Wszystko

Najnowsze

Archiwum

D.....l
D.....l
  • 0
Cały czas nie mogę się wyspać, bardzo się kręcę w nocy i zasypiam na boku a budze się na plecach albo brzuchu, kupiłem poduszkę ortopedyczną za 200 zł z bardzo dobrymi opiniami, dałem jej szanse ale ostatecznie nie jestem wstanie na niej spać. Co jakiś czas budze się z bólem karku albo z ścierpniętą ręką (co jest wyjątkowo dziwne bo akurat poduszka ortopedyczna powinna pomagać w bólach karku) chce wrócić do normalnej
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sphinxxx
  • 1
kupiłem poduszkę ortopedyczną za 200 zł z bardzo dobrymi opiniami, dałem jej szanse ale ostatecznie nie jestem wstanie na niej spać


@Darthal: zdziwiłeś mnie, ja kupiłem o połowę tańszą i w zasadzie na zwykłej już nie mogę spać ;p Przedtem spałem na takiej z Jyska (chyba, bo miałem wrażenie, że była tańsza), też było bardzo wygodnie: https://jysk.pl/sypialnia/poduszki/poduszki-specjalist/poduszka-wellpur-vongsen-40x60x13
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
Mój znajomy znalazł i pokazał mi aplikację DLa i jest taka średnia jeśli chodzi o funkcjonalność, głównie proste porady dziennik przypominanie o RT i słaby budzi który odtwarza dźwięk tylko raz jakbym miał jakąś polecić to Sleep as Android, Awkoken i jako alarm Alarm Clock Xtreme oraz Insight Timer do medytacji

#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #oobe #swiadomesnienie #luciddream
billuscher - Mój znajomy znalazł i pokazał mi aplikację DLa i jest taka średnia jeśli...

źródło: ElMv1uv

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 2
@Dreampilot: Tak, moim zdaniem to dobra rada by nie wymuszać senności bo może się to skończyć przebudzeniem, trzeba być jak to ujął "obojętnym"
@Trewor No, największy mój problem z nim to odpowiedź na komentarz (już usunięty) mojego znajomego gdzie opisał moją aplikację (znajomy nie DL) po czym DL stwierdził, że to jakby ktoś ćwiczył za ciebie na siłowni, co z tego że taka kotwica dźwiękowa może pomóc początkującym mającym
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 2
@Trewor masz rację to nie tutorial, nie ma szczegółów technicznych, jedynie co mówi to o skupieniu na czymś. Tylko przedstawia ogólne ramy teoretyczne i w mojej opinii robi to dobrze.
WILDing to trudna umiejętność i pewnie stąd bierze się brak dokładnych tutoriali how to, niewielu ludzi to potrafi. No i do tego dochodzą różnice w indywidualnej psychologii -- jednej osobie szczegółowy opis będzie pomagał a innej nie.
Być może DL nie
  • Odpowiedz
billuscher
  • 2
Zainspirowany ostatnim wpisem @dan-kamynski o WILDzie, pomyślałem sobie że fajnie byłoby mieć jakąś kotwicę do tego, znalazłem aplikację ale jedynie dawała jakieś wibracje, testowałem moją apkę ale zgodnie z tym co mówił @lovekas po jakimś czasie te dźwięki się rozkrzaczają, zastanawiam się co by mogło ułatwić utrzymanie świadomości. Liczenie jest dobre ale dość problematyczne jak się pomylisz, paraliż i obserwacja hipnagogów, no mogą trochę przerazić, najbliżej jest chyba FILD
billuscher - Zainspirowany ostatnim wpisem @dan-kamynski o WILDzie, pomyślałem sobie ...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 0
Zewsząd otaczający nas stres nie omija również najmłodszych członków naszych rodzin. Dzieci obecnie są coraz bardziej nerwowe i zdecydowanie częściej udzielają im się negatywne emocje, niż to było jeszcze kilkanaście lat wcześniej. Za taki stan rzeczy można winić elektronikę, czy też bezstresowe wychowanie. Warto jednak poszukać metod radzenia sobie i niwelowania negatywnych skutków tego stanu. Jedną ze sprawdzonych metod, którą warto wprowadzać jest muzykoterapia. Spokojna muzyka relaksacyjna pozwala się wyciszyć, uczy dobrego
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 4
Miałem dziś świadomy sen trochę WILDowy, niestety jedyne co teraz pamiętam to, że przypomniałem sobie, że obiecałem komuś że nie zasnę więc postanowiłem się obudzić.
Poza tym, zauważyłem znów wpływ rozmów na indukcję pewnych elementów sennych, możliwe że dzieje się to podświadomie, kiedy słyszysz "A podobno Jacek poszedł na studia z tego a tego kierunku" i zaczynasz o tym rozmawiać to Jacek ląduje gdzieś w podświadomości, tak samo jak się nagle obudzisz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 62
Dr. Gina Poe: Use Sleep to Enhance Learning, Memory & Emotional State

Jedna z ważniejszych informacji o której Huberman mówi już w pierwszych minutach podcastu to że osoba kładąca się spać o nieregularnych porach naraża się na zmniejszone wydzielanie hormonu wzrostu.
Pani doktor ma ambiwalentny stosunek do świadomych snów. Mówi (od 1:34:58) że ten fenomen nie jest jeszcze zbadany i nie wiadomo jakie konsekwencje ma świadome śnienie dla naturalnych procesów zapamiętywania i porządkowania emocji,
Dreampilot - Dr. Gina Poe: Use Sleep to Enhance Learning, Memory & Emotional State J...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dragonan
Dragonan
  • 2
@Dreampilot: @billuscher @Lemmonix Tak jak @Trewor też bym uważnie analizował co ten naukowiec i jego goście mówią i nie wyciągał za daleko idących wniosków.

Ogólnie problem z wiedzą naukową na temat tego co jest lepsze w życiu człowieka jest bardzo płytki i skrzywiony najczęściej do najprostszych zachowań i reakcji emocjonalnych. Po prostu te rzeczy się najprościej bada, czas jest najkrótszy, są najczęściej powtarzalne.

Dodatkowo wyciąganie wniosków z
  • Odpowiedz
Apollo231
Apollo231
  • 0
Jak nauczyć się drzemek? Jak idę na drzemkę to odcina mi co najmniej 2h świadomości, a bym chciał w takie 30-60min. Jak daję budzik w innym pokoju to prędzej włożę palce w kontakt żeby prąd wywaliło niż wstanę do niego.

#spanie #drzemka #sen
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trewor
  • 1
@billuscher: Oglądałem jakiś jego wcześniejszy strim i wspominał o trudnościach z zaśnięciem w nowych miejscach. Tutaj widać rozszerzył pod ewolucje, instynkty jako "metodę", że zmiana pozycji spania o 180' zwiększa czujność, uważność podczas snu.
Oczywiście nie wspomniał jak szybko się to "dezaktualizuje", i zrobił clickbaitowy tytuł, który odnosi się do wspomnianych praktyk z McDonalda, a niewiele praktycznego/efektywnego ma z LD jako "metoda/technika".
Ogólne założenia są ok, ale jest to szukanie
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@Trewor: Ja już strimów nie oglądam bo już chyba nawet nie robi tych głosowań czy ma otwierać dla innych czat. Mi kilka razy się tak stało ale wiadomo to dlatego, że jak jesteśmy w nieznanym miejscu żeby nas ktoś nie zaatakował, ale jak piszesz szybko się przyzwyczajamy musielibyśmy chyba w wielu miejscach spać różnych xD
  • Odpowiedz
apaczacz
  • 6
Ej, mieliście kiedyś taki sen po którym byliście zajebiście zadowoleni z racji obudzenia się i potem upewnialiście się, że to co się we śnie działo na pewno było snem?

Ja miałem raz taki sen.

Otóż śniło mi się że ukrywałem zwłoki 2 osób.

Widziałem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi