Wiem ze to glupie, ale jestem na #dieta i chodze na #silownia i czuje sie lepiej. Plus teraz mam maly "problem", bo mi jedne spodnie ciagle spadają (｡◕‿‿◕｡), ale za nic w swiecie nie chce jeszcze nosic paska, czy kupować nowych spodni, ponieważ jest to tak zajebiste uczucie, ze jeszcze miesiąc temu te spodnie opinały bardzo mocno, a teraz spadają :D
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Zwiększona masa ciała przekłada się na ponad 200 chorób
Ponad połowa Polaków (59 proc.) ma problem z nadmierną masą ciała - alarmuje prof. Aleksander Prejbisz, który zaleca zmianę stylu życia i regularne badania...
z- 20
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ile taki kebab w ogromnym przybliżeniu moze miec kcal?
Mieso mieszane, calosc wazy z bulką 380g. Sos łagodny, surówki itp. (bez seru feta).
5 zł dla skali xD
#jedzenie #dieta #chudnijzwykopem #kebab #fastfood #kalorie #mirkokoksy
Mieso mieszane, calosc wazy z bulką 380g. Sos łagodny, surówki itp. (bez seru feta).
5 zł dla skali xD
#jedzenie #dieta #chudnijzwykopem #kebab #fastfood #kalorie #mirkokoksy
źródło: temp_file5804985931534365883
Pobierz
@Saly: przecież to tzw mięso jak to nazywasz to jest taki tluszczowo mięsny mix. Bo tłuszcz jest tani, a mięso nie. Rzadko kiedy w takich miejscach używa się chudych kawałków mięsa. A jeśli to pasztet w bloku na kebab to mniej jak 20% nie będzie miał
@Milo900 Jeśli liczysz kalorie, czy zwracasz na to uwagę, to jesz takie rzeczy raczej okazjonalnie. Jedzenie tego gówna spełnia swoją jedyną pozytywna rzecz
@Milo900 Jeśli liczysz kalorie, czy zwracasz na to uwagę, to jesz takie rzeczy raczej okazjonalnie. Jedzenie tego gówna spełnia swoją jedyną pozytywna rzecz
@fdsgresyhvxh: raczej zmarzł, bo tak na golasa pozuje do zdjęcia. No i bez tkanki tłuszczowej, która całkiem nieźle izoluje termicznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: Brojler-Ross-308
Pobierz
@aa-aa co to za apka?
@stuparevic
google fit
google fit
Zjadłem se pizzę to się troszeczkę układ nerwowy uspokoił podregulował no ale nie zregenerował no bo niby jak w parę godzin, stany lękowe i to jest prawda tak leciutko w tle wchodzą na takim dużym deficycie i przy niskim bfie i teraz jak zjadłem to mijają niemalże jak ręką odjął, hormony cholerne testosteron pewnie nie za wysoko jest normalnie bo organizm reprodukcji nie uważa za priorytet przy tak niskiej tkance tłuszczowej i
źródło: temp_file2614339385265104376
Pobierz
@rozdartapyta: To bardziej z tej perspektywy.
źródło: IMG_3945
PobierzTera elegancko 20 min postoi i pieczemy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #gotowanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #gotowanie
źródło: temp_file1718032845844297576
Pobierz
źródło: 1000010157
Pobierz
@czekoladowy_zajac: 2 jajka, starty ser, mascarpone, sól i proszek do pieczenia
@chico_lachowski: Pomyśleć że tacy ludzie mają prawa wyborcze...
@chico_lachowski zamysł dobry tylko źle sformułowane pytanie. 100g SUCHEGO ryżu ma 350 kcal. 100g ugotowanego (mokrego) ryżu ma 130kcal. Twoja porcja ma 875kcal
@Chlejus: Jak coś waży mniej po obróbce to logiczne, że jest bardziej „skompresowane”.
Zobacz na makro banana i na makro suszonego banana.
Zobacz na makro banana i na makro suszonego banana.
@Lewusx no teraz rozumiem o co ci chodzi.
Ale nie o to chodziło mi w moim pytaniu, bo jednak ze 100g surowego nie zrobię 100g po obróbce cieplnej.
Chciałem się po prostu upewnić że makro z pudełka mogę zapisać tak jak jest, nawet jak się objętość zmniejszy, czy zwiększy.
Ale nie o to chodziło mi w moim pytaniu, bo jednak ze 100g surowego nie zrobię 100g po obróbce cieplnej.
Chciałem się po prostu upewnić że makro z pudełka mogę zapisać tak jak jest, nawet jak się objętość zmniejszy, czy zwiększy.
Widzisz gościu tu masz z dzisiaj przykład, inaczej jadłem niż zwykle ale nie o to chodzi. To jest ciągły mein kampf, żeby cały czas bilans się zgadzał. Teraz masz 550, później pizza z 3800 wjedzie, będzie trzeba wieczorem z 1000-1300 zrobić
350 owsianka białko + 400 oliwa + 100 sok + 500 kiełbasa chleb = 1350 - 800 z rana zrobione = 550
over and over again
#dieta #sport
350 owsianka białko + 400 oliwa + 100 sok + 500 kiełbasa chleb = 1350 - 800 z rana zrobione = 550
over and over again
#dieta #sport
I pamiętaj o bananach banany są najważniejsze banany to rzecz święta możesz nie jeść mięsa i tak dalej ale banany muszą być tu masz 11 kg bananów i te wszystkie banany właśnie musisz zjeść jedz banany tylko banany
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzzwykopem #jedzenie #zywnosc #pytanie #pytaniedoeksperta
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzzwykopem #jedzenie #zywnosc #pytanie #pytaniedoeksperta
źródło: temp_file2026264429428171087
Pobierztylko banany
- zgadza się tylko banany 64.0% (16)
- tak banany są najważniejsze 36.0% (9)
Sami widzicie co wyrabiają
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #zwierzeta #polska #pytaniedoeksperta #pytanie
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #zwierzeta #polska #pytaniedoeksperta #pytanie
To krucy czy wroni
- Krucy 40.0% (4)
- Wroni 60.0% (6)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file9205601916081530796
Pobierz
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU: na pewno Ci towszystko razem wzięte pomoze - szeroko pojętą poprawa higieny życia, a nie szukałbym wyjaśnienia w poszczególnych produktach.
Co do wpływu kefiru na nawilżenie i podkrążone oczy. Jeżeli chodzi o mnie to nie zauważyłem takiego wpływu. Kefir zacząłem robić i spożywać chyba już półtorej roku temu. Codziennie prawie jem owsianke na kefirze z orzecham, rodzynkami, siemieniem i różnymi owocami, szczególnie jabłkiem.
Najlepszy na podkrążone oczy jest regularny
Co do wpływu kefiru na nawilżenie i podkrążone oczy. Jeżeli chodzi o mnie to nie zauważyłem takiego wpływu. Kefir zacząłem robić i spożywać chyba już półtorej roku temu. Codziennie prawie jem owsianke na kefirze z orzecham, rodzynkami, siemieniem i różnymi owocami, szczególnie jabłkiem.
Najlepszy na podkrążone oczy jest regularny
@Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU wołaj do kolejnych wpisów o tym
Wpływ diety śródziemnomorskiej bogatej w polifenole (Green-MED) w połączeniu z aktywnością fizyczną na zanik mózgu związany z wiekiem
tl;dr: im więcej orzechów włoskich, zielonej herbaty i mankai (to chyba rzęsa wodna), a mniej przetworzonego i czerwonego mięsa w diecie, tym mniejszy zanik mózgu wraz z wiekiem.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35021194/
#zdrowie #badania #gruparatowaniapoziomu #dlugowiecznosc #medycyna #nauka #dieta
tl;dr: im więcej orzechów włoskich, zielonej herbaty i mankai (to chyba rzęsa wodna), a mniej przetworzonego i czerwonego mięsa w diecie, tym mniejszy zanik mózgu wraz z wiekiem.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35021194/
#zdrowie #badania #gruparatowaniapoziomu #dlugowiecznosc #medycyna #nauka #dieta
źródło: nqac001fig5
Pobierz@chlodna_kalkulacja: ciekawe, włączę do diety zieloną herbatę, może za kilkanaście/kilkadziesiąt lat mnie to przed czymś uratuje
@chlodna_kalkulacja: Ehh, chyba tej rzęsy trzeba spróbować, bo ani orzechy ani zielona herbata mi nie podchodzą ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ty też w to wierzysz? 6 mitów o ciele
Odwrócona lekcja zaprasza na mity o zdrowiu. Czy naprawdę trzeba pić 8 szklanek wody dziennie? Czy głodówka oczyszcza organizm? Czytaj dalej przy słabym świetle, a zepsujesz sobie oczy serio? A może jednak nie każdy z nas ma pasożyty, które trzeba regularnie wypędzać?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
źródło: temp_file1385203025107758432
Pobierz