#zdrowie #nauka #gruparatowaniapoziomu #medycyna #suplementy #longevity #dlugowiecznosc #berberyna #ciekawostki
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
13
Jedzenie mięsa może wydłużyć życie

Wyniki badania wykazały, że osoby, które unikają jedzenia mięsa, mogą mieć mniejsze szanse na osiągnięcie wieku 100 lat
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
254
Odkrycie naukowców. To klucz do długowieczności

Najnowsze badania nie pozostawiają złudzeń - regularne niedosypianie może mieć poważniejsze konsekwencje dla naszego zdrowia i długości życia niż niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej czy samotność. Eksperci podkreślają, że sen powinien być traktowany jako jeden z najważniejszych filarów zdro
z- 111
- #
- #
- #
- #
#zdrowie #nauka #gruparatowaniapoziomu #medycyna #suplementy #longevity #dlugowiecznosc #berberyna #ciekawostki

- 1
Na każdy 1 g wzrostu spożycia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3 u osób starszych mieszkających na Peloponezie (Grecja) obserwowano wzrost wyniku SAI o około 0,5/10 jednostek, wzrost MoCA o 0,7/30 jednostek i spadek wyniku GDS o 0,67/15 jednostek.
Domeny MoCa pamięci, uwagi i wykonawczej były dodatnio powiązane ze spożyciem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3 wśród osób starszych
5
Ma 103 lat i nie zwalnia tempa. Neurolog mówi, co jest "wrogiem długowieczności"

Zła wiadomość dla neciakow i nierobów tego typu
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#zycie #ziemia #przenyslenia #czlowiek #dlugowiecznosc #zdrowie
Dla każdego zwierzęcia na ziemi, szanse przeżycia wynoszą 0%
Smutne.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Tłumacz:
Podsumowując, przestrzeganie zdrowej diety roślinnej wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem wielochorobowości, w tym nowotworów, chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Stwierdzenie to było spójne zarówno u osób poniżej 60. roku życia, jak i u osób w wieku 60 lat i starszych. Kładzenie nacisku na diety roślinne, składające się ze zdrowej żywności roślinnej i niewielkiej
- 0
https://wykop.pl/wpis/82594463/wpis
A tu badanie, z którym możesz się zapoznać:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39868338/
Co robić, by zwiększyć ilość FGF21? Ograniczyć mięso (najlepiej na rzecz strączków) i nabiał, oraz pościć. W komentarzu drugi film, odnośnie tego, dlaczego problemem jest białko zwierzęce.
Efekty obejmują redukcję stresu i lęku, a także mogą obniżyć poziom kortyzolu i złagodzić objawy stresu i lęku. Niektóre recenzje wskazują na niewielką poprawę jakości snu, stanu skóry, testosteronu i kondycji fizycznej.
Podsumowując, przeanalizowane badania umacniają naukowe podstawy cenionej roli Ashwagandhy jako środka odmładzającego. Jej wartość terapeutyczna wydaje się wynikać nie z pojedynczego mechanizmu działania, lecz ze zintegrowanego wpływu na różne aspekty
źródło: 10522_2025_10320_Fig1_HTML
Pobierz- 0
Nie ma co tak bronić tych wyników bo jak z każdą suplementacją - efekt zależy od osobniczych niedoborów/cech.
U mnie też było bez realnych efektów, w przeciwieństwie do suplementacji potasu, która rzeczywiście robi różnicę. Jedyne co to na minus bo się mało nie wykrwawiłem przy całodziennej sesji tatuażu (zamiast standardowego "zawilgaca się i tyle" to cały obszar tatuażu non stop lekko ciekł)
Jakiś czas brałem, ale wielkiego efektu nie czułem, coś tam działa ale bez szału.
Dużo lepiej działa na mnie regularna medytacja i większy ruch fizyczny.
https://www.nature.com/articles/s41467-021-23014-1
#ciekawostki #dlugowiecznosc #zdrowie #badania #nauka #gruparatowaniapoziomu
Polifenole roślinne zyskały ogromne zainteresowanie dzięki swojemu potencjałowi w opóźnianiu starzenia poprzez tłumienie stresu oksydacyjnego, hamowanie stanów zapalnych oraz poprawę funkcji mitochondriów i środowiska jelitowego. Jednak związane z wiekiem zmiany w trawieniu, wchłanianiu i składzie mikrobioty jelitowej mogą obniżać ich biodostępność, a tym samym zmniejszać skuteczność terapeutyczną
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996925012384?via%3Dihub
#ciekawostki #badania #nauka #medycyna #
źródło: 1-s2.0-S0963996925012384-ga1_lrg
PobierzDziałanie tych leków polega na częściowym przeprogramowaniu komórkowym, innymi słowy, komórki potraktowane czynnikami Yamanaki [Oct4, Sox2, Klf4 (OSK)] wykazują wszystkie cechy komórek odmłodzonych.
Tłumacz:
W
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpcell.00453.2025
#zdrowie #ciekawostki #badania #dlugowiecznosc #gruparatowaniapoziomu #medycyna #dieta
źródło: vja1tZj[1]
Pobierzreszta to sprawy logiczne , to ciała ketonowe, także wiadomo, że występują w ketozie.
AI przyspiesza badania nad cofaniem starzenia. Co prawda tu jest mowa o OSKM, ale domniemam, że dla OSK wynik będzie tak samo dobry. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
OSKM - czynniki Yamanaka, dzięki którym można odmłodzić komórki do stanu komórki macierzystej, która może stać się dowolną komórką
OSK - jak wyżej, ale komórka nie staje się macierzystą, tylko jest odmłodzona i zachowuje swój epigenom, czyli
- 1
- 1
Tak, chodzi o związek chemiczny z grzybków halucynogennych. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.nature.com/articles/s41514-025-00244-x
#ciekawostki #gruparatowaniapoziomu #badania #zdrowie #dlugowiecznosc #medycyna
źródło: GyUhwJIWIAMyM8c
Pobierz3
Walka z dziesięcioma charakterystycznymi cechami raka za pomocą diety

Nowotwór nie pojawia się w momencie wykrycia guza - on mógł już powstać 20 lat wcześniej, a teraz daje objawy. Dlatego, poza badaniami, tak ważna jest profilaktyka pod kątem diety, która dostarcza składników mogących zapobiegać powstawaniu tych początkowych stadiów nowotworu.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Co robić, by zwiększyć ilość FGF21? Ograniczyć mięso (najlepiej na rzecz strączków) i nabiał, oraz pościć. W komentarzu drugi film, odnośnie tego, dlaczego problemem jest białko zwierzęce.
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(07)00130-1
https://www.nature.com/articles/s42255-025-01236-7

- 101
Tłumacz:
Dowody przedstawione w niniejszej pracy podkreślają zachęcającą rolę polifenoli roślinnych i innych związków pochodzenia roślinnego, takich jak fitosteroidy (np. 20-hydroksyekdyzon, substancja naturalna występująca w szpinaku [307]), w promowaniu długowieczności. Zarówno tradycyjny japoński styl życia, jak i dieta śródziemnomorska oferują przekonujące przykłady z życia wzięte, jak bogaty w polifenole paradygmat żywieniowy może regulować kluczowe szlaki biologiczne – takie jak stany zapalne, stres oksydacyjny
źródło: molecules-30-02888-g002[1]
Pobierz- 2
Poza tym, te wysrywy o blue zones pomijają jeden czynnik - geny.
Z tłumacza:
…wykazaliśmy, że HFD na bazie masła przyspiesza wzrost guza i upośledza wewnątrzguzową funkcję komórek NK i limfocytów T CD8 w sposób podobny do wcześniej opublikowanych HFD na bazie smalcu. Z kolei funkcje odporności przeciwnowotworowej są zachowane u myszy karmionych HFD z oleju palmowego, dzięki zmniejszonej akumulacji lipidów w komórkach NK i brakowi silnego inhibitora lipidów funkcji limfocytów T CD8, co skutkuje
źródło: 42255_2025_1330_Fig1_HTML
PobierzJeśli te tłuszcze mają wspólny potencjalnie winny mianownik, a w tej kwestii dają inne wyniki to dlaczego nie ma nawet dywagacji co na to wpływa. Bo zamiana masła czy smalcu na olej kokosowy
- 1










https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40795846/
źródło: image
Pobierz