Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bikumiku
bikumiku
  • 2
#kreatyna #przedtreningowka #silownia mordki macie jakas stronke z dzialajacymi przedtreningowkami. Pisze tak bo ostatnio zamkneli troche sklepów. np WXN labs. Bodyshocka nie chce bo nieraz przychodzila lipa ktora nie dzialala. Sam proch jakas kreatyna z kofeina i usuwali moje komentarze. Coś chce mocniejszego niż kofeina z treca
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gegenek
Gegenek
  • 0
Chcę spróbować białka wołowego, ale z tego co widzę nie ma ani na kfd ani na sfd. Gdzie/jakie polecacie kupić? Ogólnie nie mogę białka WPC/WPI bo mnie po nich brzuch boli. Piłem wegańskie przez jakiś czas ale na razie podziękuję (jem mięso, po prostu tanio było i spróbować chciałem. No i nie ma po nim problemów). Najlepiej właśnie jakaś mała porcja, żeby móc spróbować.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
karol-kaczkowski
karol-kaczkowski
  • 2
@Gegenek: w każdym mięsnym znajdziesz białko wołowe najlepszej jakości, a jeżeli interesuje Cię niższa półka to sprawdź w Lidlu, lub dowolnym markecie.
Jak tak dalej pójdzie to ludzie będą się pytać jak trafić do domu. Pozbierać wam te wasze telefony to byście zginęli
  • Odpowiedz
kurvix
kurvix
  • 1
@Gegenek też mam nietolerancję i nie mogłem pić normalnego białka. Kupiłem z kfd z tej najwyższej serii bez laktozy i mogę pić b3z żadnych problemów. Pamiętaj też nie pić z zimnym mlekiem, bo to również może być problem
  • Odpowiedz
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
  • 2
@BrakWolnegoLoginu robię brzuch, ale bardziej pod kątem core niż ćwiczenia w stylu płaski brzuch w 30 dni xD
Spacer farmera na koniec treningu 2x w tygodniu
Deadbug i plank na początek treningu jako forma aktywacji bebzuna przed siadami/ciagami/innymi wielostawami. A że takowe mam na każdym treningu to brzuch de facto trenuje na każdym treningu.
Takich klasycznych ćwiczeń n to żeby bebzun ładnie wyglądał nie robię. Ale to z lenistwa bardziej niż
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 1
@Kasahara: dlaczego sie nie nadaje? w sumie Inzery ergo pro w większych rozmiarach są tylko trochę sztywniejsze od sbd.
Przy 3 jednostkach siadów na jednych inzer, na reszcie sbd. U mnie tak trenują i w sumie tylko jedna osoba ma duży problem z wciąganiem Rigorów przez wielką łydę (50cm w u75) xD Spokojnie nadają się do trenowania jak wstrzelisz się z rozmiarem i umiesz wciągać na paskach. No chyba, że jakieś
  • Odpowiedz
Morison
  • 282
@SlepyBazant: słaby z ciebie osobnik skoro fragment kobiecego łona potrafi cie rozproszyć i wybić z treningu, żebyś tak na widok hantla 55 kg reagował

  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
Kurczę, miałem ok 2 tygodni przerwy z treningiem, w tym czasie przez tydzień codziennie chodziłem po górach/szlakach.
Po powrocie drobny trening w domu, bic, triceps,plecy, brzuch i trochę dipów na poręczach.
Wczoraj wróciłem na siłownię i czuję się jakbym pierwszy raz coś robił, dziś doms okrutny, nie mam ochoty chodzić tak nogi czuje. Trochę nie rozumiem dlaczego tak zareagowałem z powodu kilku dni przerwy z zachowaniem aktywności, innej ale jednak aktywności.

#
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Iifeform
  • 1
@ukrzyzowany: zobacz trening Armstronga, ewentualnie smarowanie gwintów (GTG), czyli robisz serie 4-5 powtórzeń przez cały dzień co np 40-60minut nie doprowadzając do zmęczenia.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi