„Dieta okazuje się decydującym, możliwym do modyfikacji czynnikiem wpływającym zarówno na długość życia, jak i okres życia w zdrowiu.”

„Wzorce żywieniowe aktywnie regulują molekularne szlaki związane ze zdrowym starzeniem, w tym stres oksydacyjny, stan zapalny, mechanizmy naprawy komórkowej oraz funkcję mitochondriów.”

Berberyna kontra placebo w zapobieganiu nawrotom gruczolaka jelita grubego: wieloośrodkowe, podwójnie zaślepione, randomizowane badanie kontrolowane

Interpretacja: Berberyna w dawce 0,3 g dwa razy dziennie okazała się bezpieczna i skuteczna w zmniejszaniu ryzyka nawrotu gruczolaka jelita grubego i może być opcją chemioprewencji po polipektomii.

Na każdy 1 g wzrostu spożycia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3 u osób starszych mieszkających na Peloponezie (Grecja) obserwowano wzrost wyniku SAI o około 0,5/10 jednostek, wzrost MoCA o 0,7/30 jednostek i spadek wyniku GDS o 0,67/15 jednostek.

Domeny MoCa pamięci, uwagi i wykonawczej były dodatnio powiązane ze spożyciem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3 wśród osób starszych

Podsumowując, przestrzeganie zdrowej diety roślinnej wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem wielochorobowości, w tym nowotworów, chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Stwierdzenie to było spójne zarówno u osób poniżej 60. roku życia, jak i u osób w wieku 60 lat i starszych. Kładzenie nacisku na diety roślinne, składające się ze zdrowej żywności roślinnej i niewielkiej

Podsumowując, przeanalizowane badania umacniają naukowe podstawy cenionej roli Ashwagandhy jako środka odmładzającego. Jej wartość terapeutyczna wydaje się wynikać nie z pojedynczego mechanizmu działania, lecz ze zintegrowanego wpływu na różne aspekty

Polifenole roślinne zyskały ogromne zainteresowanie dzięki swojemu potencjałowi w opóźnianiu starzenia poprzez tłumienie stresu oksydacyjnego, hamowanie stanów zapalnych oraz poprawę funkcji mitochondriów i środowiska jelitowego. Jednak związane z wiekiem zmiany w trawieniu, wchłanianiu i składzie mikrobioty jelitowej mogą obniżać ich biodostępność, a tym samym zmniejszać skuteczność terapeutyczną

W