ostatnio pojawiły mi się straszne żyły na dłoniach i nad nadgarstkami, strasznie mi one przeszkadzają bo mam wrażenie że cały czas je czuje robiąc cokolwiek dłońmi
jest jakiś sposób na likwidację ich?
dodam że jestem na redukcji i robie lekkie ćwiczenia, czy to może być powód?
w kom dam zdjęcie podglądowe
#dieta

W końcu chcę zrzucić trochę masy więc wszedłem na dietę ~1700kcal przy wadze 84kg i 181cm wzrostu. Rozbite na 5 posiłków w ciągu dnia.
Wstaję około 9-10 (czasami 7:30), a chodzę spać o 01:30. O której powinienem jeść ostatni posiłek? 20:00 czy przesunąć do 21:00? Śniadanie zaczynam jeść około 11.
#dieta #odchudzanie #dietapudelkowa #cateringdietetyczny

Który catering dietetyczny / dieta pudełkowa produkowane są we Wrocławiu?

Chcę skrócić czas dostawy. Przyszło lato i pudełka dojeżdżające z drugiego końca Polski psują się zanim się obudzę :(

#wroclaw #cateringdietetyczny #dietapudelkowa #dieta

Musiałem sobie zacząć zapisywać ilość zjedzonych kcal, w ostatnim czasie około czerwcowym praktycznie wychodziłem na zero kaloryczne ale nie chciało mi się ważyć i dopiero 5 dni temu wziąłem się za reżim.jak zobaczyłem że przez 4 tygodnie schudłem całe 300 gram xD
No i jak zwykle w takich przypadkach okazało się że po prostu było za dużo kcal
#dieta #przemyslenia

Rozpisze ktoś diete na szybkość i na uniki?
#dieta #mirkokoksy

pierwszy raz piekłem dzisiaj keto bułkę. trochę muszę dopracowac proporcje, żeby nie była taka mokra w środku, ale i tak wyszła bardzo smaczna, jak na pierwszy raz, uważam, że jest świetna.
zrobiłem z niej keto doublecheesburgera i szczerze, gdyby ktoś mi podał to do zjedzenia z związanymi oczami to nie wiem czy bym ogarnął, że coś nie tak jest z bułką, zwłaszcza że dodałem trochę caroliny do mięsa więc ostrość troszkę przykryłaPokaż całość

Większość koleżanek z pracy twierdzi, że muszą schudnąć. Problem? Przecież nie jedzą słodyczy a i tak nie chudną. Oczywiście aktywność fizyczna niemal zerowa. Badania w normie.
Więc jako osoba, która zgubiła kiedyś 40kg mówię, kup sobie nawet jakiś tani rowerek stacjonarny. Poświęć godzinę dziennie i na dłuższą metę powinny być dobre efekty. Jaka odpowiedź? No niezbyt, bo "To i tak nic nie da". Lepszy kebab o 23 po robocie.
I powrót doPokaż całość

tak bym to widział ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#garfield #dieta #pizza #heheszki #humorobrazkowy

Jaka zagraniczna kuchnia jest waszą ulubioną? (PS - Wiem, że Grecja jest na bałkanach, ale inne kraje bałkańskie są jednak mocno podobne do kuchni tureckiej, grecka jest oryginalna)

#jedzenie #jedzzwykopem #dieta #gastronomia #kuchnia #foodporn

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Przez ostatnie 2-3 miesiące starałem się bulkować na #silownia, mam 193 cm i 84 kg wagi, 14% bf (szczur). Codziennie 3.2-3.5k kcal i około 140-160g białka, jednak wyszła mi z tego tylko rekompozycja. Rano muszę się też wypróżniać 2 razy w ciągu godziny (przed i po śniadaniem) i to o często o konsystencji rozwolnienia, czyli zgaduję że mój organizm słabo trawi te wszystkie kalorie. CzyPokaż całość

jak wegaznim wejdzie za mocno to zwierzeta zamieniaja sie w swiecace parowki i salami juz w oborach!

#zdrowie #jedzenie #dieta #humor #logikarozowychpaskow

#chudnijzwykopem

Oto zrzuciłam 25kg, które przybrał przez cholerną tarczycę i bardzo się z tego powodu cieszę. Przede mną jeszcze długa droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, powoli do przodu.

#chwalesie
#dieta

P------o Biedronkę żeby robić promocje na bułki grahamki, teraz nigdy nie ma ich na półkach

#biedronka #dieta #mirkokoksy

Co myślicie o takiej przekąsce zamiast np. chipsów?
Na 100g:
378 kcal
37g białka
20g tłuszczu
W składzie 80% kurczak cena przystępna, imo warto
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #keto

Proste? proste

#dieta

Chłop dzisiaj do roboty nie dojechał, bo samochód mu się rozkraczył, meh. Chociaż na pocieszenie zrobił sobie dzisiaj ziemniaczki grillowane.
#dieta #jedzzwykopem #gotujzwykopem