Ile kalorii to jeden kilogram? I jak łatwo go zrzucić.
Ile kalorii to jeden kilogram i co zmienić w życiu żeby zrzucić kilkanaście kilo
mucha89 z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 38
Ile kalorii to jeden kilogram i co zmienić w życiu żeby zrzucić kilkanaście kilo
mucha89 z
Komentarze (38)
najlepsze
Przy spożywaniu posiłków bogatych w składniki mikro, nie powinno się ich popijać napojami barwiącymi typu kawa czy herbata ponieważ zaburzają wchłanianie cennych składników. Kawa dodatkowo zaburza perystaltykę jelit.
Cyt:
"Kawa nie jest wskazana rano, na czczo, ponieważ:
1) Pobudza wydzielanie kwasu solnego w żołądku przez komórki okładzinowe błony śluzowej żołądka, w wyniku stymulowania wydzielania do krwi gastryny oraz zmniejsza napięcie dolnego zwieracza przełyku (LES). To może nasilać objawy refluksu żołądkowo- przełykowego, objawiającego się zgagą.
2) Pobudza perystaltykę jelita grubego oraz nasila odruch żołądkowo-jelitowy. To może prowadzić do nagłej potrzeby wypróżnienia, a nawet
W pierwszym miesiącu schudłem 7kg, potem spadło do około 3kg/miesiąc.
Nie jestem na diecie keto, ale staram się spożywać niewiele węglowodanów. Na pewno tak, aby nie zapełnić pełnego kalorycznego zapotrzebowania samymi węglowodanami.
Efekt? Więcej energii i lepsze samopoczucie.