No i Heniek Szost nadal niezagrożony. Nowicki nabiegał "jedynie" 2:10:02 w Walencji.
#bieganie

1 631,55 - 5,00 - 1,00 = 1 625,55

5km - 5min/km
1km - 4min/km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

1 651,55 - 14,00 = 1 637,55

Po wtorkowym niewypale i kolejnyn raku czasu, zajechaniu psychicznemu i fizycznemu, dzisiaj postanowiłem uderzyć w drugą stronę - długi bieg spokojny. Może i tętno nie było najniższe, ale biegło mi się przyjemnieʕ•ᴥ•ʔ Jutro jakiś krótszy easy run i domknie się tydzień jako tako¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

1 692,53 - 10,11 = 1 682,42

XII Bieg Mikołajkowy - zaliczony
Ło Pany, ale było błocko....
Początek na 4:30, ale zwolniłem, bo nie chciałem się zajechać, jak się biegnie w stadzie to nie czuć zmęczenia ;) ale jak sam zostajesz w lesie (bo wszystkich wyprzedziłem) to już zaczyna się walka o utrzymanie tempa szczególnie pod górę 😅
Najtrudniej dobiec po piątce do mety być i być kierowany na drugie kółko ha ha ha a iPokaż całość

Kurla co ten bieg 3xsniezka taki drogi, nawet mini (1x)kosztuje 400zl, a ja to myślałem że jakieś niszowe biegi po wioskach za 150zl to przesada

Jeszcze biuro zawodów zamykane godzinę przed startem, więc trzeba dać zarobić góralom
#bieganie

#sztafeta #bieganie

1 702,55 - 5,01 = 1697,54

Bieg charytatywny mikołajkowy dla dzieci z domu dziecka :)

1 702,55 - 51,90 - 10,01 = 1 640,64

Jak tam młody było co w weekend biegane?

Ku mojemu zdziwieniu ani razu nie sikałem, nie srałem. Na punktach odżywczych się nie zatrzymywałem wcale, tylko łapałem banana i hopla dalej. Ogólnie jestem lekko umęczon, ale jest good.

FAJNIE.Pokaż całość

1 754,75 - 52,20 = 1 702,55

Potuptane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Garmin Ultra Race, dystans 52 km w tym 1200m wzniosu

#sztafeta #bieganiePokaż całość

#bieganie #salomon #biegigorskie

Czy ktoś biegał/testował Salomon ultra glide 3?

Szukam butow na dlugie ultra i jakies gorskie heheszki, polskie recenzje z tego co widze sa mocno "inspirowane" przez producenta.
Reddit nie pomaga, runrepeat jeszcze nie testowal.Pokaż całość

1 769,29 - 6,00 = 1 763,29

2km - 5min/km
4km - 4min/km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

1 802,29 - 13,50 - 8,60 - 10,90 = 1 769,29

Powodzenia dla biegających w weekend !! Niech Mikołaj podrzuci wam szybkości w nogach, ognia w sercu i samych udanych startów! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

1 809,29 - 7,00 = 1 802,29

Chyba z miesiąc nie biegałem, dzisiaj 7km 6:18min/kmᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

1 824,56 - 6,17 - 9,10 = 1 809,29

Spokojne biegi bez ekscesów.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

1 884,87 - 6,72 - 7,39 - 6,96 - 15,33 - 9,71 - 14,20 = 1 824,56

Tydzień 15. Obiecanki cacanki, a tu znowu z opóźnieniem... No cóż, życie. W niedzielę Walencja Maraton. Ma być bardzo ciepło, więc bez napinki.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #bieganie

1 895,29 - 10,42 = 1 884,87

5 tu 5 tam i kurde jeżeli dobrze policzyłem wyszła dycha :)

Mam dwa pytania:
- macie jakiś zestaw ćwiczeń rozciągających? Coś co można robić codziennie. Ogólnie jestem jakiś zastany, nie mogę dotknąć dłońmi podłogi, robiłem kiedyś rozciągania pasa tylnego i to pomogło dosłownie po tygodniu. Chciałbym coś na całe ciało
- jak się nauczyć biegać? Mięśnie mnie nie bolą ale strasznie mecze się oddechem. Brakuje mi tlenu już po 500m. Jak poprawić wydolność płuc?
#bieganie #silownia #rozciagamsiePokaż całość

1 900,29 - 5,00 = 1 895,29

5:15/km na spokojnie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Czołem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaki jest obecnie najlepszy pas tętna do 200 zł? Głównie będzie służyć do biegania, kolarstwa i sporadycznie siłowni.
Mikołaj mnie wylosował i ma tylko (aż) taki budżet.

#bieganie #rower #silownia #sport #garmin #polar #pytanie

1 929,34 - 9,12 - 10,48 - 9,45 = 1 900,29

Zaległe tuptańska

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki