Wszystko

Najnowsze

Archiwum

LeKosmita
  • 2
Ponieważ kilkudniowa głodówka to trochę przesada to zamierzam spróbować od jutra diety 5:2 czyli 5 dni 1800 kalc a 2 dni nic. Do tego 5 dni 20 minut biegania i jakieś pompki żeby nie wyglądać po tym jak ofiara holocaustu.

#odchudzanie #dieta
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 10
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 20

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
@s0ngo_ +3
CEL: BYĆ ZDROWYM

Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.

Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.

Od
s0ngo_ - CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 20 Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku...

źródło: IMG_5172

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
davidsondv
  • 1
Czy kleik ryżowy bobovita/nestle to to samo co mąka ryżowa? Kupiłem na próbę ten dla dzieci i petarda, z białeczkiem wchodzi jak złoto ( ͡° ͜ʖ ͡°) po zalaniu zimnym mlekiem i wymieszaniu jest od razu do spożycia. Jak to wygląda z maką ryżową, trzeba ją gotować czy też wystarczy przemieszać? konstystencja taka sama?

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć,

Mój #rozowypasek ma ogromne problemy z schudnięciem. Wychodzi jakby miała obniżone zapotrzebowania kaloryczne o kilkaset kcal.
Z wszelakich kalkulatorów wynika, że jej zwykłe zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 1900-2100kcal a aby schudnąć powinna jeść koło 1500-1600kcal.
No tylko, że nawet jedząc tyle to waga jej nie spada, czasem nawet delikatnie wzrasta jak przekroczy i zje 1700-1800. Aktywności sportowych brak, ale dużo chodzenia (te 8-10k kroków dziennie jest zawsze). Chudnie
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 27
dużo chodzenia (te 8-10k kroków dziennie jest zawsze


@mirko_anonim: 8-10 k albo duża. To zalecana aktywność aby po prostu nie jebnać na zawał.

Co zrobić? Sorry brutalnie - mniej żreć i więcej się ruszać i nie dawać do lekarzy aby miała wymówkę (bo nie ma) to nie wina jej tarczycy a bycie leniwą bułą. Lepiej niech ogarnie się teraz niż za X lat, gdy będzie wielorybem
  • Odpowiedz
voldi
  • 2
poached


@Zielony_Minion: nie ma, ktoś sobie wpierdzielił na oko bo tak było na stronie X, a na stronie Y było inaczej.
Zbyt dosłownie to traktujesz, takie strony są aby +/- zobaczyć jak się je, jajko jajku nie równe, masz różnej wielkości żółtka i już masz różnice, to samo z mikro i makroelementami, jedna kura zjadła robaka a inna pasze i już jajo inne.
Nie daj bóg, żebyś sobie jakieś przemielone "mięso" kupił albo
  • Odpowiedz

Powiązane tagi