137 862,21 - 10,00 = 137 852,21
Nie mogłem biegać przez dwa dni. Ale już mogę. Już mi wolno. To se pobiegałem.
FAJNIE (⌐ ͡■ ͜
Nie mogłem biegać przez dwa dni. Ale już mogę. Już mi wolno. To se pobiegałem.
FAJNIE (⌐ ͡■ ͜
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: WKOŃCUMOŻNA
Pobierzparametry
źródło: aledziwnakadencja
Pobierz
137 867,22 - 5,01 = 137 862,21
Aktywna regeneracja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Aktywna regeneracja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: CE72B643-396E-47CB-8F2D-B6B48508C9AE
Pobierz
Bieganie jest tak samo dobre na depresję jak leki. [EN]
![Bieganie jest tak samo dobre na depresję jak leki. [EN]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/faa31eac1ad7e1fe0c7d9589a6f3f9f86317c0d36fdcf8aabcdf6d757447bbf6,w220h142.jpg)
Nowe europejskie badanie sugeruje, że bieganie może być równie skuteczne w leczeniu depresji i lęku jak leki.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
Ile płacą za rekord świata w maratonie? Niby niemało, ale...
Kenijczyk Kelvin Kiptum dzisiaj w Chicago pobił rekord świata w maratonie finiszując z wynikiem 2:00:35. Na ile wycenili taki sukces organizatorzy biegu zaliczanego do prestiżowego cyklu World Marathon Majors?
z- 6
- #
- #
- #
- #
Tego jeszcze nie było. Bieg w Warszawie na stadionie PGE Narodowym ZA DARMO!
Ogromną niespodziankę biegaczom sprawili organizatorzy trzeciej edycji Niepodległej Piątki, która odbędzie się 5 listopada na trasie wytyczonej dookoła PGE Narodowego w Warszawie. Ogłosili dzisiaj, że znoszą opłaty startowe i o godzinie 18:00 wznowili zapisy na bieg w randze Mistrzostw Polski na dys
z- 2
- #
- #
137 935,63 - 21,18 = 137 914,45
Debiut na Cracovia Półmaraton Królewski
1:51:53
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Debiut na Cracovia Półmaraton Królewski
1:51:53
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
@jakismadrynickpolacinsku: Jeszcze jak. Takie 5-10 stopni to idealny warun pod bieganie.
@jakismadrynickpolacinsku: temperatura w zimowym sezonie to akurat najmniejszy problem. Najgorszy jest smog, który jak dla mnie to wyklucza bieganie całkowicie.
138 034,64 - 8,11 - 13,00 - 16,30 - 10,40 - 15,10 - 36,10 = 137 935,63
Dzisiejszy long: 36 km, w tym 13 km w tempie maratońskim. To był ostatni „potwór” w przygotowaniach do maratonu. Start opłacony, Vaporflye zamówione, za 3 tygodnie okaże się czym te przygotowania zaowocują.
Reszta tygodnia też była pracowita, w sumie wyszło równe 100 km:
- wtorek: 8 km, w tym 30 min podbiegania na Kopiec Powstania Warszawskiego, także prawie
Dzisiejszy long: 36 km, w tym 13 km w tempie maratońskim. To był ostatni „potwór” w przygotowaniach do maratonu. Start opłacony, Vaporflye zamówione, za 3 tygodnie okaże się czym te przygotowania zaowocują.
Reszta tygodnia też była pracowita, w sumie wyszło równe 100 km:
- wtorek: 8 km, w tym 30 min podbiegania na Kopiec Powstania Warszawskiego, także prawie
źródło: Screenshot_20231008-190609_Connect
Pobierz@enteropeptydaza: Plan jest taki, żeby dać z siebie wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°) Realnie spodziewam się 3:03 - 3:05, ale jak wszystko siądzie idealnie to może będzie atak na 2:59:59 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
138 072,60 - 4,48 - 13,51 = 138 054,61
weekendowe przebieżki
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
weekendowe przebieżki
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20231008_193826_Connect
Pobierz
138 078,86 - 6,26 = 138 072,60
Bieg z piątku bez większej historii ale więcej nie biegałem w tym tygodniu. Jak co roku na przełomie września i października gdy robi się trochę chłodniej dopada mnie jakieś choróbsko
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Bieg z piątku bez większej historii ale więcej nie biegałem w tym tygodniu. Jak co roku na przełomie września i października gdy robi się trochę chłodniej dopada mnie jakieś choróbsko
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Debiut lvl 44 masa 79kg na 10km. Wiem, że nie ma się czym chwalić, ale jest baza do poprawiania. Biegałem z planem Grega i ustawiłem sobie 47min. Cel osiągnięty mimo nie do końca sprzyjających warunków, więc widać, że plany Garmina są ok. Do życiówki, która zrobiłem sobie 3 lata temu bez spiny pod domem zabrakło 6s. Ale doświadczenie dobre. Już wiem, że nie należy patrzeć na innych, którzy wyglądali na pro i
źródło: temp_file1651811259446795601
Pobierz
138 162,18 - 21,37 - 61,95 = 138 078,86
Hej. Biegam od miesiąca i dzisiaj udało mi się przebiec półmaraton. Może czas nie jest najlepszy, ale jestem i tak z siebie bardzo zadowolony.
W ciągu ostatnich 30 dni przebiegłem niecałe 95km.
Najlepszy czas na 10 km - 58 min.
Hej. Biegam od miesiąca i dzisiaj udało mi się przebiec półmaraton. Może czas nie jest najlepszy, ale jestem i tak z siebie bardzo zadowolony.
W ciągu ostatnich 30 dni przebiegłem niecałe 95km.
Najlepszy czas na 10 km - 58 min.
źródło: Screenshot_2023-10-08-19-08-20-99_efaee9233a816a5de5fd5a4cb49356f4
Pobierz
@Sanj4z: półmaraton papieski.
138 228,79 - 7,82 - 9,52 - 12,48 - 1,08 - 5,16 - 1,04 = 138 191,69
Ostatni tydzień.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Ostatni tydzień.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dziś była próba wyśrubowania dyszki, ale zakończona niepowodzeniem, już po 500m wiedziałem, że nic z tego nie będzie jednocześnie był to chyba mój najtrudniejszy bieg w tym roku, żeby udało się w ogóle zamknąć poniżej 40min, a cel był 38:xx
#bieganie
#bieganie
źródło: 387501053_1468101050651371_5038213897666479328_n
Pobierz
@Soothsayer: chłopie serce całe przy takim tętnie? Czas fajny ale czy warto?
@Gmeras: ostatnio jak badałem to nadal zdrowy jak koń
138 296,34 - 14 - 15,6 - 12,1 - 6,6 - 7 = 138 241,01
Kolejny tydzień zwieńczony startem na 5km, niestety wichury które nawiedziły Polskę w ostatnich dniach wszystko sponiewierały i wyszło 16:38.
Na drugim kilometrze walczyłem jak dzik a wyszło 3:15, no i po tym km już tendencja spadkowa. A 4km znowu pod wiatr wszystko już doprawił xD
Łamanie 16 w tym sezonie nie dla chłopa, za 2 tygodnie zawody na 800m a
Kolejny tydzień zwieńczony startem na 5km, niestety wichury które nawiedziły Polskę w ostatnich dniach wszystko sponiewierały i wyszło 16:38.
Na drugim kilometrze walczyłem jak dzik a wyszło 3:15, no i po tym km już tendencja spadkowa. A 4km znowu pod wiatr wszystko już doprawił xD
Łamanie 16 w tym sezonie nie dla chłopa, za 2 tygodnie zawody na 800m a
źródło: Screenshot 2023-10-08 at 17.46.12
Pobierz
Koledzy z #bieganie szukam bokserek sportowych męskich które nie kosztują miliony monet, są raczej dłuższe i co ważne, mają podgumowane nogawki żeby się nie rolowały do góry.
Nowy rekordzista ma urodziny tego samego dnia co ja :) tylko jest znacznie młodszy. Ale świętujemy razem :D
#bieganie
#bieganie
#bieganie
https://movaia.com/