Czy ma ktoś do polecenia jakiś lekarzy lub klinikę zajmującą się TRT? Najlepiej na terenie małopolski lub online. Chciałbym to z głową zrobić i mieć podckontrola w jednym miejscu.
#trt #mikrokoksy #kiciochpyta

#pokazforme #wegetarianizm #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Nocna sesyjka checkformowa, ja p------e jakie to światło jest w pytę xd

#mikrokoksy #warszawa

Jest może ktoś pomocny by się ustawiać raz na miesiąc i pomóc mi popracować nad techniką na siłce? Duże braki mam, a chciałbym zacząć je niwelować. Samemu ciężko idzie. Oczywiście nie za darmo.

Szukam dobrego, taniego roweru, szosowego.

Na jakie paramtery zwrocic uwage.

Czy uzywany rower+ ew serwis sie oplaci?

CzyPokaż całość

#mikrokoksy

Dobry Mirasy,

Ostatnio jakis zmulony bylem, poszedlem do endo ktory mi zalecil hormonamne badania

Wyszla mi Prolaktyna dosc wysoko zarowno jak i tesciu. Chat mi podpowiqda zeby zbic prola to zaczac suplemenetowac witamine b6 p5p. Bral ktos moze z dobrym skutkiem?

#zwiazki #mikrokoksy

Robie plan Greyskull LP, od 3 miesiecy, od zera, prawie caly czas regularnie. Doszedlem do 50 kg w przysiadzie i w trzeciej serii amrap zrobilem 6 powtorzen w piatek, bylo ciezko. Na klatke wyciskanie - 40 kg, ale w ostatniej serii zrobilem jedynie 4, nie dalem rady 5. Nie licze tutaj sztangi, wiec mam na mysli oczywiscie same talerze i ciezar calkowity. Tutaj mam pytania.

1. Jesli w danym w cwiczeniu np. 50Pokaż całość

#mikrokoksy #heheszki

To jeden z nas

#anatoly #mikrokoksy #heheszki
widziałem już dziesiątki z nim filmów ale ten po raz pierwszy i helikopter mnie rozbawił XD

Zawody kulturystyczne Sopot 2025.

Zawodnik którego prowadzę od prawie 2 lat, 18 latek, wygrywa mocno obsadzoną kategorię junior do 75kg.
Pokonał 26 innych starszych w większości osób, jako kategoria obowiązuje do 23 roku życia.

Jestem dumny, że zgłaszają się do mnie tak ambitne osoby, a ich wyniki potwierdzają, że coś tam się na tym znam. :)Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mój kolega ma kilka miesięcy stażu na #silownia. Postanowił wbić na b---ę, żeby przyspieszyć efekty. Dietę jakąś ma, ale kilka razy w tygodniu je fastfoody bo ma wliczone w kalorykę. Jak myślicie, jak to się skończy? Wydaje mi się, że takich przypadków mnóstwo musi być.

#mikrokoksy #sterydyPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#mirkokoksy pomóżcie, jaka bieżnia dla kawalera xD?
Od ponad roku chodzę prawie codziennie na bieżni (ten wpis jest też z niej pisany xD), więć kurzyć się nie będzie. Na razie mam doświadczenie z tymi na siłowni, ale w związku z przeprowadzką w końcu będę miał miejsce na taki sprzęt w domu. Wykorzystanie to minimum 2h dziennie, chociaż jak znam siebie to pewnie więcej.
Najszybciej sensownie do czytaniaPokaż całość

11 na przemian z 7, (1 wannabe)
a jak u was?

#przegryw #mikrokoksy

ALE DZISIAJ BYŁ OGIEŃ!!!

Kolejny kamień milowy w postaci po 3 talerze w OHP
Kolejnym jest przysiad 300 i w końcu start w jakiś zawodach

#mikrokoksy #silownia

Zamierzam pozwać producenta napoju energetycznego Dzik który wprowadza klienta w błąd. Otóż reklamują go jako zero kcall jednak puszka ma 15kcall. Pluujących zawołam jak się czegoś dowiem #silownia #warszawskikoks #dieta #mikrokoksy #prawokonsumenckie #uokik

Znacie jakieś dobre ćwiczenie na ryj?

#mikrokoksy #pokazmorde #pokazforme

300 kg to nie bedzie end game czuję ( ͡° ͜ʖ ͡°) Komicznie ten progres w ciagu ma nieoczywiste wyjaśnienie

Dziś "deloadowe" 260 x 2 x 5

(nie robię siadów lub je robię bardzo lekko, widocznie przez to, że mam ja na wyzszym poziome mocno sabotowały te ciągi)

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Czy podczas seated leg curl robię coś źle gdy mocno czuję zaangażowanie łydek zamiast dwugłowych uda?
Przerzuciłem się dopiero co na tę maszynę i w trakcie powtórzeń niemalże mnie skurcz już łapał w łydce.
Może to być przez złe ustawienie? Wolę w tym ćwiczeniu bardziej skupiać się na pracy dwugłowych

#silownia #mikrokoksy

Chuop po tych pierogach z truskawkami dostał jakiegoś powera i od razu zaczął się ruszać po konsumpcji, przez co nie w głowie mu siedzenie

#przegryw #przemyslenia #jedzenie #mikrokoksy

#pokazforme #wegetarianizm #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Taka tam prezentacja moich plecków hodowanych na wegetarianiźmie, całkiem w pytę ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Migawka bez synchro z lampą i mryga, ale w sumie siadło mi pod klimacik nagrania xd
Pompa do filmiku sponsorowana przez @steel_worksPokaż całość