i ciężary jakimi ćwiczysz. Na przykład liczbę serii zmniejsz o jedną trzecią, a ciężary o 10-15%. Układ nerwowy się zregeneruje dzięki temu.
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

I.....S
I.....S
  • 33
Jason Statham ciężko przygotowywał się do nowej roli. Zrzucił nawet 7 kilo. Nową wagę osiągnął dzięki codziennym 35-minutowym ćwiczeniom. Jason ciężko pracuje na siłowni, a do tego spożywa tylko tyle jedzenia, by móc ciężko pracować.


Treningi Stathama nie należały do łatwych. W reżimie treningowym aktora nie było dwóch takich samym dni. Wyjątek stanowiły soboty, kiedy biegał przez godzinę na długim dystansie.


Każdy trening był zaprojektowany tak, aby zmusić całe ciało do ciężkiej
Pobierz I.....S - > Jason Statham ciężko przygotowywał się do nowej roli. Zrzucił nawet 7 kil...
źródło: comment_1655330351Yn9XPvuZpRJZNSZkakRC84.jpg
essos
essos
  • 0
Kiedyś jak duzo cwiczylem i żarłem troche wiecei niz normalnie to nie roslem w mięśniach tylko rósł mi bebech, przez co sie zniechecilem. Pozniej gdzies czytałem zeby se zbadac testosteron. A foco ma testosteron do tego?

#mirkokoksy #silownia
bartt345
bartt345
  • 0
@pieknamarion: 50% albo się uda albo nie, u mnie na sukces jest karteczka, że ci z beactive mają pokazywać legitkę, ale nie zawsze sprawdzają, z drugiej strony to bym przejrzał regulamin, żebyś się nie wkopał na jakieś kary umowne za takie coś, gdyby cię złapali bez
OZIMONSTER
OZIMONSTER
OZIMONSTER
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mam takie pytanie. Może mądre a może głupie. Chcę sobie zrobić tatuaż ale w przyszłości chcę iść na siłownie. Jeśli się nie mylę to jeśli zrobię sobie tatuaż a potem się trochę rozrosne to tatuaż się może zniekształcić. No i tutaj pojawia się moje pytanie. Na jakiej części ciała mogę se zrobić tatuaż żeby się on nie rozciągnął? Myślę o dłoni lub karku
#tatuaz #tatuaze #kiciochpyta #silownia #mirkokoksy
Mysciak
Mysciak
  • 0
Przypomnienie dla #mirkokoksy z tagu #silownia ,którym korpo opłaca multisporta, to wystartowała w zeszłym tygodniu jak co roku letnia gra. Jak ktoś ma multisporta i jeszcze się nie rejestrował to może wygrać nagrody gwarantowane jak karty do allegro (możecie przeznaczyć na keratynę czy tam inne białeczko ( ͡° ͜ʖ ͡°) czy empiku ) za używanie karty multisport, jakieś tam quizy czy inne pierdoły jak zapraszanie znajomych Jak ktoś
n_____S
n_____S
  • 0
BominFit Elliptical Machine [EU]
Cena: $189.99 (najniższa w historii: $195.99)
Koszt wysyłki: $0.00
Sklep: Banggood
Wysyłka z Europy!

Moderacja zabrania wstawiania linków wybranym użytkownikom na wykopie, więc polecam obserwować moje wrzutki w mediach społecznościowych. Link i kupon do tego przedmiotu można dostać w prywatnej wiadomości lub na moim Fanpage na Facebooku/Grupie na Facebooku/Telegramie/Reddicie, do których linki znajdują się:
- w opisie tagu: https://www.wykop.pl/tag/kuponynazywo/
- w opisie mojego profilu: https://www.wykop.pl/ludzie/n_____S/

#kuponynazywo #
Pobierz n____S - BominFit Elliptical Machine [EU] Cena: $189.99 (najniższa w historii: $195....
źródło: comment_1655294599vUaZr3kkbTqoIxLhA96S5H.jpg

Powiązane tagi