Jak na razie 2x45 min + 2x 50 minut #pomodoro z muzyką przy ciężkiej pracy umysłowej. Mój cel na dziś jeszcze 2x50, ale może być ciężko. Docelowo chcę móc ogarnąć 6x50 minut wysokiej koncentracji.
#produktywnosc #koncentracja #rozwojosobisty

#anonimowemirkowyznania
Jak wprowadzić swój mózg na wyższe obroty? W młodości mogłem się uczyć ścian tekstu na pamięć, w ciągu dnia, po nocach i było okej. W dorosłym życiu przyjdzie mi przeczytać coś dłużej niż 10 minut i już jestem znużony. Ciekawa sprawa, że w młodości kompletnie nie rozumiałem czego się uczę i wszystko było na pamięć lub według schematów. Im jestem starszy tym bardziej dociera do mnie co czytam/słyszę, tak jakbym poprawiałPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Zawsze miałem lajtowe podejście do nauki.
Do maturki się nie uczyłem -> zdałem i to z wysokimi wynikami mimo szybkiego przejrzenia repetytoriów przed egzaminami
Dziś jestem na studiach humanistycznych - właściwie powtarzam 2 rok
Bardzo chciałbym wdrożyć się w ten tryb nauczania tylko brakuje mi jakiegoś kopa/motywacji
Mam stabilną dobrze płatną prace, lajtowe życie, ale problem jest tego typu że siadając do książki/skryptu (które mnie ciekawią) po 10 minutach przeglądam wykop/allegro/ytPokaż całość

Jakieś protipy na poprawienie koncentracji + poprawę pamięci i ogólnego skupienia nad problemem ?

#studia #pamiec #pytanie #zdrowie #mozg #nauka #skupienie #koncentracja

#anonimowemirkowyznania
Zauważam u siebie od dłuższego czasu coraz większe problemy z koncentracją, zapamiętywaniem. Szybko zapominam to, o co ktoś mnie prosił, rzeczy do zrobienia, przeczytane teksty itp. Przeszkadza mi to mocno, utrudnia relacje z ludźmi, gorzej przez to pracuję, czuję jakbym miał jakąś "mgłę" mózgową jak to określają. Na pewno jest to po części wina bezmyślnego i za długiego siedzenia przed kompem, ale nie wiem czego jeszcze. Co zrobić, żeby zniknęło? CoPokaż całość

Ostatnio zrobiłem sobie około 3 miesięczną przerwę od czytania i teraz wróciłem na spokojnie, z interesującym dla mnie tytułem. Problem polega na tym, że nie pamiętam nic co przed chwilą przeczytałem. Macie jakieś dobre techniki zapamiętywania albo inne rozwiązanie problemu?
#ksiazki #czytanie #koncentracja

Pił ktoś ten "wynalazek"? Jak działa? Naprawdę wspomaga koncentrację?
#pytanie #pytaniedoeksperta #koncentracja

#anonimowemirkowyznania
Jak naturalnie boostować nasz mózg? Chciałbym poprawić swoje zdolności kognitywne, analizowanie nowych sytuacji, wyciąganie wniosków, zapamiętywanie, itp. Taki nerd mode. Z rzeczy, które można chyba najszybciej zastosować to jestem na etapie:
- brak alkoholu
- zdrowa żywność
- no porn/no fap
- sport

I faktycznie czuje się po tym lepiej, brak ociężałości umysłu i nie trzeba mi 2 razy mówić tego samego ale jak jeszcze bardziej poprawić? Czytać książki - ogólniePokaż całość

Jutro w pracy mam ważny dzień, będę musiała przyswoić baaardzo dużo wiedzy w ciągu kilku godzin. Macie jakieś sposoby żeby jakoś wspomóc mózg/pamięć/koncentracje?
Kofeina odpada, już na mnie nie działa. Narkotyków tez nie biorę pod uwagę.
#praca #pamiec #koncentracja #mozg #kofeina #pytanie #pomocy #sposoby #dobrerady #help #lastminute

Od wczoraj postanowiłem przeprowadzać codziennie ćwiczenie na koncentrację w postaci.. tabliczki mnożenia. Zauważyłem, że coraz częściej przy prostych obliczeniach pojawiały się u mnie błędy, dlatego skupiłem się akurat na tym aspekcie. Ogólnie to robię 20 mnożeń liczb dwucyfrowych, niekończących się na zero, całkowicie w pamięci. Szczerze, to wczoraj byłem trochę przerażony wynikiem, ale na szczęście dzisiaj jest poprawa. Spodziewałem się na początku, że jedno działanie zajmie mi jakieś 30 sekund, ale niestetyPokaż całość

Jak rozwijać w sobie lepszą podzielność uwagi? Ciężko mi się skupić na dwóch rzeczach jednocześnie, moja koncentracja jest bardzo wąska... ( ͡° ʖ̯ ͡°) #rozwojosobisty #koncentracja #dopingmozgu

Jak przełamać zmęczenie? Wczoraj uczyłem się cały dzień na dzisiejsze zaliczenie a teraz muszę uczyć się na jutro i potrzebuje przypływu energii. Pije właśnie energetyka , wziąłem prysznic a czuje ze mam ciężką głowę jeszcze jakieś protipy?
#studbaza #medycyna #lekarski #energia #studia #psychologia #psychiatria #koncentracja

Ja to mam często taki problem z koncentracją że potrafię zapomnieć co miałem zrobić chwilę temu. Szczególnie uciążliwe jak liczę coś czego jest dużo to zawsze się pomylę i muszę liczyć drugi raz. Pamięć też mam bardzo słabą że aż nie wiem.
#przegryw #feels #mozg #koncentracja

Mirki jak poprawić koncentrację, bycie łatwo rozpraszanym i ciągłą chęć do przełączania swojej uwagi?
#przegryw #rozwojosobisty #koncentracja #adhd #depresja

Od dłuższego czasu mam mega problemy z koncentracją. Po prostu nie umiem się na niczym skupić na dłużej niż te 5-10 minut, bo muszę zrobić przerwę na wykop/reddit/FB czy inny zjadacz czasu. Czy czytam dłuższy artykuł, czy oglądam coś dłuższego niż 10 minut, to muszę zrobić kilka przerw, zanim to skończę, albo wziąć do ręki telefon żeby chociażby odblokować, przejechać po ekranie tam i z powrotem i zablokować. W pracy musi mniePokaż całość

Panowie i panie, pomóżcie :)
Mam problem z koncentracją. Pracuje przy kompie i co chwila się czymś rozkojarzam. A to włączę wykop, a to FB po raz nty, a to głupią stronkę z obrazkami. Ciągle coś co mnie odciąga od roboty czy nauki.

Jak to poprawić? Jak na razie się z wykopa wylogowałem i zostawiłem jedynie na telefonie więc 'zawsze coś'. Ale do więcej? Jak poprawić koncentrację?

Czy może jest czasowa możliwośćPokaż całość

16 września trafiłem do szpitala psychiatrycznego. Zdiagnozowano u mnie chorobę zasadniczą: Nieprawidłowo kształtująca się osobowość u adolescenta z zespołem uzależnienia od różnych substancji psychoaktywnych oraz choroby współistniejące: 1. Zaburzenie z przewagą myśli czy ruminacji natrętnych ("Pure-O"), 2. Zaburzenie skupienia i uwagi (ADD). W szpitalu zażywałem klorazepat (Tranxene) 3x5mg, który odstawiony został chlorprotyksenem (Chlorprothixen) - aktualnie 15-15-50mg. Dodatkowo od prawie dwóch miesięcy zażywam fluoksetynę (Bioxetin) - aktualnie 40 mg rano. Rozważano u mniePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Studiuję i coraz ciężęj przychodzi mi uczenie się nowych rzeczy. Z roku na rok jest gorzej, a teoretycznie powinienem szybciej przyswajać wiedzę, być mądrzejszy, ech...

Jestem na 2 stopniu i (jeszcze) daję radę, ale ostatnio zauważyłem dziwne zachowanie. Miałem do zrealizowania kilka niepowiązanych ze sobą ćwiczeń, każde dotyczące jakiegoś narzędzia (♯informatyka here). No i wszystko fajnie: siadam do pracy, czytam instrukcję do ćwiczenia, przeglądam dokumentację lub googluję, gdy czegoś nie wiem.Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Od pewnego czasu mam problem z koncentracja oraz z pamięcią gdy ktoś mi coś kazał robić 10 minut temu ja o tym całkowicie zapominam, tak samo mam problem z nauka ciężko mi cokolwiek zapamiętać? Co zrobić Mireczki iść do lekarza czy hoj wie.
#koncentracja #myslenie #pamiec

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f87815a605297c54a62c72a
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania (Pokaż całość