Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Das_Ungeheuer_von_Danzig
  • 2
ostatnio zaczalem praktykowac korzystanie z zatyczek do uszu, pomaga mi sie to skupic i wyciszyc, czasami zamiast tego siedze w sluchawkach/slucham glosno muzyki, ale czasami mnie to strasznie irytuje i bardziej przeszkadza niz pomaga.

na razie korzystam z takich typowych tanich zatyczek modelowanych, nie sa one najprzyjemniejsze. czy moze ktos z was probowal jakichs drozszych modeli, moze w nich jest wygodniej? przegladalem cos tam w necie, ale oceny byly takie troche nieprzekonujace,
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
telegazeciarz
  • 4
Jakie macie swoje zajęcia, czynności lub ćwiczenia, po których czujecie, że mogą mieć one pozytywny efekt na wasz mózg? Pytam pod kątem koncentracji, trzeźwości myślenia, jego szybkości, klarowności itd. Ogólnie coś, po czym czujecie, że dzięki temu wasze szare komórki mogły potrenować i może utrzymają się dłużej przy życiu. :)

Bardziej mi zależy usłyszeć o waszych przykładach i jak to konkretnie u was wygląda, bo same techniki to wiadomo, można wygooglować.

Nie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inga
inga
  • 15
Temat: ashwagandha !
Jaka wybrać? Która naprawdę działa i pomoże?
Potrzebuję uspokojenia, wyciszenia, ale też energii, mniejszego odczucia stresu i przede wszystkim lepszej koncentracji, skupienia.
Pomóżcie! Tyle tego, że człowiek nie wie, co ma wybrać. Co sądzicie o https://allegro.pl/oferta/magnez-cytrynian-ashwagandha-gratis-kompleks-stres-relaks-sen-zmeczenie-17454070742 ?
#zdrowie #stres #dieta #suplementy #jesien #koncentracja #praca
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tbmm
tbmm
  • 10
@inga: biorę od 3 tygodni i faktycznie jestem mniej nerwowy, rzadziej wpadam w panikę i szczerze nawet przestałem tak myśleć i analizować wszystko (overthinking) w dodatku mam więcej siły i energii do wszystkiego
na początku myslalem że to jakiś pic na wodę a na prawdę mi pomogła aczkolwiek trzeba pamiętać że efekty mogą być po rożnej ilości czasu (u mnie np dopiero po 2 tygodniach od regularnego stosowania 1 tabletka
  • Odpowiedz
Usmiech_Niebios
  • 0
Jakie polecacie dobre książki w temacie doskonalenia pamięci i koncentracji?
Unlimited Memory kevin horsley
Norman Doidge the brain That Changes Itself
Włam się do mózgu Kotarski
Peak_ How to Master Almost Anything
How To Develop Perfect Memory - OBrien
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....e
  • 1
@mirko_anonim: przeczytaj całą krótką książkę w klimacie jaki lubisz. Nie przejmuj się, że na początku nie będziesz mógł się skupić. Czytaj kartka za kartka, zrob sobie zadanie że każdego dnia np. minimum 30 czy 50 stron. Jak przeczytasz całą to zobaczysz, że dużo zapamiętałeś i jeśli dobry autor to i się wciągniesz w świat książek.
  • Odpowiedz
Glossynt
Glossynt
  • 1
@TooFast: tępakiem to jest się wtedy, gdy mózg, pomimo szybkiego ogarniania akurat tego, co zostało tutaj wymienione, ma problem z ogarnięciem np. tego, by nie zachowywać się jak ludzkie ścierwo
  • Odpowiedz
mackof
  • 0
Mirki, macie jakieś sprawdzone sposoby na poprawę pamięci i koncentracji? Możecie polecić jakieś ćwiczenia, książki? Oststnio mam wrażenie, ze coraz gorzej z tym u mnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zdrowie #pytanie #pamiec #koncentracja
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 4
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie wiem czy to jakiś początek wypalenia zawodowego (chociaż lubie swoją pracę), czy może #depresja , czy może po prostu problemy z koncentracją. Może mieliście coś podobnego i możecie pomóc?

Mam OGROMNE problemy ze skupieniem się na pracy i swoich zadaniach. Rozkojarza mnie dosłownie wszystko, niezależnie czy mam dużo roboty czy luźny dzień. Praca w #it typowo przy kompie.

Zazwyczaj wygląda to tak, że
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....n
m.....n
  • 2
@mirko_anonim: mam ostatnio identycznie. Na razie:
- usunąłem konto na Twitterze;
- na Facebooka zamierzam wchodzić 1x dziennie;
- ustawiłem sobie 8 stron z newsami w Speed Dialu z założeniem, że będę wchodził tylko na nie;
- chciałbym też zrobić 30 dniowy detoks od Wykopu (ale bardzo ciężko mi się za to zabrać).

Generalnie na razie słabo mi idzie. Ale u mnie to powiązane z OCD.
  • Odpowiedz
mestinerr
mestinerr
  • 0
#produktywnosc #koncentracja #pracbaza
Jakie addony do chrome polecacie żeby blokować konkretne strony? Np Suby na reddit, grupki na fb i inne pierdoły, np żebym mógł przeglądać główną reddita/parę subów, korzystać z fb messenger ale nie reszty etc?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lysowsky
lysowsky
  • 1
Mirko, pomocy. To jest skandaliczne, jak życie jest trudne i co potrafi sprawiać problemy. Poznałem kilka fajnych sposobów, jak ogarniać w robocie swoje zadania. GTD i inne tego typu bajery. Z boku wygląda to spoko. Gdy na fali motywacji ruszę w pracę z całym arsenałem takich usprawnień, to jest świetnie. Ale. Zwykle po tygodniu, dwóch orientuję się, że już nie korzystam z tych systemów - wracam do chaotycznego wykonywania obowiązków, trzymania wszystkiego
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aadrion123
  • 0
Hej, czy znacie jakiś fajny mix na koncentrację podczas treningu? Nie żeby w------o z butów, tylko żeby był focus. Fajnie jakby miało jak najdłuższy skład, z NALT, choliną, rhodiolą, hupercyną, teaniną. Wiem, że na pewno nie da się wszystkiego na raz, ale im więcej działających składników to lepiej.

#suplementy #mikrokoksy #psychiatria #koncentracja #nauka #adaptogeny #zdrowie #psychologia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemayu
  • 1
@PanNatanek: Jak chcesz zacząć medytować, to polecam załączony film (są polskie napisy). Film, który wg mnie najdokładniej tłumaczy, o co chodzi w medytacji. Wszystkie inne jakie widziałem, to jakieś mambo jambo, które tylko wprowadza zamieszanie albo to wręcz zwykłe głupoty - trudno się dokopać do sensownego filmu o medytacji. Oprócz tego znam jeszcze z 5 naprawdę dobrych, ale ten tłumaczy najwięcej i najdokładniej - reszta to raczej jako uzupełnienie, dodatkowe
Nemayu - @PanNatanek: Jak chcesz zacząć medytować, to polecam załączony film (są pols...
  • Odpowiedz

Powiązane tagi