3 dni do zawodów, waga 99,85kg.
300B/50T/100WW
Cardio już tylko 30 min dziennie.
Kroczki 10k.
Towaru łącznie około 2g.
Gh odstawione.Pokaż całość

#zdrowie #jelita #probiotyki #brzuch Mój stolec rzadko kiedy jest normalny czyli typ 3 lub 4 według skali bristolskiej, najczęściej jest to typ 5 lub 6 (czyli prawie biegunka). Zdrowo się odzywiam, ale być może za dużo nabiału jem (codziennie jest kefir, dwa plastry sera żółtego, serek wiejski oraz 250ml mleka) oraz ćwiczę 3 razy w tygodniu. Lykam maslan sodu i on mi pomaga zmniejszyćPokaż całość

Mozna pić rozpuszczone białko w proszku przed pojsciem spać, czy moze to powodować jakieś probkemy żołądkowe?

#mirkokoksy #dieta #zdrowie

#dieta #gotujzwykopem #heheszki

Zajebioza te nowe laysy makowo - paprykowe

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #zdrowie #chipsy

Comiesięczna #promocja -8% na diety pudełkowe #ntfy dla Wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Witajcie ponownie Mireczki i Mirabelki!

Jak co miesiąc mamy dla was #promocje na #Pokaż całość

Jakie polecacie kanały YT o przyrządzaniu posiłków szybkich, tanich, zdrowych, niezbyt kalorycznych i w miarę smacznych?
Dla kogoś kto nienawidzi gotować. Im biedniej tym lepiej, póki co odkryłem że filmiki "5 sposobów na" dają radę.
#dieta #jedzzwykopem #jedzenie

Dzisiejszy posiłek:
Kurczak w sosie pomidorowym z serem i dżalapino z makaronem naleśnikowym.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem #mirkokoksy
#jedzzkrucjanem

#dieta zerwałem ścięgno achillesa. miałem w szpitalu rekonstrukcję i na wypisce napisali mi, że zaleca się stosowanie diety wysokobiałkowej.
ogólnie w ostatnim czasie bardzo mnie bolały kolana, łokcie, nadgarstki i trochę plecy.
sportem i siłownią interesowałem się większość swojego życia, bo będąc nastolatkiem byłem gruby (dziś 26 lat) i wiem, że pójście do dietetyka nie jest rozwiązaniem bo wielokrotnie widziałem co „dietetycy” rozpisują w diecie, dlatego może ktoś jest miPokaż całość

Jak schudnąć 30 kg w miesiac? #dieta #odchudzanie #nadwaga #otylosc #zdrowie #medycyna

Ciekawy plan dietetyczny.

#dieta #odchudzanie #jedzenie71 #jedzenie #jedzzwykopem #odchudzanie

Dzisiejszy posiłek:
Naleśnik z kurczakiem, serem, dżalapino i warzywami, zmiksowane orzechy z odżywka białkowa i skyrem.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem #mirkokoksy
#jedzzkrucjanem

Wleciała promka na ulubionej stronie do kupowania białka #greatone dodatkowo z kodem szkola10 10% taniej wiec żal nie skorzystać. Nigdy nic nie brałem od nich które smaki polecacie?

#suplementy #dieta #mikrokoksy

#usa #sport #koszykowka #dieta #jedzenie #ciekawostki

Co to za czasy, że nawet na tagu #tinder siedzą szamani i ketoświry ( ͡º ͜ʖ͡º)
Chłop zarzucał babie, że nie je śniadania, to mu napisałem, że wcale nie trzeba, a ten mnie nazwał trollem i dał na czarną XDD
Był tu w ogóle jakiś tag dla szamanów?

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta # #chudnijzwykopem #zdrowie

Od dwóch tygodni jestem na diecie if, niskowęglowodanowej (poniżej 100g) i wyszły mi w ketony w moczu w badaniach
Czy to już ketoza? XD

#dieta #keto

Aktualizacja mojego #chudnijzwykopem Przez ostatni tydzień udało się zrzuć 2,5kg. Całkiem przyzwoity wynik. Coś tam sobie ćwiczę na tygodniu.
W tym tygodniu jadę na urlop gdzie będzie mnie kusić dużo jedzenia ale prawdopodobnie będę się też dużo ruszał więc mam nadzieje że nie będzie źle.

Waga początkowa: 105,0 kg
Waga aktualna: 101,1 kg (-2,5kg od 28.08.23)

#odchudzanie #dieta

Jak to smakuje w porównaniu z Pepsi?

I czy ktoś widział taki sam w sklepie irl poza Auchan?

#dieta #jedzzwykopem #jedzenie