Wszystko

Najnowsze

Archiwum

imthehighestintheroom
  • 0
Mirki macie jakiś patent na to jak przestawić się na stałe wstawanie wcześnie?

Chciałbym zaczynać dzień o godzinie 6:15-30. Mimo że jestem chyba bardziej nocnym mareczkiem to czasem uda mi się wstać rano, wtedy wykorzystuję dzień dużo bardziej, zabieram się za robienie rzeczy od razu, mam motywacje i energię do wszystkiego: poczytam książkę, pogram na instrumencie, pójdę na spacer, zrobię rzeczy które miałem do zrobienia od dawna itd, gdzie wstając później po prostu
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
imthehighestintheroom
  • 1
@Wrrronika: Tak się składa że mam taki nawyk wypracowany tylko robię go właśnie jak faktycznie wstanę wcześniej :D wychodzę na balkon się dotlenić, szybki trening na pobudzenie krążenia, prysznic i książka z herbatką. Jak obudzę się później to myślę sobie "kurna ale późno już, znowu przespałem" i ostatecznie nie robię nic co chciałem rano zrobić.
  • Odpowiedz
imthehighestintheroom
  • 1
@lunaria: W ogóle to moim zdaniem fizyczny zegar sam w sobie zaburza nam ten naturalny. Ostatnio miałem taką rozkminę bo byłem za granicą w strefie czasowej przesuniętej o 2h, czyli jak tam była 23 to u nas w Polsce 21.
Całkiem sprawnie dostosowałem się tak że przed tą 23 chodziłem lulu. Jak wróciłem do Polski to sobie myślałem że hm przekładając na czas tamtejszy do którego się przyzwyczaiłem to po
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Jakie prześcieradło i pościel wybrać do nowego łóżka? Ⓘ
Chcę zadbać o sen - kupuję dobre łóżko i materac. Teraz przyszedł czas na prześcieradło, kołdrę, poszwę na kołdrę i poszewki na poduszki. Jakiego konkretnie producenta i modele polecacie? Coś pracującego z dobrym materacem, przewiewnego, bez mikroplastików (nie licząc kołdry), bardzo miłego i "chłodnego" w dotyku, w jakości premium.

#pytanie #sen #lozko #sypialnia #posciel
mirko_anonim - ✨️ Jakie prześcieradło i pościel wybrać do nowego łóżka? Ⓘ Chcę zadbać...

źródło: lit_23963913

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wariacik_78942
Wariacik_78942
  • 0
#paralizsenny #sen

Miał ktoś z was taki przypadek że po wybudzeniu z paraliżu leżeliście na plecach z rękami wyprostowanymi na maxa za głową? Dosłownie tak jakbyście podnosili ręce na stojąco gdyby ktoś do was celował z broni, tylko że leżąc.

Nigdy w taki sposób nie zasypiam, a budzę się w ten sposób tylko po paraliżach, normalnie się nie zdarza. Dosyć dziwne bo ciało musi się w taką pozycję
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niktwlasciwy
niktwlasciwy
  • 0
Cześć... dawno mnie tu nie było, ale nie wiem już gdzie szukać pomocy :)

Kupiłem w nieszczęsnym sklepie dlaspania, materac - oczywiście po spędzeniu w sklepie dobrych 2 godzin, jako osoba niepełnosprawna która spędzała w łozku 22h na dobę, wydawało mi się że wybrałem coś co mi ulży.

Problemy zaczeły się już po roku, materac się wybił, zrobiła się dziura, uciekały biodra, budziłem się z niemiłosiernym bólem. Poszła reklamacja, o dziwo uznana bez problemu.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
  • 1
75mg trittico cr, brak skutków ubocznych. Sen całkiem niezły. Ale mogło być lepiej. Nie czuje jednak takiego zamulenia rank jak po 100mg. Odrazu odkąd odstawiłem mirtazapine, mam wrażenie że nie czuje tak zimna. Wcześniej było mi cały czas zimno. Jest na to jakies wytlumaczenie, czy to zbieg okoliczności? Na pewno nie chodzi o pogodę, bo dzisiaj i wczoraj nie było cieplej niz wczesniej.
Lekarz mowił, że jak escitalopram się rozkręci, to będziemy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m00nka
  • 1
#psychiatria #sen #zdrowie o co, ostatnio chodzi z lekami nasennymi? Że lekarze nie chcą wystawiać recept?
Od lat pracuje na 3 zmiany, i regularnie co miesiąc / 2 miesiące zamawiałam po opakowaniu Dobrosonu/imovane lub nasenu... Z racji na te 3 zmiany, mam problem z zaśnięciem przez parę dni w miesiącu.
Ostatnio internista nie chciał wystawić recepty, tylko kazał udać się do psychiatry po potwierdzenie że mogę brać
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomek123456789
tomek123456789
  • 0
@andrzej-tata-000000: nie jestem lekarzem, ale brałem inne antydepresanty (głównie TLPD i SSRI) i miałem różne dziwne akcje ze snem po zmianach dawek. Raz po zwiększeniu Sertraliny to przez 2 tyg spałem w dzień, a w nocy "funkcjonowałem" (dobrze że chociaż praca zdalna mi pozwalała na zmianę godzin). Zależy jak długo masz te problemy ze snem. Jak zmieniłeś dawkę kilka dni temu to może się ustabilizuje. Jak trwa to długo to
  • Odpowiedz

Powiązane tagi