Wszystko

Najnowsze

Archiwum

D.....l
D.....l
  • 0
Polecilibyście mi jakąś poduszkę ? kupiłem już dwie, i żadna mi nie podchodzi. Jedna zrobiła się mega twarda dokładnie ta: https://allegro.pl/oferta/maxx-goods-poduszka-visko-aloevera-memory-40x70cm-12594083451 kupiłem kolejną: https://allegro.pl/oferta/poduszka-ortopedyczna-profilowana-dla-wymagajacych-9801697784?reco_id=46df8666-f18d-11ed-b8c8-76da7586bee7&sid=3ec404f37aa2fad6253fa5dd6bb023427743f77ee2f01bb84454c4701b8c0118 I nie potrafie na niej spać, jest za twarda, wielokrotnie obudziłem się z ścierpniętą dłonią albo bólem głowy. Mój problem polega na tym że w nocy śpie w kazdej możliwej pozycji. Przekrecam się 150 razy. Czasami się budzę w nocy i tył głowy(potylice) mam na poduszce ale odcinek
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 1
Muzyka relaksacyjna to bardzo dobre rozwiązanie w przypadku problemów ze snem. Warto przed położeniem się do łóżka postawić na kilka chwil relaksacji i odprężenia. Słuchanie spokojnej muzyki uspokaja stres, wycisza, uspokaja oddech i tętno a także obniża ciśnienie. Dzięki kojącym dźwiękom łatwiej jest zasnąć. Nawet 30 minut takiego relaksu pozwoli na poczucie się bardziej wypoczętym i spokojnym - https://www.youtube.com/watch?v=XKvhK5XPOe4

#muzykarelaksacyjna #sen #bezsennosc #relaks #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sonko12
sonko12
  • 0
#sny #sen Wydaje mi się ze sny to jakis normalny element naszej „rzeczywistości” szczególnie kiedy nieco praktykowałem świadomie śnienie Doświadczyłem wyjścia z ciała i takie tam Dziś miałem bardzo wyrazisty sen w którym widziałem jak spadła rakieta, jakis 1km ode mnie po czym pojawił się grzyb wiec już wiedziałem- jakas atomówka Sen kończy się kiedy fala dociera do mnie i anihiluje mnie a ja krzyczę „jesscZe nie teraz”
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....r
Y.....r
  • 0
Mam pytanie. Czy żeń szeń może powodować bezsenność przez kumulację noradrenaliny?

jakiś czas mam nawracające problemy ze snem. Coraz więcej znajomych skarży się na to samo. Kiedyś pracowałem w systemie zmianowym i wylądowałem przez to na L4 na bezsenność. Teraz już nie pracuje w zmianowym i jest ok, ale co kilka miesięcy pojawia się epizod 2-3 źle przespanych nocy.

Teraz zacząłem suplementowac zen szeń pod siłownię i po długim czasie suplementacji
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 0
Wiele osób obecnie zmaga się z problemem bezsenności lub snu przerywanego. Chyba każdy z nas doświadczył natłoku myśli, który nie daje nam odpocząć i nie pozwala nam zasnąć. Często również budzimy się w środku nocy bez wyraźnego powodu. Tutaj muzyka relaksacyjna może być dla nas skutecznym rozwiązaniem. Jej dźwięki mogą w dosłowny sposób "ukołysać" nasz organizm do snu i głębokiego wypoczynku. Wystarczy jedynie włączyć muzykę relaksacyjną w momencie, kiedy zamierzamy położyć się
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 7
Próbowaliśmy z medytacją Wodospad Adama Bytofa (polecam) co ciekawe podczas nagrania kolega zaznaczył, że GSR u mnie spadło co mogło znaczyć że nagranie wywołało emocje, poza tym po wizycie w wodospadzie czułem coś w gardle jakby woda a sam wodospad przepełnił mnie energią, którą się stałem (trochę dziwne uczucie) chcemy spróbować nagrań HS i zobaczyć efekt

Jestem trochę sfrustrowany, jeśli chodzi o to urządzenie, urządzenie jest i działa ale stanęliśmy w miejscu
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 1
@billuscher: Jak już bawisz się w budowanie takich urządzeń to nie rób tego dla innych bo inni tego nie docenią. Rób to dla siebie samego. Musiałbyś uruchomić całą profesjonalną kampanię promocyjną, taką np. jaką miało Muse, aby się ludziska tym zaczęły interesować.
Co do nagrań HS to ściąg sobie apkę Expand. Przejdź na zakładkę Timer gdzie znajdziesz Signals pod medytację, sen, wszystkie fokusy do 21. Te nagrania które tam są
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
Jak już bawisz się w budowanie takich urządzeń to nie rób tego dla innych bo inni tego nie docenią. Rób to dla siebie samego. Musiałbyś uruchomić całą profesjonalną kampanię promocyjną, taką np. jaką miało Muse, aby się ludziska tym zaczęły interesować.


@Dreampilot: Tak raczej zrobimy, chcemy się zająć badaniem tego nie zależy nam na sprzedawaniu czy jakichś laurach

Co do nagrań HS to ściąg sobie apkę Expand. Przejdź na zakładkę
  • Odpowiedz
billuscher
  • 6
Jestem wkurzony
Zbierałem cholerne dane na temat tego jak wygląda moment zasypiania, ale cholerstwo się nadpisało, plusem jest chociaż ciepłe przyjęcie postu o naszej maszynie na Reddicie o LD (który był kasowany wcześniej bo była wzmianka o Discordzie taka śmieszna rzecz)
Dorobiliśmy warunek, że jeżeli heart rate < 71 a gsr > 360 wtedy ma beepać, ale nie wiem czy są to warunki, które mają odzwierciedlenie w rzeczywistości, podczas zasypiania na pewno
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....n
  • 0
@WonszWykopowy

Mi się dziś śniło że nie wybroniłem się z dwóch zagrożeń pod koniec klasy maturalnej i kiblowałem..
W realu zdałem w ostatnim momencie, było dużo stresu.
Zerwałem się z łóżka żeby iść do szkoły szybko poprawić.
  • Odpowiedz
loogan
  • 1
Konsekwencją długotrwałego stresu mogą być problemy ze snem. Bezsenność może doprowadzić do uciążliwych dolegliwości, które będą przeszkadzały nam w funkcjonowaniu w ciągu dnia. Zmęczenie, problemy z koncentracją, wyczerpanie. Według analiz przedstawionych przez "Journal of the American Geriatrics Society" słuchanie muzyki relaksacyjnej przed snem może znacząco zniwelować problemy z zasypianiem i zmniejszyć wykorzystanie farmakologicznych środków nasennych - https://www.youtube.com/watch?v=ghVslxJ64lA

#muzykarelaksacyjna #sen #bezsennosc #insomnia #chillout
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reiden
  • 1
#sen dziś w nocy miałem atak astmy pierwszy od bardzo dawna, sęk w tym, że śniło mi się że we śnie z kimś rozmawiam i przy okazji się duszę i kaszlę i tak nawet mówiłem temu komuś „poczekaj, bo nie mogę oddechu złapać”. Potem się obudziłem i dotarło do mnie że to nie tylko we śnie xd ludzki mózg jest #!$%@?, dostosował się do sytuacji i sen stał się jeszcze
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 0
Dźwięki otaczają nas z każdej strony, obecnie natężenie dźwięków jest nieporównywalnie wyższe, niż jesteśmy do tego przystosowani. Badania potwierdzają, że zbyt duża ilość hałasu może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Jest jednak alternatywa w postaci muzyki relaksacyjnej. Dzięki odpowiednio dobranej muzyce relaksacyjnej możemy odnieść liczne korzyści - https://www.youtube.com/watch?v=jwiVNzTVpR8

#muzykarelaksacyjna #relaks #ambient #chillout #sen
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 6
Dodałem funkcję logów, można je wyeksportować do Excela i zrobić sobie wykres ;)
Na razie czekam na Botlandzie jak się pojawi czujnik EMG też na aledrogo widziałem ale drożej, też się zastanawiam czy nie spróbować Bluetooth i zamiast robić aplikacje webową chcemy zrobić aplikację na telefon, by nie trzeba było trzymać tego podłączonego do komputera + jakieś opakowanko na to ale duże żeby pomieścić płytkę + basic shield + czujniki.

#swiadomysen
billuscher - Dodałem funkcję logów, można je wyeksportować do Excela i zrobić sobie w...

źródło: MnTiT8f

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 9
Praca nad naszym projektem wrze, chociaż trochę jesteśmy ograniczeni bo mamy inne zajęcia. Z ciekawszych rzeczy korzystając z Web Serial API zbudowaliśmy interfejs webowy (niestety Arduino Uno nie obsługuje chyba WebUSB chyba że obsługuję prosiłbym o informacje) i zamiast patrzeć w konsole możemy patrzeć na stronę, jee :D Problem tylko taki jest, że chyba urządzenie za szybko przekazuje dane i dostajemy je czasem pocięte czasem jest początek stringa czasem jego koniec więc
billuscher - Praca nad naszym projektem wrze, chociaż trochę jesteśmy ograniczeni bo ...

źródło: image

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marcus777
  • 1
@billuscher: Rozumiem. Jeśli chcesz to robić jako niezależne urzadzenie to jest to skomplikowany projekt. Wydaje mi sie ze są takie aplikacje wlasnie korzystające z zegarka mierzącego puls, ruch i spo2.
  • Odpowiedz
login_89
  • 0
@deede: ja raz na jakiś czas przerzucam się na babciną pierzynę. Jest ciasno, ciepło i ciężko. Zanim usłyszałem o tym zawsze mi się lepiej spało.
Do tego gdy z poduchy zrobie gniazdo na głowę i kark to sny mam gwarantowane.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi