#zdrowie #porady #koncentracja #medycyna #ziola
Mireczki, mam problem z zasypianiem i koncentracją. W #!$%@?. Wczoraj w nocy zasypiałem jakieś 4h, w piątek było podobnie. W dodatku w robocie nie umiem się na niczym skupić, już sobie poblokowałem facebooki, mirko, 9gagi, korzystam z Foresta na telefon żeby go nie dotykać ale i tak cały czas mnie coś rozprasza - albo obsesyjnie zerkam na czata firmowego, albo przerzucam piosenki na Spotify... No masakra. W
@lubie-kasztany: zamiast czytać o melisie, że kupowana w sklepie nie pomaga (bo pewnie taka od szamana działa zajebiście), to poczytaj o higienie snu. Oderwij się od komputera i jakichkolwiek ekranów na godzinę przed snem, chodź spać o stałych godzinach, nie zarywaj nocek, nie dosypiaj zbyt długo w ciągu dnia. Spróbuj technik relaksacyjnych. Możesz popróbować melatoninę. Resztą problemów zajmij się po wyregulowaniu snu. Jak relaks i melatonina nie pomogą, to rodzinny.
  • Odpowiedz
W czasach gdzie na każdym kroku reklamy, programy, seriale, filmy i gry nas podświadomie ogłupiają myślę, że trzeba coś z tym zrobić i nasz umysł "trenować", zresztą podobnie jest na siłowni. W związku z tym mam do was pytanko mirki.

Znacie może jakieś apki, programy, strony, gry, książki, które pozwalają na taki trening umysłu/mózgu? Niekoniecznie od razu skupiające się na samym zapamiętywaniu, ale przynajmniej takie, które pobudzą umysł do działania.

#umysl #
@miciek335: fajna giera jest jeszcze production line. Mnie mega zajarala jeszcze w fazie beta :D nie wiem jak tera wyglada ale czulem fajnie dopasowany poziom taki ze wymagal ode mnie ale bez naglych przeskokow w trudnosci :D mega
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mam wstydliwy problem z powodu którego w sumie też cierpi moja różowa. Kilka lat temu miałem stwierdzoną niedoczynność tarczycy, która objawiała się zmęczeniem i depresją, ale mimo to miałem bardzo dobrą koncentrację i silny orgazm, a odkąd się leczę, biorę Euthyrox i od wtedy zobojętniałem, depresja minęła, serce jest spokojniejsze, przestałem czuć silniejsze emocje, przestałem czuć motyle przy rozmowach z dziewczynami i pociąg do nich, w ogóle przestałem się tak cieszyć
UkrytaSamica: euthyrox nie działa tak jak piszesz, ani niedoczynność nie powoduje takich objawów jak piszesz. "Brain fog" przy tarczycy to bzdura, nie ma czegoś takiego. Mam hashimoto od wielu lat i wiem co mówię. Polecam szczerze wizytę u psychiatry i leczenie farmakologiczne bo tutaj może leżeć przyczyna Twojego stanu. Jak jesteś z dolnego śląska to mogę polecić dobrych lekarzy (zarówno psychiatrę jak i endo).

Zaakceptował: Eugeniusz_Zua}
  • Odpowiedz
AnonimowaRóżowa: Też miałam mgłę mózgową ale tylko gdy miałam nieuregulowane hormony. Po uregulowaniu wszystkie objawy zniknęły. Może brakuje Ci jakiś witamin? To częste przy niedoczynności tarczycy. Zbadałabym na pewno witaminę D, ferrytynę, żelazo. Możesz poszukać jakie niedobory mogą wywoływać podobne objawy bo też się we wszystkich nie orientuję, to co podałam to najczęstsze przyczyny. Mi na libido przy NT pomógł trochę selen, możesz brać z cynkiem. No i niektórym pomaga zmiana
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
#anonimowemirkowyznania
Mirki,
od jakiegoś roku borykam się z problemami dotyczącymi koncentracji i pamięci.
Nauka przychodzi mi z dużą trudnością, a jej efekty są mówiąc szczerze słabe.
Bardzo dużo pracuje przy komputerze ( właściwie zdecydowaną większość dnia ), bo ot takie studia. Jest to strasznie frustrujące kiedy z jednej strony macie zajawkę na coś, coś chcielibyście zrobić, a z drugiej jak się za to zabieracie nie możecie skupić myśli, a jeśli się
szanowni wykop

czy macie tak czasem, że czujecie się jakbyście byli lekko upośledzeni. odp

ja tak czuję od kilku miesięcy. nie mogę się na niczym skupić dłużej niż kilkanaście sekund, czytając książki muszę co chwilę wracać do poprzedniej strony, bo nie pamiętam o czym czytałem. oglądając filmy uciekam gdzieś myślami i później śledząc dialogi nie rozumiem o co chodzi. przychodzą takie chwile, kiedy to ze mnie schodzi i czuję się jak geniusz,
powodzenia - szanowni wykop

czy macie tak czasem, że czujecie się jakbyście byli l...

źródło: comment_5lwOFmPNc7xTtkBLhulsKy5KRLjGY6AT.gif

Pobierz
#zdrowie #medycyna #koncentracja Co to może być, z rana po obudzeniu funkcjonuję dobrze z 3-4 godziny a potem koło 11 sie zaczyna, masakryczna senność, zamulenie, takie zamrożenie na chwilę patrzę w jeden punkt normalnie jakbym zapadał w hibernację. Czasem trochę lepiej jak coś zjem ale koło 15 jak wracam do domu to już zamroczenie kompletne, brak siły na nic. Co najlepsze jak się położę żeby się przespać to nie zasnę nie ma
Chciałem sobie kupić kilka ziół na "głowę": żeńszeń, ginko biloba, bacopa monnieri ++ ale nie do końca wiem z jakiego źródła najlepiej jest to zrobić. Firm, które to dostarczają jest zylirady, jakość? Nic nie wiadomo...

Polecicie mi jakiś dobry sklep internetowy, gdzie na pewno prodkty będą wysokiej jakości?

#ziola #leki #koncentracja #rozwojosobisty #rozwoj
@Kermii:
Widziałem Pana poprzednie pytanie (O Yerbie), mógłbyś Pan spróbować Verde Mate IQ/jakiejś innej Yerby Mate IQ (zawiera żeń-szeń, guaranę). Co do pytania, to kiedyś ktoś na Wykopie polecał Guaranę z:
https://dobreziele.pl/sklep/guarana-i-inne
A co do innych ziół to:
https://www.magicznyogrod.pl/

Sam jedynie chyba kiedyś zamawiałem Yerbe ze sklepu DobreZiele i było wszystko w porządku, nigdy nie zamawiałem tam Guarany, co do sklepu magicznyOgród to nigdy nic tam nie zamawiałem, ale ten sklep
  • Odpowiedz
@Piter232: mega, kiedyś ich znalazłem chyba na yt albo na soundcloud i zapomniałem, ale wróciłem do słuchania dzięki Tobie i jest miazga. Jak masz coś jeszcze w tym klimacie to dawaj :)
  • Odpowiedz
#pracbaza #produktywnosc #protip #androd #koncentracja
Zainstalowałem appke, w której wybieram których appek nie powinienem używać w danym przedziale czasu, ustawiam sobie np 2h i przez ten czas jeżeli otworzę tę appke to ona się instant zamknie.
Pierwszy dzień dzisiaj tak pracuje i muszę powiedzieć, że warto było. Odrazu widać efekty i faktycznie siedząc w pracy wykonuje pracę.
C.....e - #pracbaza #produktywnosc #protip #androd #koncentracja
Zainstalowałem appk...

źródło: comment_QBSdrO5FvcPS6MQwdVPVv7RwJgrSlltB.jpg

Pobierz
Pierwszy dzień dzisiaj tak pracuje i muszę powiedzieć, że warto było. Odrazu widać efekty i faktycznie siedząc w pracy wykonuje pracę.


@CoolCake: ale czas na wykoppeel musi być ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz