@HoroLive: ale super, przynajmniej nie wmawiasz sobie że nic z tym się nie da zrobić!

@HoroLive: ja po prostu szanuje ludzi którzy zdają sobie sprawę, że mają jakiś problem i zaczynają go rozwiązywać a nie lamentują że się nie da

@HoroLive: Pierwsze 1-2 tygodnie to schodzisz z "nadmiaru wody" w organizmie. Ja trzymając dietę na poziomie 1500-1600 kcal zszedłem ze 101 do 81 kg w 100 dni. Jednak utrzymanie tak dużego deficytu kalorycznego jest trudne na dłuższą metę (mam ponad 185cm wzrostu). Z brzuchem nie idzie łatwo - mi mimo "zrzucenia wagi" tendencja została, nawet po tych 3 latach kiedy zrzuciłem wspomnianą wagę. Po roku od ostrej diety poluzowałem reżim,Pokaż całość

@bialy100k o panie, temat rzeka. Jak chcesz wiedzieć co jesz to zrób sam pieczywo. Nie znalazłam sensownego kilku składnikowego pieczywa dla diabetyków. Jak już oferują chleb ig to jest to syf w składzie. Jak się pytam ekspedientek jaki typ i przemiał mąki to oczy jak 5zl ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Możesz próbować z piekarnia ale nie wiem czy ogólnie znajdzie się klientela na to. Może duże miasta

@gisot: do końca życia

@gisot: na Watch Data było że pizza jest najlepszym fast foodem do jedzenia wyłącznie jego i umrzeć dopiero można po 40 latach ciągłej diety pizzowej.

@chlodna_kalkulacja napiszę se komentarzyk i sobię do tego wrócę, przeczytam sobię jeszcze raz i sprawdzę gdzie te waliny się walają.

@Inozythol przesadzasz, piję szklankę dziennie, jabłko z marchwią i żyje, czuję się dobrze, do tego z 1,5 litra wody, jedną herbatę i dwie kawy. Równowaga najważniejsza.

@Kononienko: miałem kiedyś te soki, kupiłem różne, pamiętam, że z buraka chyba był najsmaczniejszy, jabłkowy też był dobry ale marchewkowy już mniej. Teraz mam dobrej marki wyciskarkę wolnoobrotową i w niej robię soki. Są pyszne.

@WykopGwalciWolnoscSlowa: Omega-3 tam to taki chwyt marketingowy, poczytaj sobie o konwersji do EPA i DHA, które to masz w oleju z ryb.

@WykopGwalciWolnoscSlowa: omega 3 to grupa 3 różnych kwasów tłuszczowych ALA, EPA i DHA. ALA występuje w roślinach, te dwa pozostałe w rybach. O ile dobrze pamiętam to nasz organizm jest w stanie wytworzyć EPA z ALA, ale jeśli ktoś jest bardzo aktywny fizycznie, to według mnie lepiej jeść ryby takie jak łosoś, makrela, śledź szprot, czy też sardynki, a jak ktoś tych ryb nie je albo nie lubi to pozostajePokaż całość

@paxtax: cukier to karbo, mordo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

a wyniki badań dobre

@paxtax: Trudno aby neurochirurg miał złe wyniki ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Slupper: problemem z kabanosem jest ze jest to wysoko przetworzony produkt, i dodatki w postaci konserwantów itd robią go nie zdrowym

@tomwick55 nie ma czegoś takiego jak motywacja, są jedynie cele. Trening ma być fajny, męczący i odpowiadający Twoim celom.

@tomwick55: wszystko wiesz, na wszystkim się znasz a zajmujesz się pisaniem wysrywów na wykopie zamiast coś ze sobą zrobić, czego ty tutaj oczekujesz to nie wiem, jak twoim jedynym problemem jest potrzeba w----------a przez co nie możesz schudnąć to skorzystaj z pomocy psychologa bo tutaj nikt ci nie pomoże

na każdą swoją ułomność masz jakieś wytłumaczenie a problem w tym że twoja wiedza jest tylko teoretyczna i pewnie ani nigdyPokaż całość

@tomwick55 waliłem przez 4 miesiące OMAD, gdzie obiad to było maks 1200kcal, a w soboty całkowity post. Poleciało prawie 25kg. Tylko brutalne metody

@tomwick55: Nie rozumiem po co ludzie komplikują sobie życie jakimiś dietami keto, które są bardzo wymagające i w większości przypadków kończą się po kilku tygodniach.
Jedz 2000 kalorii, jesteś niski, nie ważysz dużo, masz mało mięśni więc 2000 będzie ok. Jedz wszystko na co masz ochotę. Trzymaj się tylko 2000 kalorii oraz 2g białka na kg masy ciała, tłuszcze i węgle dowolnie.
Trening siłowy 3xtydzień, najlepiej jakieś FBW. Dorzuć cardio/kroki.

@tartsak: Zakłada się, że 0.5kg-1kg/tyg to zdrowa redukcja, nie wymagająca żadnych wspomagaczy.

@tartsak: ja schudłem 50 kg+ w rok bez absolutnie żadnych suplementów. Schudniecie z takiej otyłości do normalności niczego nie wymaga. I takie tempo niczemu nie zagraża. Jedyne co trzeba zrobić to podstawy, deficyt, ruch i ogarnąć banię, aby nie podjadać.

@nie_odpisuj: Wynika z tego że MASZ rodzinę, a nie że nie sprawdzili czy masz dziewczynę. ¯\(ツ)/¯ Przykro mi, system działa.

@nie_odpisuj: @zimowyporanek

Proste - matka żyje - ojciec żyje?
Kuzynka ma się dobrze?
Może kupić.

@adamsowaanon: bo istotne niedobory witamin i mikroelementów nie są takie powszechne a do tego często dają konkretne objawy. Więc nie opłaca się robić czegoś takiego. Poza tym znając tendencję niektórych ludzi do suplementacji różnych rzeczy na pałę, to można sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku. Jedynie z ta witaminą D3 trochę problem, ale suplementacja w tym przypadku jest standardem i jest względnie bezpieczna.

@adamsowaanon

Mam wrażenie, że seriale typu CSI Kryminalne zagadki Murzasichle na stałe spaczyły wyobrażenie ludzi o pracy laboratoryjnej. Nie ma cudownych maszynek, które wypluwają pełny skład chemiczny w przeciągu minut, bo żeby coś oznaczyć ilościowo, to trzeba wiedzieć czego się szuka.

Oznaczanie wielu związków w tak skomplikowanej matrycy jaką jest krew nie jest proste, i zbudowanie jednego urządzenie, które będzie robić to automatycznie, bez konieczności specjalistycznego przygotowania próbki graniczny z cudem.Pokaż całość

@CzyWszystkoJestJuzZajete: Tonik jest najbardziej zdrowy bo ma Chininę

@tomwick55: Boże święty. Jaki konowal. Snickers i lody?

Ojciec jak nie będzie chciał sam to nic nie zrobisz. Mój jak 30 lat temu dowiedział się że ma cukrzycę typ 2 i insulinoopornosc to matka się załamała, on też ze to koniec życia… Matka starała się mu trzymać dietę ale długo to nie trwało, bo powiedział że nie będzie tak jadł :D diety nie trzymał, sportu nie uprawiał, lubił zjeść iPokaż całość

@Logytaze: brakuje klasycznego "pisałem to już dawno, że [...]"

To się nie uda, człowiek jest carnivorem

@Logytaze: ten to dopiero oczytany, zna słowa po angielsku ( ͡º ͜ʖ͡º) Tylko człowiek jest akurat wszystkożercą, tzw. omnivorem - do tego jeszcze nie doszedł.

@Aokx: Albo jedzenie zdrowych rzeczy + dorzucenie czasem syfu

Cykl Randla + wywalenie mocno przetworzonego żarcia, a stan się na pewno poprawi. Ja wybrałem #carnivore , warzywa to pasza ;)