#bieganie #krakow #businessrun #running

czy ktoś z Mirków nie zechciałby pobiec w businessrun w Krakowie w sztafecie w niedzielę 3.09? Zapisałem się, ale niestety nie mogę wziąć udziału i szukam zastępstwa. Trasa wokół błoni. Udział oczywiście darmowy, koszulka M.

Najlepsza aplikacja do biegania to...? Miband 4 na rece ale nie mierzy mi przewyższeń :/

#bieganie #sport #running #android

Jak tam pokraki? ktoś dobiegł do mety?

#running #bieganie #businessrun

Dzisiejszy trening to ostrożne km w tempie powyżej 5:00. Później bieżnia i spokojne 6 rytmów po 200 metrów przerywane także 200 metrów truchtu. Średnie tempo tych rytmów, to jak widać jakże komfortowe na tak krótkim odcinku 3:30. Przeziębienie mija ale osłabienie pochorobowe z pewnością jest odczuwalne. #bieganie #biegajzwykopem #trening #cardio #running

Kenijczyk Abraham Kiptum czasem 58:19 pobił o 4 sekundy w Walencji rekord świata w Półmaratonie należącego od 2010 roku do reprezentanta Erytrei Zersenaya Tadese. Kiptum poprawił "życiówkę" o 50 sekund.

http://www.sport.tvp.pl/39675618/polmaraton-w-walencji-kenijczyk-abraham-kiptum-pobil-rekord-swiata

#bieganie #running #biegajzwykopem #ciekawostki #sport

Bank of America Chicago Marathon

Info z szatni;

''Congrats to our 2018 champ Mo Farah on breaking the European record for a marathon 2:05:11!''

#bieganie #biegajzwykopem #maraton #run #running

Są tu jakieś mirki z #bieganie #running? Szukam ćwiczeń na wzmocnienie łydek oraz kolan - obecnie robię 5km dziennie 5x w tygodniu (przy około 37*C pogodzie) i jest całkiem spoko. Moim celem jest 10km dziennie, 5x w tygodniu ale boje się o stawy i mięśnie.

Ma ktoś doświadczenie z takimi ćwiczeniami?

Poniżej 10km/56:10/5:35

#strava for the win!

#randomanimeshit #granbluefantasy #sara #longhair #orangehair #blueeyes #barefoot #running #wind #flowers #greyhairs #nightsky

Running Away

#sopot #running #bieganie

#sopot #sopotnica #running

Wracamy do formy. #running #sopot #bieganie

Przed / Po 10 km w mniej niż godzinę.

#running #run #10km #pokazmorde @FaktyTVN

Najlepsza aplikacja do biegania to...?
#bieganie #sport #running #android

witam, ile dni przed startem (bieg na 1000 m) zrobić ostatni trening? dodam że jestem słabo przygotowany, bo nie ćwiczyłem w ostatnich miesiącach a bieg mam za jakieś 10 dni (termin nie jest do końca znany, może być trochę dłużej). dzisiaj dowiedziałem się o tym teście, to ważna sprawa więc bez heheszków mi tu. o wypowiedź proszę tylko wykopowych ekspertów.
#pytanie #bieganie #running #wychowaniefizyczne #sport

Nowy rekord #oneepicknight #running #polecamnaandroida #rekord

Mirki, pamiętajcie, aby biegać zawsze tam, gdzie jest możliwość szybkiej ucieczki na słup energetyczny ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie #dzik #running #slupenergetyczny

173 028,72 - 4,54 = 173 024,18

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 4.54 km
Czas: 30:54
Średnia prędkość: 8.82 km/h
Maksymalna prędkość: 13.91 km/h
Spalonych kalorii: 315

Drugi raz po dłuższej przerwie. Gdyby nie złapanie gumy w rowerze to pewnie był nie poszedł :D
#bieganie #running #biegajzwykopem

#sztafeta

Mirki, jak biegam to niesamowicie sie pocę. Po kilkunastu miesiącach biegania stwierdziłem, ze przydało by sie jakieś zródło wody. Polecicie jakieś camelbaga? #bieganie #pytanie #sport #running