miałem trzy momenty które wryly mi się w beret do teraz, jedno było związane z ciemną postacią bez twarzy (wysoki czarny cień, ewidentnie ludzka postać, która stała obok mojego łóżka w środku nocy i tak jakby patrzyła na mnie, obudziłem się i wydawało mi się, że krzyczałem i spadłem z łóżka, ogólnie próbując krzyczeć i się ruszyć to nic nie moglem zrobic, kiedy ta istota była obok mnie. Rano pytałem mamy czyPokaż całość

Jeżeli czujecie się w ciągu dnia zmęczeni, to zamiast walić kolejną kawę, nastawcie budzik na 20-25 min, walnijcie się na łóżko, załóżcie opaskę na oczy i zróbcie sobie mikro-drzemkę.
Gdy zadzwoni budzik będziecie czuli się jakbyście dostali +25 do energii.
Tylko trzeba uważać żeby nie zasnąć na dłużej niż te 20-25 min, bo wtedy poczujecie się gorzej i nie będziecie mogli zasnąć w nocy.

#sen #protip

Ale miałem paskudny sen: śniło mi się że zostałem moderatorem na wykopie #sen

Czesc ma ktos sposob, zeby nie przejmowac sie zasypianiem? Od dobrego miesiaca za kazdym razem jak sie klade mam lęki, ze dzisiejszej nocy nie zasne. Zawsze sobie mowie, ze pozniej poszukam jakichs porad od ludzi. Konczy sie na tym ze zapominam o tym, bo udalo mi sie zasnac xD
Co prawda moj sen przez ostatnie 2 tygodnie wygladal tragicznie, sporo przebudzen zdarzaly sie nawet co godzine. Ostatnie dwa dni troche lepiej spie.

W przeciagu miesiaca tylko raz zdarzylo mi sie miec kompletnie nieprzespana noc (mialem wtedy dniowke w pracy). Generalnie to siedze po nocach. Caly grafik w sierpniu mam na nocki, takim trybem zyje. Przykladowo wracam po nocce o 7, klade sie spac po 8 wstaje 16 i siedze tak mniej wiecej do 5-6. Ale najwiekszy problem u mnie to wlasnie ten lęk przed zasypianiem.

To jest klasyk u mnie, klade sie serce zaczyna szybciej bic przez te 5 sekund bo zdaje sobie sprawe, ze to moment kiedy musze isc spac. U mnie to jest jeszcze bardziej problematyczne kiedy przykladowo musze wstac wczesnie, albo mam swiadomosc ze musze sie wyspac np. bo bede szedl do pracy. Wiec zaczyna mi szybciej bic serce, nie mysle o tym ze musze zasnac ale to siedzi tam gdzies gleboko w mojej podswiadomosci. Zazwyczaj moje mysli skacza od tematu do tematu, wspominam jakies rzeczy albo mysle co bede musial zrobic za kilka dni. I pozniej trace swiadomosc tak mniej wiecej do 1,5h. Probuje sobie ten moment zasypiania tlumaczyc tak (bo w mojej glowie zawsze mam przeczucie, ze dzisiejszej nocy nie zasne), ze to jest cos na zasadzie natretnych mysli przykladowo jak zerwiesz z dziewczyna. Myslisz tylko o niej, ale czasem zdarzy sie ze jakies inne mysli wejda ci do glowy i nawet nie wyczules tego ani nie jestes swiadomy, ze na moment zapomniales o istneniu tej dziewczyny. Irytuje mnie ten lęk to jest bardzo niekomfortowe, kiedys sen przychodzil naturalnie. Kladles sie i nie myslales o tym czy dzis zasniesz. W ogole tez myslicie przed snem czy po prostu kladziecie sie i wylaczacie automatycznie? Zero mysli.Pokaż całość

Ale miałem sen, śnił mi się kruk, który był ogromny, jak łabądź. I mi "łapę" podawał.
Więcej Kinga na noc, mózg wytrzyma.
#sen

Śniły mi się w życiu różne abstrakcyjne rzeczy, ale ostatniej nocy to już przegięcie...
Śnił mi się wypok! Że wszystkie usunięte czy zablokowane konta zostały przywrócone oraz że znowu było widać plusujących ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I portal odżył jak za starych lat :)
#sen #niewiemjaktootagowac w sumie #gownowpis #wykop

Miałem dziś strasznie porąbany sen.

Śniło mi się że jestem na spotkaniu klasowym. Wszyscy przyjechali jakimiś drogimi furami a mi dogadywali że jestem rowerem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sen

Ale miałem porąbany #sen
Śniło mi się że pod moim domem polscy celebryci zrobili sobie squot albo coś na wzór komuny hipisowskiej. Był tam Zenek Martyniuk, Doda, Maryla Rodowicz, Zbyszek Wodecki, Stachurski czy wiele więcej. Zaczęły mi ginąć rzeczy. Kradli warzywa, meble ogrodowe a nawet ktoś wyjadał żarcie psu z miski. Raz jak wieczorem spojrzałem przez okno to Wojciech Mann uciekał z bielizną żony którą ukradł ze sznurka

#zdrowie #sen #ankieta #pytanie
Ile godzin przeciętnie śpisz? :) Pytanie skierowane do osób pracujących

Krótki filmik dokumentalny o #swiadomysen. Wypowiada się Dr. Keith Hearne który udowodnił świadome śnienie w 1975.

https://www.youtube.com/watch?v=2vSlAraxPHA

#swiadomesny #swiadomesnienie #oneironautyka #ld #luciddream #sen #sny

Ostatnie dni śpię po 12-16 godzin dziennie jeszcze tydzień temu spałem średnio 6-7 godzin i byłem całkiem wyspany teraz nawet tylu godzin snu nadal czuje się zmęczony czemu tak się dzieje? #sen #zdrowie

Śniły mi się dziś dwie rzeczy: brat oraz jakieś postacie z TV i tak sobie pomyślałem: ciekawe od czego zależy to, co pojawia się we śnie, analizując dzień poprzedni, zauważyłem, dwie zdarzenia: rozmowa z bratem oraz oglądanie programu w TV i jakiś komentarz w myślach
Możliwe że te dwa czynniki to:
1. Zachowanie cyklu snu
Faza REM na początku snu jest krótka, ale wzrasta z cyklem snu, według LaBerga nad ranem ilość snu REM jest największa, możliwe że nad ranem gdy jest dużo fazy REM, mózg przetwarza najnowsze wspomnienia
2. Zdarzenia
Zarówno rozmowa z bratem jak i komentowanie były krótkimi zdarzeniami, w które włożyłem jakieś "myślenie" na chwilę (zaangażowanie w czynność) ale potem o nich zapomniałemPokaż całość

Dzisiaj dla odmiany śnił mi się stary. #!$%@?ł się do nieprzytomności i wzięła go karetka. Potem stary wrócił do domu, również #!$%@?, wyglądał jak śmierć na chorągwi i chciał nas wszystkich #!$%@?ć.

#sen #sny #przegryw

Śniło mi się, że umówiłem się na narty ze znajomym. I z tego względu udałem się do rodziny mieszkającej niedaleko niego, w górach. Kolega miał podjechać po mnie autem. Ale mijała godzina, dwie i nikt nie przyjechał... I mi było głupio przed rodziną, że ktoś mnie wystrychnął na dutka, więc wyszedłem od nich z domu udając, że idę na te narty. A tak naprawdę to postanowiłem wrócić z buta do domu (jakieśPokaż całość

Jak wywoływać sny erotyczne i je pamiętać ? kolega pyta #swiadomysen #sen #narkotykizawszespoko

Macie jakieś sposoby żeby mieć i pamiętać więcej snów ? #sen #swiadomysen #medytacja #suplementy

Szukam materaca średnio-twardego. Spanie na boku, częsta zmiania pozycji. Przetestowane juz sporo roznych materacy, zarowno hildingow, jak i materace z wyższej półki takie jak magniflex i mollyflex. Te drugie bardziej przypadly mi do gustu ze wzgledu na warstwe a'la topper. Wydaje sie bardziej komfortowa. Czy ma ktos do polecenia jakies konkrerne modele, ktore warto rozwazyc i przetestowac? Poki co moim faworytem jest chyba materac chlodzacy z materialow, ktore uzywa nasa xD

#Pokaż całość

Ja #!$%@? te pracy zmianowe na stacji mnie wykoncza. Polozyulem sie spac o 23 i do 3 sie meczylem w lozku potem stracilem swiadomosc dwa razy na godzine. Ale jaka mam pewnosc ze cos spalem XD, skoro czuje sie jak czeska dziwka.

#sen #bezsennosc #zalesie ##!$%@?

Jaki polecacie olejek CBD na wyciszenie i lepszy sen? Rozważam też melatoninę ale czytałem że CBD lepsze.
#sen #cbd