Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kiedys_Mialem_Fejm
  • 0
Czy zupki chińskie Buldak 2 x spicy to jest jakiś wyznacznik ostrości czy raczej wyzwanie dla lamusów? Wczoraj opitoliłem taką i spodziewałem się po filmikach na yt, że mi r------e przełyk, ale nie było tak źle i 1,5l wody wystarczyło. Dzisiaj trochę kręci w brzuchu więc może będzie piekło drugi raz xD

Mam jeszcze 5 innych smaków w tym 3 x spicy i będę se testował dalej.

Teraz czytam, że 2 x
KiedysMialemFejm - Czy zupki chińskie Buldak 2 x spicy to jest jakiś wyznacznik ostro...

źródło: pol_pl_Zupa-blyskawiczna-z-kurczkiem-SAMYANG-BULDAK-140g-3440_3

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 2
@Kiedys_Mialem_Fejm: no jest dość ostra, trzeba przyznać, ja kompletnie nie jestem w temacie ostrości, jadam jalapeno ze słoika, tabasco i sriracha - nie robi to na mnie wrażenia, a zupkę zjadłem bez większego problemu, na początku jak była gorąca to rzeczywiście, zatykało, ale jak ostygła to zjadłem wszystko w kilka sekund, paliło drugi raz ale bez większego dyskomfortu
raz na jakimś grillu miałem okazję spróbować od kogoś jakiegoś ostrego sosu,
  • Odpowiedz
TheGreatCornholio
  • 0
#mikrokoksy #silownia #dieta #odchudzanie
Zwiększyłem aktywność, od kilku tygodni regularnie ćwiczę co najmniej 2 razy w tygodniu. W zależności od tego jakie mam obłożenie pracą to jest to siłownia FBW lub kickboxing lub aeroby/gumy oporowe w domu. Jeśli chodzi o dietę to staram się kontrolować kcal za pomocą aplikacji (wpisuję wszystko co zjem/wypiję). W regularny rytm wpadłem powiedzmy 5 tygodni temu, przez ten czas
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 3
@TheGreatCornholio: To może być kwestia większej kupy, mniejszej ilości wody, mniejszej treści jelitowej, dosłownie margines błędu. Ja bym powiedział, że za powoli, ale jeśli Ci odpowiada takie, to lepsze takie, niż żadne. :)
  • Odpowiedz
interpenetrate
interpenetrate
  • 1
Pytanie o białko. 1,6g/kg masy ciała, co przy mojej 83 wynosi 132,8g. Zakładając że zjem jajecznice z dwóch jajek (12g), polędwiczke z indyka 100g (20g) i jogurt skyr 150g (16g) przez dzień, to dostarczyłem 48g.
Serio? xD Nie no, chyba coś źle policzyłem nie? Jak to się liczy? Wiem że mogę z fitatu ale chce sobie to uzmysłowić
#pytanie #dieta #dietetyka #jedzenie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 7
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 24

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
@s0ngo_ +3
CEL: BYĆ ZDROWYM

Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.

Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.

Od
s0ngo_ - CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 24 Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku...

źródło: IMG_5570

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 2
@krucjan: Jak samopoczucie podczas tych 3 dni? Co piłeś i suplementowales podczas? Ja jak jeden dzień się przegłodze, to jednak mocno wydrenowany z energii jestem. Takie uczucie trochę, jak na fajnym kacu. Niby ok, niby glowa dobrze pracuje itp, ale jednak ciało umęczone i trochę apatyczne.
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 1
Rabat 12% w NTFY z okazji Back to School!

Wszyscy cieszymy się z powrotu do szkoły ( ͡° ʖ̯ ͡°) Dlatego w NTFY mamy dla Was promocję -12% zniżki na zamówienia złożone pomiędzy 30 sierpnia a 2 września. Oczywiście nie musisz być uczniem, aby skorzystać z #promocja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP12 (wykop12, Wykop12),
NiceToFit_You - Rabat 12% w NTFY z okazji Back to School! Wszyscy cieszymy się z pow...

źródło: scr

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartolomeov
  • 0
Czy jedzenie większej ilości błonnika i automatycznie częstsze wypróżnienie wpływa negatywnie na masowanie? Jem obecnie 4 tysiące kalorii i dobijam to owocami (wole tak, niż słodkimi napojami lub słodyczami). Problem jest natomiast ilość błonnika w owocach połączone z białkiem które skutkuje częsta toaletą.

Ma to jakiś negatywny wpływ czy jesc, stukać w porcelanke i obserwować?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@bartolomeov: jako takiego dużego wpływu na samą masę, to raczej nie ma, ale im więcej kalorii do przejedzenia, tym bardziej błonnik będzie masakrować dupsko. Dlatego przy tych 4k+ lepiej już go ograniczać, bo później ciężko będzie to przejść i przerobić siedząc 6 razy dziennie na kiblu xD
Wiadomo, najlepiej jak się robi masę na czystej diecie, ale jednak w pewnym momencie ten cukier z jakiegoś batona czy słodzonego napoju jakoś
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 0
@bartolomeov: Ile to według ciebie za dużo błonnika? Ja przy prawie 100g muszę tylko 2 razy korzystać z toalety (wogule 1 raz słyszę że to ma coś ze sobą wspólnego XD) a oszczędności na czasie i papierze toaletowym są bardzo na +
  • Odpowiedz
giorgioborgio
  • 3
Batonik Bounty to jest dla mnie nadbaton. Słodycz ten nie posiada, prócz ceny, słabych stron. Zacznijmy od opakowania. Otóż opakowanie jest ładne, a baton wygląda na duży. Cały sekret tkwi w tym, że tam są tak naprawdę dwa batony zamiast jednego. Największą i niepodważalną zaletą jest jego prosty skład-jedynie Kokos i polewa Czekoladowa. Ten sam smak odkąd go zaczęli produkować. Nic się nie zmieniło. W Lidlu można spotkać niezły zamiennik za pół
giorgioborgio - Batonik Bounty to jest dla mnie nadbaton. Słodycz ten nie posiada, pr...

źródło: temp_file6418845210866841368

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DonPoldon
DonPoldon
  • 0
@giorgioborgio: Cukier, wiórki kokosowe (21%), syrop glukozowy, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, odtłuszczone mleko w proszku, emulgatory (lecytyna sojowa, E471), laktoza, tłuszcz mleczny, serwatka w proszku (z mleka), substancja utrzymująca wilgotność (glicerol), sól, naturalny ekstrakt z wanilii
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 1
@RAMBOnaBOSO: Ja teraz używam Monini Gran Fruttato - bardzo wyrazista w smaku, lekko gorzkawa. Czy zdrowa to poczytaj sobie, podobno jest bogata w jakieś tam polifenole bo robiona jest z niedojrzałych do końca oliwek.
Ja używam do sałatek, pizzy. focacci, wafli ryżowych no i pieczywa, choć to akurat rzadko jem. Ale nie pije jej xD
Dzieci myślę, że mogą.
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 1
@RAMBOnaBOSO: Nie liczę, po prostu używam w zależności tego co jem. Są dni, że wgl nie użyje.
I jeszcze jedną rzecz robię. Jak jem sobie talerz warzyw tzn. jakieś tam pomidorki, ogórka, itp to sobie na dno talerza trochę leje i w tym maczam. Nie dużo, trochę. Czemu tak robię? Bo podobno witaminy wchłaniają się razem z tłuszczami i dlatego powinno się je spożywać z innymi rzeczami, a ja często
  • Odpowiedz

Powiązane tagi