Wszystko

Najnowsze

Archiwum

scorp02
  • 27
142 234,39 - 18,01 = 142 216,38

40 minut spokojnego. A potem to już sam nie wiem co to było. Radosna improwizacja.

FAJNIE (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 142 234,39 - 18,01 = 142 216,38 40 minut spokojnego. A potem to już sam ni...

źródło: klepisko

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
  • 0
Mirki
Jest sobie sekcja biegowa dzieciaków.
Różni ludzie, różne sposoby mierzenia czasu.
Czy jest jakiś PROSTY sposób na zrobienie dzieciakom współzawodnictwa.
#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 0
@Sl_w_k_1: hmmm nie wiem czy to bedzie odpowiedz na twoje pytanie.
Sprawdz appke activy, ona ma synchro ze wszystkim dziala na telefonie, sa tam wyzwania, grupy, jakies poziomy i trofea.

https://activy.app/pl/app

Ja to instaluje raz w roku we wrzesniu, przez caly miesiac synchronizuje treningi, bo na podstawie przebytych km sponsor wyplaca organizacji charytatywnej kase, a potem wyrzucam
  • Odpowiedz
profaza
profaza
  • 0
Siema biegowe świry ( ͡° ͜ʖ ͡°) mam na sprzedaż zegarek #garmin forerunner 245. Zegarek 27 lipca został przez garmina wymieniony na totalnie nowy na co mam papier z serwisu, czyli sprzedaje zegarek który ma niecały miesiąc ;) do zegarka posiadam oryginalne pudełko i kabel ładowania czyli kompletny zestaw. Może jakiś biegowy Mirek akurat szuka czegoś budżetowego na start? Wycenianm go na 500 zł i mogę
profaza - Siema biegowe świry ( ͡° ͜ʖ ͡°) mam na sprzedaż zegarek #garmin forerunner ...

źródło: 1000000581

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cesar
  • 0
Elo biegowe świry.
Jakie buty polecacie do leśnego biegania? Raczej utarte ścieżki, ale jednak pod butem ziemia, kamienie i jakiś żwir. Czy w takim wypadku lepiej sprawdziłyby się buty trailowe?

#bieganie #biegajzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....3
a.....3
  • 25
142 346,73 - 5,91 = 142 340,82

Stres jak przed egzaminem, bo w ostatnią środę biegnąc w zakresie 5:01-5:13 min/km było dość ciężko i łapałem się na tym że oddycham jak ciuchcia. Do tego trener potrafi przywalić kijem w glebę tuż za piętmi jak za wolno biegniesz. Dzisiaj musiał mnie powstrzymywać, momentami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
a.....3 - 142 346,73 - 5,91 = 142 340,82 Stres jak przed egzaminem, bo w ostatnią śr...

źródło: photo_2023-09-13

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Soothsayer
  • 15
#bieganie odbyte, rekonwalescencja przebiega pomyślnie, 2 tygodnie temu 39km ale zero intensywności, tylko kilka przebieżek, zeszły tydzień też 39km w tym kilka minut tempa i parę przebieżek, dzisiaj wreszcie w miarę normalny trening tempo 3x7min p3, powoli odzyskuję zaufanie do kolana i wszystko wskazuje na to, że jesienne starty będę mógł zaliczyć, ale już bez szans na poprawienie wyników
Soothsayer - #bieganie odbyte, rekonwalescencja przebiega pomyślnie, 2 tygodnie temu ...

źródło: 2

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enteropeptydaza
  • 32
142 378,61 - 12,15 = 142 366,46

Korzystanie z prawdopodobnie ostatniego upału tego roku ( ͡º ͜ʖ͡º)
60' spokojnego biegu w pełnym popołudniowym słoneczku (27 stopni) + 10 przebieżek - co by szybko nie zatęsknić za upałami. Choć wstępnie pogoda zapowiada dość wysoką temperaturę na starcie w przyszłym tygodniu. Niech aklimatyzacja cieplna dzisiejszego treningu zadziała w takim razie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
enteropeptydaza - 142 378,61 - 12,15 = 142 366,46 Korzystanie z prawdopodobnie ostat...

źródło: 373459323_1006225947282195_3770162793807727073_n

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pepepanpatryk
  • 1
Zapisałem się z bratem i jego dziewczyną na runmageddon - nigdy nie byłem i teraz tak się zastanawiam czy dam radę :D Formuła Classic 12km, coś tam ćwiczę, coś biegam, skituruje, siłownia od roku, ten dystans 12km gdybym miał przebiegnąć to zrobię. Brat, który jest trochę lepszy biegowo był raz na rekrucie 6km - to był jego pierwszy start i dobiegł na 37/250 miesjcu dlatego stwierdził, że lepiej iść na classic. Czy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mcsQ
mcsQ
  • 1
ktoś poleci jakis dobry plan aby zaczac biegac, tak po prostu dla kondyncji? sporo tego w necie ale moze ktos ma cos dobrego do polcenia. I cos dla poczatkujacego, ciota komputerowa here xd

#bieganie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 1
@mcsQ: To ja Ci powiem co u mnie zadziałało. Wyszedłem i przebiegłem tyle ile dałem radę bez zarzynania się - było to dosłownie 200 m i wróciłem zadowolony do domu. Następnego dnia powtórzyłem ten manewr i pobiegłem o jedną kałużę dalej. I tak każdego kolejnego dnia małymi kroczkami i małymi sukcesami budowałem uzależnienie od biegania. Po jakimś miesiącu mój szef wyjaśnił mi jak działają sugerowane treningi w Garminie, którego miałem
  • Odpowiedz
Rain_Dog
  • 5
@mcsQ: na początek każdy plan typu "od zera do 30 min ciągłego biegu" będzie dobry. Najważniejsza jest systematyczność i nieprzeginanie z intensywnością i ilością.
  • Odpowiedz
scorp02
  • 36
142 427,39 - 12,31 - 7,06 = 142 408,02

Wczorajsze, południowe 7 km po lesie w zabójczym tempie 5:57. Po połówce nogi do wczoraj miałem lekko zniszczone.

Dzisiaj już można było znowu przycisnąć i pobiegałem sobie fartlekiem. Trochę tempa, trochę przyspieszeń. Ogólnie taka tam zabawa w przyjemnej temperaturce 28 stopni ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°). No i przy tym dalszy ciąg
scorp02 - 142 427,39 - 12,31 - 7,06 = 142 408,02 Wczorajsze, południowe 7 km po lesi...

źródło: yoooooooo

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 2
@HaPe: wystarczy ze napiszesz w skladzie 'maka pszenna' i kazdemu dietetykowi o--------a.
Wg nich, biale pieczywo, to trzecie najwieksze zagrozenie ludzkosci, zaraz po zagladzie nuklearnej i coca-coli ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz

Powiązane tagi