Otwieram autorski tag #6paknamajowke gdzie będę 1 raz w miesiącu (może 2 jak będzie sens) wrzucał efekty swojej walki z uzyskaniem kraty na brzuchu na dzień 01.05.2021 r. Na razie cieniutko, bo w założeniu było 5 kg w pierwszym miesiącu, ale wiecie święta, sylwester itp. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No ale bojler się trochę zmniejszył.
Do wspomagania walki mam tylko #dieta (którą nie zawsze
No ale bojler się trochę zmniejszył.
Do wspomagania walki mam tylko #dieta (którą nie zawsze
Jeśli dla kogoś standardowe ćwiczenia na siłowni typu sztanga i nap**alaj to turbo nudne zajęcie, macie do polecenia coś lepszego co również pozwoli zrobić - i co najważniejsze - utrzymać dobrą sylwetkę i formę do końca swych dni?
Nie szukam 3 miesięcznego intensywnego planu treningowego, tylko czegoś bardziej "sustainable".
Może jakiś sport, który bardzo mocno rozwija mięśnie