Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Snuff
  • 0
Mireczki spod tagu #mikrokoksy , #silownia , #dieta, #dietetyka
Jestem na redukcji. Miesiąc temu robiłem pomiar masy ciała i wczoraj ponowny żeby sprawdzić jak idzie progres w temacie odchudzania i mam w zasadzie dwa pytanie do ekspertów, którzy są obeznani w temacie:

1. Czy to rzeczywiście możliwe że mimo utraty kilogramów, % tkanka tłuszczowa wzrosła o 0.1pp? Czy może musiał nastąpić gdzieś błąd pomiaru? (lewa,
Snuff - Mireczki spod tagu #mikrokoksy , #silownia , #dieta, #dietetyka Jestem na red...

źródło: signal-2024-05-16-131105_002

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 3
@Snuff: A jaką metodą wykonane badanie? Bo granica błędu może być całkiem spora przy niektórych metodach. Ale nawet densytometria, która jest najlepsza ma margines błędu na poziomie +/-3%, więc takie różnice spokojnie mogą wynikać z błędu pomiaru. I to nawet nie pomaga, że jest to samo urządzenie. Nawodnienie może bardzo wpływać na pomiar.

Moim zdaniem nie ma żadnego sensu robienie takich pomiarów, a zwłaszcza tak często. Granica błędu jest taka, że
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 3
Czy ChatGPT 4o dobrze się sprawdza przy liczeniu kalorii?

Zrobiłem test i poprosiłem GPT 4o o oszacowanie kalorii z posiłków, które planowałem zjeść dzisiaj, a następnie porównałem to z moimi własnymi obliczeniami.

Moje wyliczenia:
Kalorie: 2477 kcal
Mirkosoft - Czy ChatGPT 4o dobrze się sprawdza przy liczeniu kalorii? Zrobiłem test ...

źródło: GPT

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vateras131
  • 5
@Mirkosoft:

zwykły makaron miałby o wiele więcej kalorii, właśnie koło 380, ale ja użyłem makaron pełnoziarnisty, który ma tylko 156 kcal na 100g, spisywałem wartości z opakowania.


Jesteś pewien, że na opakowaniu pełnoziarnistego nie była podana kcal już po ugotowaniu? Niemożliwe żeby pełnoziarnisty miał o połowę mniej kalorii niż zwykły.
  • Odpowiedz
p.....v
p.....v
  • 2
zwykły makaron miałby o wiele więcej kalorii, właśnie koło 380, ale ja użyłem makaron pełnoziarnisty, który ma tylko 156 kcal na 100g, spisywałem wartości z opakowania.


@Mirkosoft: jebnąłeś się kolego, to wartość po ugotowaniu ( ͡° ʖ̯ ͡°) Pełnoziarnisty w zasadzie ma takie same wartości co zwykły, tylko więcej błonnika. No i smakuje jak pasza dla świni xD
  • Odpowiedz
n.....u
n.....u
  • 4
Wielu ludzi nie rozumie czym jest odchudzanie, albo czym powinno być.
Jeżeli dla kogoś odchudzanie to mocna redukcja wagi, a następnie wystąpienie efektu jojo w krótkim czasie i zwiększenie wagi do wyższej niż na początku to ta osoba musi sie dobrze zastanowić czy nie lepiej pozostać przy obecnej wadze.
Trzeba zrozumieć, że najważniejszą fazą odchudzania (ważniejszą niż spektakularne spadki wagi) jest trwała zmiana nawyków- przede wszystkim żywieniownych. To jest najważniejsze.

#odchudzanie
n.....u - Wielu ludzi nie rozumie czym jest odchudzanie, albo czym powinno być. Jeże...

źródło: 20

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nad__czlowiek
  • 0
@nowyjesttu: przeciez jak ktoś chodzi na siłownie to bez sensu jest "odchudzanie", trzeba robić raz mase raz redukcje

Raz jesz mało by mieć kaloryfer na klacie, a raz jesz jak tlusta świnia by robić 300kg raw squat tsunami bar vs chains

Ogarnij sie, odchudzanie jest dobre może dla ludzi co chcą całe życie siedzieć na dupie i nic nie robić
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 0
Jeżeli dla kogoś odchudzanie to mocna redukcja wagi, a następnie wystąpienie efektu jojo w krótkim czasie i zwiększenie wagi do wyższej niż na początku to ta osoba musi sie dobrze zastanowić


@nowyjesttu: Nie wiem czy istnieje chociażby jedna osoba na świecie, której się wydaje, że odchudzanie to efekt jojo. Nawet Ci, którzy go doświadczają go nie planują.

Generalnie co do meritum się zgadzam. Jesteś tym co jesz. Człowiek, który wieczory
  • Odpowiedz
gharman
gharman
  • 0
jakie restauracje / jedzenie na miescie jest ok przy #hashimoto ?
chodzmi mi o przyklady kuchni albo typow jedzenia.
np, czy #sushi albo tajskie jest ok? (wydaje sie bardziej zdrowe niz np pizza)
pytanie nie dotyczy mnie (bo wtedy bym wiedzial) tylko osoby ktora bym chial zabrac na takie jedzenie, ale chcialbym trafic zeby to nie bylo cos bardzo dla takiej osoby niezdrowego

#dieta #tarczyca
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 0
pytanie nie dotyczy mnie (bo wtedy bym wiedzial) tylko osoby ktora bym chial zabrac na takie jedzenie, ale chcialbym trafic zeby to nie bylo cos bardzo dla takiej osoby niezdrowego


@gharman: może po prostu zapytaj co miałaby ochotę zjeść. Możesz się rozbić o kwestie przekonań tej osoby odnośnie tego co może a co nie przy danej jednostce chorobowej. Nawet jeżeli będzie to niezgodne z prawdą to jeżeli usłyszała od kogoś
  • Odpowiedz
Chuopijak
  • 2
@HuopWsiowy: bez zbędnych pytań. Jest robota nagrana na niedzielę o 4.15 rano, dłuższa trasa busem, 25 groszy za kilometr, ale jedziem w trójkę każdy po 200 km, płacone od łebka. Jedziesz 200, masz płacone za 200. Piszesz się? Jak nie to mam 10 Mietków na Twoje miejsce.
  • Odpowiedz
sayanek
sayanek
  • 25
@Wojskowy_Brykiet: Gdzie można plusować żebyście wołali na nową edycję :D szukam motywacji do zrzucenia i jakoś nie idzie solo :D może jak będzie towarzystwo to będą chęci :D

PS. a jest z czego zrzucać XD
  • Odpowiedz
KwasneJablko
  • 2
Dobra zacząłem walczyć ze wstawianiem w nocy i podjadaniem w kuchni.

Zamiast tego będę wyciskał sobie sztukę tego. Taka saszetka tylko ca. 80 kcal

Lepsze to niż jak idę w zombie mode do kuchni i pół paczki chipsów zjadam. Albo pół czekolady.

#dieta
KwasneJablko - Dobra zacząłem walczyć ze wstawianiem w nocy i podjadaniem w kuchni. ...

źródło: IMG_20240514_003124

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rtone
  • 1
@KwasneJablko brak śniadania to twoj najmniejszy problem, czesc ludzi preferuje omijac sniadania i jest to w 100% ok, pod warunkiem ze ta kawa jest gorzka, bez mleka i cukru.

To co robisz po 21 to masakra i zadne tubki albo zmuszanie sie do sniadan ci nie pomogą
  • Odpowiedz
W.....o
W.....o
  • 0
#gotowanie #dieta #kuchnia

czy jak kupiliscie grilla elektrycznego to rzeczywicie używacie go i jest smaczniej, i szybciej niż usmażyć jakieś mięcho standardowo na patelni czy w sumie można sobie darować zakup tego urządzenia?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ty3i
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ty3i
ty3i
via Android
  • 0
@elemel90 nooooo, jedynie na stronce jest opcja, ze mozna zobaczyć dokładniejszą liste skladnikow i ewentualnie z tego liczyć samemu
  • Odpowiedz
Smykalke24
Smykalke24
  • 0
Hej, piszę do was w intymnej sprawie, otóż od jakiegoś pół roku puszczam smierdzace bąki, przez co zamknęłam się w domu. Nie mogę wytrzymać w komunikacji miejskiej. One strasznie smierdzą, zgniłymi jajami. A ja ich nie jem. Jem na sniadanie płatki kukurydziane. Na obiad kartofle, kotlet i surówka, a na kolację wafle ryżowe, bo się odchudzam. Już nie mogę, poradźcie mi coś, bo przez te bąki nie mogę znaleźć sobie chłopaka, i
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrBeast
  • 0
Są tu jakieś mirki z nietolerancją histaminy?
Podrzucicie może jakieś materiały/strony z których korzystaliscie?
Zastanawiam się czy czasem tego nie mam po jednym filmie który obejrzałem na YT.
Rano płaski brzuch, zjem coś, wody się napije i robi się bojler.

#zdrowie #sibo #brzuch #dieta #histamina
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RudyZibi
  • 0
Ile kalorii najbezpieczniej oszacować w przypadku jazdy rowerem a tempie tak około 25-26 km/h? Robię w zależności od pogody i wolnego czasu 150 km tygodniowo a jem obecnie 2000-2300 kcal.
Waze obecnie 72 kg i się obawiam, że w takim przypadku popalę mięśnie i nic ze mnie nie zostanie xD
Strava (sam GPS, bez żadnego odbiornika Bluetooth itp) pokazuje mi np 936 kcal spalonych podczas 55 km przejażdżki, zaś jakieś internetowe kalkulatory
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi