Wszystko

Najlepsze

Archiwum

Kasahara
  • 4
Jutro ostatni dzień 3500 kcal i schodzimy do 2800 kcal na 6 dni.
Ciekawi mnie jak się waga zachowa, bo na 3500 średnia tendencja nadal lekko spadała
Mam jeszcze 2 tygodnie do odpalenia reszty zabawek, fajnie by było wyciągnąć do tego okresu troszkę sensowniejszej formy; później do końca na grubo - wątpie, ze potnę dupę, to nie będzie raczej forma kulturystyczna, ale fotki mam nadzieje, ze git wyjdą; a najbardziej marzę o
źródło: comment_1601136749pAbI1PU98KYvjHzJhRaL9v.jpg
stefan8800
  • 21
OwcaOdpaliłaMiSięNagleGenetykaPo8latachStażuWK.pl już wywala 190 kg na klate i to po ciężkich seriach roboczych xD Założę, że już trochę obsrany jest tym progresem, bo jak w końcu do końca roku #!$%@? 200 kg w wyciskaniu to nawet jego najtwardszy elektorat zacznie trochę wątpić xD
https://www.instagram.com/p/CFkI2t6BLvm/

Nadmienię, że on już ma w teorii na lajcie koło 810 w totalu przy wadze 100kg po półtora roku ćwiczenia pod trójbój i to ćwicząc jakimś prostackim planem
źródło: comment_1601108101xSgLeZOfZvDppGSTehJDn8.jpg
IntruderXXL
  • 29
@stefan8800: Słuchaj akurat wołasz mnie, ale ja już jakiś czas zrozumiałem parę rzeczy i... MAM TO W DUPIE!... I tobie polecam to samo :)

Takiego złapiesz za rękę to powie że to nie jego ręka... A tak mając #!$%@?, o wiele spokojniejszy jestem i nie marnuje swojego czasu na takie zera.

A każdemu kto wierzy wierzy w naturalność jednego czy drugiego, w ich wybitne geny... Niech zada sobie pytanie gdzie są
adamsowaanon
  • 6
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#pytanie

Czy taka sylwetka jest naturalna czy nie?

Zawsze jak mam jakis cel to wizualizuje to i zapisuje przykladowe zdjecie a potem jestem zaskoczony ze jednak doszedlem do tego
Lecz w tym wypadku nie jestem pewien czy naturalnie jest to do osiągnięcia
W komentarzu Zalaczam rowniez moje zdjecie z kuchnii po treningu do oceny czy mam szanse osiagnac to lepsza sylwetke.
źródło: comment_1601101986oW8mM5Odx1unTySiSeK0bj.jpg
zartos
  • 29
@Kasahara: co byś zrobił jakbyś powiedzmy robił martwe ciągi i nagle czujesz mocnego klapsa w tyłek, odwracasz się a tam stoi potężny IntruderXXL uśmiechając się zalotnie, jego usta zbliżają się do twoich ciągle trzymając dłoń na twoim cukierkowym tyleczku i szepta ci do ucha "Za pięć minut pod prysznicami" i odchodzi w akompaniamencie manowara, co byś zrobił? Odpowiedz proszę
Rozpuszczalnik
  • 5
Tak mi się przypomniało jak około rok temu była u mnie w odwiedzinach 71 letnia ciocia. Rodzice pokazali jej mieszkanie, w tym moją małą siłownię w piwnicy. Na stojakach przy ławce do wyciskania była sztanga ważąca łącznie 52kg. Ciocia położyła się na ławce i bez żadnej rozgrzewki zrobiła sobie 4 normalne powtórzenia tą sztangą xD To chyba był zajebisty wynik jak na osobę w jej wieku, która nigdy nie ćwiczyła siłowo? (
stefan8800
  • 6
Wziąłem się dzisiaj w imię nauki za wyciskanie w uj szeroko chyba na granicy dozwolonej na zawodach (środkowy palec na wysokości najbardziej zewnętrznej obręczy) i jakoś tak ciotacko się czułem bo strasznie łatwo się wyciska jakoś, nawet nie wiedzialem co mi pracuje po prostu sztanga sobie do góry szła xD 120x5 ale gdybym ogarniał lepiej pozycję w tym chwycie i spięcie pleców to spokojnie pare kg by doszło. To chyba odpowiednik martwego

Powiązane tagi

Popularne tagi