[Gaahl75]

Możecie polecić jakąś melatoninę w proszku lub w kroplach (byleby nie w tabletkach czy pigułkach itd.) w rozsądnej cenie która działa? Mogą być nawet jakieś stacki z melatoniną ułątwiające zasypianie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

[klefonafide]

@Gaahl75: kfd ma w kapsułkach

[Gaahl75]

@klefonafide: no napisałem ze nie chce w zadnych tabletkach, kapsułkach ani nic takiego, albo proszek sypany do ryjca albo krople

[klefonafide]

@Gaahl75: w kapsułkach masz proszek, a kapsułki możesz otworzyć. Pisałeś o tabletkach i pigułkach.

[Pan_Szeryf]

@Gaahl75: Krople ok ale jak ty niby chcesz odmierzać melatonine w proszku skoro ją się przyjmuje w dawkach od 1 do 5 mg???

[Gaahl75]

@Pan_Szeryf: miarką 2,5mg/5mg na przykład? xd nie rozumiem pytania

[WirtualView]

@Gaahl75: kfd ma w kapsułkach i możesz otwierać i brać mniej, Olimp forsen forte moja różowa używa. A wcześniej stacji z doz apteka ale wycofali xD

[Hokeyz]

@Gaahl75: używam sleep well z ostrovit i moge w sumie polecic, bralem wiele rzeczy na sen a ta o dziwo działa ( moze placebo).

[ptakov23]

@Gaahl75: zadna melatonina nie jest rozwiazaniem, przestan uzywac telefonu przed spaniem i nie bedziesz zaburzac wytwarzania melatoniny, a nie ludzie ogladaja tv i 5 minut pozniej chca spac, ale jeszcze w lozku walla 30 minut scrolluja

[Gaahl75]

@ptakov23: chłopie xD czy ja o to pytałem? nie potrzebuję porad odnośnie tego co robić przed snem a czego nie. Chodzę codziennie spać i wstaje o tych samych godzinach, nie używam ekranów przed snem, i nie mam na co dzień problemów z usypianiem. Melatonine potrzebuje w wyjatkowych sytuacjach moze przez kilka dni co 5-6 miesięcy

[Pan_Szeryf]

@Gaahl75: No to będziesz miał między 1 a 10 mg w miarce, miarki to się używa co najmniej od 20 mg bo mniejsze są w lui niedokładne. Melatonine warto brać 365 dni w roku podsumowując + i - ale nie rozumiem czemu nie mogą być to tabletki